Да ли вам живот исцрпљује? Кад се будилица угаси ујутро, плашите ли се устајања из кревета? И, на крају дана, да ли је све што можете да учините да привучете довољно енергије да се вратите у кревет, спремни да то учините сутра сутра?
Живјети без енергије у ствари није живот. То је само преживљавање или само пролазак кроз покрете. Али, можете ли замислити живот у којем имате толико покрета и страсти да можете прећи од сунца до сунца и задржати више него довољно енергије?
Можда вам се чини немогућим тамо где сте тренутно, али није. И то је заиста лако добити.
Ево 10 супер једноставних начина да побољшате ниво енергије тако да заиста и постанете уживо сваки дан:
# 1: Једи
Оно што једете игра огромну улогу у томе да ли желите да проводите време лутајући на каучу или бисте се радије бавили активношћу која је физички захтевна. Да бисте максимално искористили своју исхрану, хтећете да се концентришете на храну која вас пуни, а да вас не оптерећује.
Најбољи начин да то учините је да уносите довољно протеина у своју исхрану да би ваши мишићи и ћелије били спремни за кретање. Такође ћете желети јести пуно воћа и поврћа, тако да ћете добити све витамине и минерале који су вам потребни за активан животни стил.
# 2: Слушај
Бебе заспају успаванке и приче о кревету јер се умирују. Ово је само један пример како оно што чујете има огроман утицај на ваше нивое енергије.
Свакако, не требају вам успаванке када желите енергију, зато је кључ у проналажењу звукова који одишу унутрашњим мотором, а не за спавање. За неке је то можда хип-хоп музика или хеави метал. За друге то могу бити позитивне мантре или снажне медитације. Пронађите оно што звучи за вас и постаните приоритетно да их често слушате.
# 3: Пиће
Већина људи иде на кофеинска пића када се осећају летаргично, али превише је често подизање времена привремено. Енергија коју сте прво потражили у лименци, флашици или шољи напушта вас - често се осећате горе него раније. Шта онда пити?
Најкориснији напитак када је реч о енергији је вода. Одржава ваше тело на оптималним нивоима и не прави устајање и одлазак, па, устаните и одлазите.
# 4: Размислите
Оно што се догађа у вашем уму прилично утиче на оно што се догађа у вашем телу. То је и лоше и добро. То је лоше јер вас мисли и уверења могу повући доле и учинити да се осећате беживотно; међутим, такође је добро јер је у вашој контроли да их промените и учините да се осећате живахније.
Концентришите се на позитивне, уздижуће мисли. Што се више фокусирате на оно што сте моћи уради и шта ти ће остварите, енергичније ћете се осећати.
# 5: Побуњеник
Ако сте заглавили у траци и то је основни разлог што вам енергија пропада, онда је време да се ископате. Морате се побунити против свог истог „истог“ оле живота и пронаћи нешто ново и узбудљиво што вам напуцава срце.
Можете започети малим ако имате проблема са променама. Возите се кући с посла другачијим путем или купујте трговину рибом уназад. Понекад је довољно само мало одмора од рутинских понашања да свијет видимо другачије. Али ако сте спремни да кренете храбро, онда користите свет као своје игралиште. Погледајте шта можете учинити да се мало забавите.
# 6: Померите се
Када немате висок енергетски ниво, веома је примамљиво свој дан провести само седећи и гледајући живот како пролази. Убедили сте себе да заиста немате оомфу да ради нешто друго.
Иако осећај блаха може отежати почетак активног кретања и више кретања, недостатак енергије заправо би требао бити покретач да се управо то учини. Ствар је у томе да што се више физички бавите животом, више енергије добијате. То је попут бумеранга - оно што пошаљете, вратите се.
# 7: План
Можда вам је досадно само у животу и зато се осећате тако безобразно. Ако је то случај, онда је време да испланирате нешто ново, забавно и узбудљиво. Потребан вам је догађај којем ћете се веселити да не мислите да је живот тако монотон и раван.
Можда ћете рећи да не можете да приуштите да планирате сјајан одмор који вам пуни енергију, али није потребно пуно новца да бисте планирали догађај који ствара енергију.
Могли бисте угостити младунче у својој кући са пријатељима. Или бисте могли планирати дан у парку са породицом. Не ради се о новцу који трошите; ради се о сећањима која радо ишчекујете.
# 8: Верујте
Понекад вам је тешко да једну ногу ставите испред друге јер се питате у чему је поента. Осећате се безнадежно и изгубљено, као да нисте сигурни где идете или како доћи.
Времена попут ових треба да верујете да сте тамо где сте у животу са разлогом. То вам можда не би имало смисла у овом тренутку, али док имате веру и верујете да вам предстоје велике ствари, о свом ћете дану моћи да идете са много више ентузијазма, јер знате да су дивне ствари управо око угао.
# 9: Осмех
Има нешто магнетно и енергично у осмеху. Подиже расположење и усрећује људе. Осветљава и најгоре дане и даје осећај наде и охрабрења.
Кад се насмејете свету, свет ће вам се осмехнути. Можда не све време, али већину тога. Дакле, направите поенту да увучете углове уста што је чешће могуће и приметићете разлику све до зуба који то стави у вашем кораку.
# 10: Дај
Невероватно је колико давање себе другима ствара она оомфа која вас може довести. Што више дајете, то више желите дати тако да стекнете та позитивна осећања. То је попут зависности, али на добар начин.
Пронађите локалну добротворну организацију или организацију за коју се осећате страствено и донирајте тамо неко време. Новац је такође добар, али ако заиста желите да осетите огромне количине енергије у свом телу, умјесто тога издвојите време. Бићете додирнути на начин који ће вас дуго пратити.
Урадите ових 10 ствари и осећаћете се као да вас је посетила Енергетска вила. Имаћете сав потребан погон да бисте радили оно што желите да радите у животу… и још више. Није ли време да почнемо да живимо?