Сви желимо да будемо срећни. И за већину нас је део среће успешан. Откријте како можете побољшати свој успех развијањем десет сјајних животних навика.
Навике граде темељ нашег успеха, учећи нас како свакодневне радње могу помоћи побољшању живота и повећању шанси за остварење наших циљева. Кроз добре навике успевамо да остваримо своје снове и достигнемо нове висине успеха. Добре навике су оно што нам помаже да изгубимо тежину, добијемо промоцију и напишемо књигу.
Али нажалост, нису све навике створене једнаким. Лоше навике могу да вам ограниче циљеве и ометају ваш успех. Са погрешним навикама можете направити један корак напред, али три корака уназад.
Читајте даље како бисте научили како да развијете праве навике које ће вам помоћи да водите срећан, задовољан и успешан живот.
Навика бр. 1: Вежбајте свакодневно
Шта је заједничко толико успешних људи? Они се одвајају времена од зноја. И не, не мислим на одлазак на сауну, мада то не би наштетило. Уместо тога, мислим на учешће у свакодневном вежбању.
Ако желите да будете што успешнији, треба да осигурате да су алати на располагању највиши квалитет. И у овом случају, средство на које мислим је ваше тело.
Здраво, фит тело може вас провести кроз напоран, напоран дан, са мало и без проблема. Наравно, можда ћете се осећати мало уморно на крају дана, али осим тога, изаћи ћете из нереда ништа лошије због хабања.
Међутим, ако злоупотребљавате своје тело једући нездраво (о томе ускоро више) и занемарујући редовне вежбе, ваш такозвани 'алат' неће бити најоштрији. Осјећаћете се летаргично, тромо и добро. Мучићете се чешће и осећаћете се исцрпљено до краја недеље. Изгледаћете срање и осећаћете се горе.
Али ако се будете трудили да редовно вежбате и интегришете свакодневне физичке активности у свој распоред, ваше тело ће вас наградити. Физичка активност јача сваки део вашег тела, од плућа до срца и све до вашег мозга. Осетићете се боље, расположење ће вам се поправити и изгледаћете фантастично.
Шта није вољети?
Ох, и јесмо ли споменули да ћете и ви живети дуже? Уз више времена, можете постићи толико више успеха!
Навика бр. 2: Једите здраво
Као што смо већ говорили раније, ако желите да повећате своје шансе за успех, морате да обезбедите да имате на располагању одговарајуће алате. И баш као што у суперцар не бисте убацили безоловни бензин, морате почети размишљати како да нахраните тело правим горивом.
Ваше тело боље функционише на чистој, природној и сировој храни. Воли свеже воће и поврће, немасно месо и рибу, орашасте плодове, семенке и житарице. Све ове ствари чине да ваше тело пева. Зато га храните правим стварима, сваког дана, и будите награђени добрим здрављем, енергијом и успехом.
Навика бр. 3: Слушајте више него што говорите
Како се мисли да учите нове ствари, откривате нове концепте и можете бити инспирисани новим идејама ако све своје време проводите говорећи? Ова следећа навика односи се на то да смањите количину времена које проведете у говору и повећате време свог активног слушања.
Сваку интеракцију треба да посматрате као нову прилику за инспирацију. Као шанса да научите нешто ново. А с новом инспирацијом и новом мудрошћу повећавају се ваше шансе за успех. Такође вам се чини симпатичнијим јер људи знају да када разговарају са вама, ви заправо слушате. У данашњем свету то је прилично тражен квалитет.
Навика бр. 4: Резервирајте пресуду
Може се врло лако судити о књизи по корицама и претпоставити најбоље, и најгоре, људе и ситуације. Али успешни људи разумеју да у свакој причи постоје две стране и да никада ништа није једноставно црно-бело.
Дакле, следећи пут када се будете суочили са жељом да пресудите нешто од шишмиша, одуприте се искушењу. Сачекајте мало, сакупите своју логику и свој инстинкт и онда донесите информисану одлуку. Ваш успех ће вам се захвалити на томе!
Навика бр. 5: Увек будите љубазни према онима који не могу ништа учинити за вас
Кад се пењете мердевином успеха, понекад можете заборавити људе на које сте наишли. Било да је неко ко вам је помогао, индиректно или на неки други начин, или је то био само неко кога сте упознали на свом путовању, важно је схватити да су сви подједнако важни.
Будући да будете љубазни и милостиви према свима које сретнете, сакупљате добру карму. Чак и ако не верујете у добру карму или добар јују, можете да признате да то што сте добри према другима обично доноси своје награде.
Почињете развијати добру репутацију и добар осећај карактера. Осјећате се сјајно према себи и можете осјетити задовољство у сазнању да помажете побољшању туђих живота, чак и кад у њему нема ништа.
Навика бр. 6: Имати план
Ова навика може изгледати мало једноставно, али је у ствари веома важно свладати. Када кренете у своју авантуру ка успеху, вероватно је да ћете имати на уму циљ или циљ. Можда желите да будете директор сопствене компаније или желите да глумите у холивудском филму. Увек постоји нешто чему радите и обично је нешто прилично велико.
Али ако се једноставно фокусирате на тај циљ, то ће бити попут покушаја да се скочи осам метара у ваздух без икакве помоћи. Уместо тога, имајте општи циљ који желите да радите, а затим кључне циљеве који ће вам помоћи да тамо стигнете. Усредсредите се на изградњу својих вештина и стручности тако да скок са осам метара падне на седам, затим на шест, пет, четири, три, два, и на крају један. Све спустите на управљиве гипке и истакните их све као своје циљеве.
Ускоро ћете правити план за стицање нове компаније или звезде у врхунском холивудском филму. Увек имајте план!
Навика бр. 7: Идите рано у кревет и устаните у зору
Ок, тако да ово може изгледати мало недостижно тренутно, поготово ако сте бијесни социјалит. Али истина је да ако желите да постигнете успех, морате да створите окружење у коме успех цвета.
Најбоље окружење које су пронашли многи успешни људи је мирно, контролисано и под напоном. Ако одлазите у кревет рано не спавате, већ ћете смањити ниво стреса и побољшати бистрину и способност тела. Устајући рано, можете осигурати да се уклопите у вежбу и направите план како ћете напасти дан. Рана птица ће добити црва, па се постарајте да вас нахрани.
Навика бр. 8: Медитирање
Да ли сте икада били у ситуацији када чекате да се неко јавите о важној одлуци или важним вестима и то је све о чему можете да размишљате? Могли бисте бити ван с пријатељима и провјеравати телефон сваке двије минуте или на послу и стално освјежавати своју е-пошту. Не обраћате пажњу на оне који су око вас и ваше мисли се љутито врте „шта ако“ и другим могућностима.
Ово је, за неке људе, како њихов мозак ради сваки дан. Неки будистички монаси ово називају умом „лудог мајмуна“. Прелазећи од једне теме до друге, а затим се опет спирализирајући, наш ум понекад може изгледати неконтролирано.
Али ако желите да савладате успех, морате да преузмете контролу над својим мислима и својим умом.
Редовна медитација научно је доказана да побољшава ваше расположење, ваше когнитивне способности и ниво стреса. Такође се смирује и поново енергизира ваше тело. И све ове предности помоћи ће вам да се фокусирате на циљ: успех.
Навика бр. 9: Будите позитивни
Ваше мисли су буквално ваш свет. Оно што мислите утиче на то како се осећате, како се понашате и заузврат како се развија ваша будућност. Тако да има смисла да ако тражите позитивне исходе, онда ћете желети да размишљате позитивно.
И док медитација може да вам помогне да преузмете контролу над својим умом, мораћете да донесете заједничку одлуку да нападнете и неутралишете све негативне мисли, чак и када не медитирате. Током дана, када почнете да осећате гримас негативности, угасите је. Усредсредите се на позитивно.
Не морате бити претјерано оптимистични, „Ох да! Изгубио сам посао! Вааааи више времена да гледате како се нова девојка понавља! “, Али морате барем покушати да негативну претворите у позитивну. Нешто попут: „У реду, па сам изгубио посао, али заиста се дуго нисам осећао изазовом и било би добро испробати нешто ново.“ Вредно је уложити труд.
Навика бр. 10: Неговајте захвалност
И посљедње, али не најмање битно, требало би да његујете захвалност кад год је то могуће. Коначно, шта је добро од успеха ако га не цените? Научите да цените добре ствари у вашем животу, чак и ако су мале, помоћи ће вам да радите на још већим стварима.
Ако се борите са захвалношћу, зашто не покренете дневник захвалности? Почните са само једном ствари на дан због које се осећате захвално и тада прорадите свој пут до пет или десет.
Изненадит ћете се колико се боље осјећате када сте захвални на успјеху који сте већ постигли.
