Ако сте у једном од таквих расположења где би ваше очи могле претворити све што гледате у ватрену куглу, можда је време да се препустите напетости и почнете да се радите поново у љубавној, брижној особи каква сте некада били.
Да ли данас мрзиш свет? Да ли вам људи иду на живце и посао прети вашем здрављу? Да ли бисте дали било шта да се вратите у своју спаваћу собу, затворите врата и закључате све остале?
Кад вас живот задржи, тешко је ходати около са осмехом на лицу. Тужни сте или љути и не можете видети енергију да се извучете.
Међутим, ако не учините нешто да се вратите у боље стање духа, само ћете продужити ефекат и учинити се јадним током процеса.
Време је да се извучете из свог лошег расположења и почнете поново да уживате у животу. Како, питате? Ево десет опција које треба да размотрите:
# 1: Позовите резервну копију
Ако сматрате да сте спремни да одузмете нечију главу, време је да позовете појачање. И, ко је боље да те поприча и помогне ти близак другар?
Понекад је потребно да се одушкате; избаците све што вам пада на памет на отвореном. Једном када му дате глас, можда вам се не чини толико исцрпљујуће и негативно.
Такође, пријатељ ће вам моћи дати нову перспективу на ситуацију која није баш тако мрачна као она коју тренутно имате.
# 2: Изгубите се у туђем животу
Ако вас тренутни живот води према вама, можда је време да се изгубите у нечијој другој Не, не морате да мењате свој идентитет или започињете подземно постојање (мада то можда не делује као лоша идеја ако се осећате прави погрешно), али имате друге могућности.
Да бисте се одморили од било чега што вас мучи и због чега се осећате злим духовима, није лоше прочитати књигу или погледати филм у који се можете изгубити.
Било да је у питању суспензија која вас држи на ивици вашег седишта или романса због које вам срце залетава, учиниће вам добро да на тренутак закорачите ван свог света - и уђете у туђе.
# 3: Искључите себе
Кад сте на крају конопа, лако се осећате преплављеним. А ако сте прилагођени свом мобилном телефону, друштвеним медијима, е-пошти и било ком другом путу где други могу да вас контактирају сваке секунде сваке минуте, вероватно ћете напунити негативна осећања.
Дајте себи простора за дисање искључујући или искључујући сву електронику у вашем животу. Можда у почетку изазове мало страха, али научићете да цените и уживате у смири и тишини која резултира.
Поред тога, ако је важно, неко ће вам оставити поруку коју можете брзо вратити - јер ћете пустити гремлин у себи.
# 4: Бежи
Сећате се кад сте били дете и ствари су постале тешке? Можда сте осећали да је најбоље решење само да побегнете и започнете испочетка, зар не?
Па, сигурно не можете да побегнете из свог живота (заправо можете, али то би донело потпуно нови свет проблема), али добит ћете велике користи ако бар изађете на трчање или шетњу.
Свјежи зрак и мало физичке активности могу дуго напредовати када је ријеч о враћању менталне равнотеже.
# 5: Штрајкујте
изворПреузети улогу мајке и / или жене значи да вероватно носите неколико капа. Иако је сјајно бринути се о породици, понекад се можете осећати нецењено и здраво за готово. Обоје имају тенденцију да натерају да бацате руке у ваздух и вичете: „Престао сам!“
Уместо да бисте сиротили своју децу и развели мужа, можда би било боље да још мало штрајкујете. Бојкот веша и суђа. Занемарите прашину и скрените поглед са корова који претеже ваше цветне гредице.
Наравно, ове ствари не можете занемарити заувек, али један или два слободна дана могу вам бити једино што је потребно да се подмладите (а други схвате колико им требате учинити).
# 6: Протресите свој плен
Музика омогућава да ојачате вашу душу. Помаже вам да се ослободите напетости на духован и умирујући начин.
Уосталом, нема ништа лепше од плесања на песму која се толико дубоко спаја са вама да сте је могли сами написати.
Када вам се живот учини превише тешким и ваш став одражава ваше борбе, време је да окренете своју омиљену музику и само је пустите да вас покрене као да сте звезда у музичком споту. Осетићете да стрес и напетост напуштају ваше тело - и све док стављате перформансе свог живота.
# 7: Реци некоме
изворУ реду, не можете само да обиђете замагљивање увреда и опсцености код свих који вам пређу пут, али још увек можете некоме да кажете да се не повређује. Како?
Напиши им писмо. Изразите своја осећања на папиру. Будите злобни и немилосрдни колико желите. Онда је запалите. Рећи ћете оно што вам је требало да кажете, што вам аутоматски подиже расположење, али то сте учинили на начин да се нико није озлиједио. То је ситуација за победу / победу.
# 8: Крените на ментални одмор
Можда не можете да се спакујете и одете на лепо топло острво недељу дана, али то не значи да не можете узети мали ментални одмор. Уосталом, све док неки део вас добије одмор, и даље ћете имати користи.
Запалите мирисну свећу од кокоса, сипајте воћни напитак и појачајте топлоту. Затворите очи, пуштајте хавајску музику и претварајте се да се сунчате на плажи. Нека вентилатор на вас пуше океан, док уживате у времену ван стварности.
# 9: Размазите се
изворЈедан од разлога због којег се не осећате баш лепо јесте то што се не осећате збринуто. Можда је ваш супружник превише заузет да бисте приметили да сте живи или сте толико заокупљени послом да вам није било времена да поједете ручак, а камоли да направите толико потребну паузу.
Мало мажења ће ићи дуг пут када је у питању повратак вашег доброг расположења. А ако нико други то неће урадити, то морате учинити сами. Закажите масажу, маникир или педикир. Радите то строго зато што желите - и заслужите.
# 10: Вратите се у кревет
Свакако не желите да проведете све тешке дане у кревету, али ако сте преоптерећени, ионако вам није добро. Свећу можете запалити на оба краја толико дуго пре него што почнете да осећате ефекте.
Спавање када сте исцрпљени помоћи ће вам да појачате расположење, јер током спавања ваше тело се излечи и помлађује енергију. Искористите ово као прилику да напуните свој емоционални резервоар за бензин да бисте били спремни за све што вам се нађе.
Не можете бити позитивни стално, али постоје ствари које можете да учините како бисте се извукли из негативног расположења. Зашто остати јадан и безобразан ако не морате? То није забавно за тебе или било ко други.
