10 ствари које лече лош дах

10 ствари које лече лош дах

У реду, суочимо се с тим да је лош задах срамотан. Не желите да људи требају да престану да дишу када отворите уста, зар не? Па, ево шта можете да урадите у вези с тим. Постоји много узрока лошег задаха, али и много лекова. Ниси безнадежан случај; само треба да испробате једну од ових 10 ствари за које доказано да лече лош задах.

1. Четкајте зубе редовно

Сигурно вас је мајка научила важност редовног прања зуба. Знала је о чему прича. Прати зубе сваког јутра и сваке вечери. Постоје милиони бактерија које живе у устима и решавање истих четкицом за зубе и пастама је први корак ка добром даху.

2. Редовно флосирајте

Сви знају колико је важно опрати зубе, али чини се да већина људи заборавља на ниткање. И то је врло велика грешка. Четкица за зубе може очистити само површину зуба, а не и простор између њих. Ту помаже флосс. Конац може уклонити све оне мале честице хране које се заглаве између зуба и могу проузроковати лош задах.

3. Очистите свој језик

Сигурно сте чули како стоматолози препоручују да чистите језик сваки пут када перете зубе. Постоји добар разлог за то. Заправо више бактерија које могу узроковати лош задах живе на вашем језику него на зубима. Научите како да очистите језик у 5 једноставних корака.


4. Пијте довољно воде

Лепа млада жена пије чашу воде

Добра хидратација није битна само за ваш изглед; такође је кључно решење за лош задах. Лош задах узрокују бактерије у устима. Ваша слина је оно што помаже у испразњи тих бактерија. Ако су вам уста сува, не производите довољно пљувачке и допуштате бактерији да расте. Пијење довољно воде спречава то.

5. Престаните пушити

одустати од пушења


Пушење је водећи узрок лошег задаха код људи. Ниједна количина пасте за зубе не може помоћи дисању пушача. Тако да ћу то рећи јасно и само једном - престаните пушити! То је добро за ваш дах, а добро је и за ваше здравље, а суочите се са тим „Не могу престати“ је само изговор да не покушавам. Није лако, али вреди тога.

6. Смањите количину алкохола

Алкохол долази одмах након пушења као други водећи узрок лошег задаха. Не само да алкохол лоше мирише, већ и дехидрира. И, као што је већ речено у савету бр.4 - дехидрација омогућава бактеријама у устима да расту и даје вам лош задах. Смањите алкохол на минимум и упамтите да су вам потребне две чаше воде за сваку чашу алкохола коју пијете.

7. Пазите на ваш тањир за вечеру

Сви знамо да одређена храна попут лука, белог лука и рибе даје лош задах. Али јесте ли знали да и сир ради? И месо такође. Свака храна која има тенденцију да се залијепи за зубе и лако се нађе између њих, вероватно ће вам дати лош задах. С друге стране, воће и поврће обично дају добар дах - па припазите да повећате њихову количину.


8. Једите першин

Вјеровали или не, першун је један од најбољих пријатеља кад је у питању спречавање лошег задаха. Жвакање неколико першунових листова после вашег оброка чини чуда. Укључите га, као и менту и босиљак, у своју исхрану и сигурно ћете имати бољи дах.

9. Жваке и жвакаће гуме

Лепа жена са жвакаћим гумама

Коприве и жвакаће гуме су рјешење за лош задах, као што је дезодоранс за већ постојећи лош мирис по телу - у великој мери уопште није решење. Коприве и жвакаће гуме могу привремено да прикрију лош задах, али ништа не лече. Требали бисте их увек имати у торбици, али не смете заборавити ни остале савете са ове листе.

10. Посетите свог стоматолога

Шупљине зуба могу узроковати лош задах, а да о њима нисте ни знали. Понекад вам зуби почну лоше пролазити изнутра, а треба проћи много времена прије него што нешто почне да вас боли и подигне аларм. Зато морате успоставити редовне одласке свом стоматологу - барем једном годишње, а још боље једном у шест месеци.

То је све што треба да знате. Запамтите ових 10 ствари и моћи ћете да излечите лош задах.

Знате ли још који трик? Слободно то поделите са свима нама.

Top 5 Мagicians | Britain's Got Talent 2017 (Март 2024)


Ознаке: лош задах

Повезани Чланци