11 активности које треба учинити као пар да бисте се прилагодили

11 активности које треба учинити као пар да бисте се прилагодили

Остати у форми је напорно и дуготрајно, али не мора бити. Читајте даље како бисте научили све забавне активности које можете учинити као пар како бисте се добиле у форми.

Нова година је, па јеси ли и ти нова? Многи се осећају као да је 2017. година година у којој сви планирају да смршају, постану фит, здрави или јачи.

Ипак, многи људи не успевају у овим циљевима, јер тренд резолуција за нове године умире и људи престају да скачу на траци.

Међутим, постоји нада. Придржавајте се својих циљева, остварите их, освојите их и започните неке нове када завршите. Без обзира на доба године, можете постављати циљеве или вршити животне промене.


Уосталом, ко не би хтео да буде здравији и фит? Верујте ми, свако жели да се побољша на неки начин. Зато почните, али немојте то радити сами.

Уместо тога, учините то са својим значајним другим и повежите се и мотивујте једни друге радећи активности како бисте обоје били у форми.

Читајте даље како бисте научили неке од најбољих активности које сте радили као брачни пар да бисте остали у форми!


Боулдеринг / Роцк цлимбинг

Мушки инструктор пењања по стијенама држи дрво коноп плавуша сунчан дан

Упркос уобичајеној заблуди да су балванирање и пењање на исто исто, међу њима постоје разлике иако постоје сличности.

Балданирање је попут пењања по стени док стављате руке и ноге на исте врсте клинова. Међутим, зидови су много краћи и нису увек равни, а такође немате ограничења.


Уместо тога, зидови су оптерећени клиновима различитих боја за које ћете се држати док се пењете по тој одређеној боји. Такође можете пасти и слетити на одређени начин, одозго (попети се на сам врх и негде се одморити на врху ... цоол награда) или се можете попети назад доле.

Боулдеринг је сјајна активност учинити као брачни пар да останете у форми јер ћете се обоје подржавати и мотивисати једни друге да успеју желећи да се заједно истакну. Такође ће вас везати, док такође добијете мало мишића.

Партнер вам може помоћи тако што ће вам рећи где треба да ставите руке и ноге. То је корисно, посебно за теже нивое, јер се зидови такође крију и крећу се под стрмим углом (можете се попети на зид, али тело је паралелно са земљом).

Пењање на стене је такође одлична активност коју обављате као пар како би остали у форми. Обезбедиће вам здравствене користи. Такође ће вас двоје везати јер ћете морати да завежете партнера (користите конопце и органе, да им помогнете и уверите се да неће пасти и повређивати се).

Без обзира да ли сте се одлучили за балванирање или пењање, добит ћете неке велике користи у вашој вези, а да не говоримо о свом здрављу. И ви и ваш партнер ћете установити да ће вам руке бити болне заједно с вашим рукама. Ноге вам могу такође бити болне од истезања и силе коју користите да се и сами погурате.

Теретана

Ово је чешћа активност коју бисте вас двоје могли радити заједно. Међутим, теретана није баш место на коме ћете заједно са партнером моћи да се формирате јер ћете вероватно имати различите програме.

Без обзира на то, постоји велики професионалац у томе, обоје ћете мотивисати једно друго да идете заједно. Обоје ћете такође желети да завршите као знојни неред како бисте показали партнеру колико сте добро успели. Поред тога, такође бисте се заједно могли придружити разреду спинова или аеробика.

Иди на трчање

Ово је сјајна активност као пара да се доведе у форму јер ћете обоје мотивисати једни друге да гурате себе и настављате даље.

Трчање је невероватна вежба јер је то вежба за цело тело. То не само да помаже кардиоваскуларном систему и реперторском систему, већ помаже људима да појачају своје тело и изгубе килограме.

Планинарење

Пар Бацкпацкерс планинарити стазом у планинама током јесени

Изађите на интернет и пронађите неке стазе на којима се можете наћи на неким брдима како бисте се попели и уживали у природи.

Пјешачење је нешто што ћете обоје вољети јер ћете уживати у љепоти природе, надирати се свјежег зрака, уживати у друштву једних других, а истовремено ћете сагорјети и калорије.

Ципеле за снег

Једном када прођете неспретну фазу где покушавате да смислите како ходати, обоје ћете апсолутно обожавати ову активност. Дефинитивно ће вас одржати у форми и бити ће невероватан састанак.

Многи људи не мисле да је крпљање снегом зимска активност која је забавна. Међутим, ово је неизмерно забавно и масиван је тренинг за ваше ноге, такође ће вам доћи до испумпавања крви.

Не бојте се изаћи вани на хладноћи и учините то јер кад једном кренете са снегом, почећете да се знојите.

Плесни час

Неки парови ће можда наћи плесну класу која ће се чинити безобразном или чак срамотном јер не знају шта да раде, али не дозвољавају да вас то заустави. Заједничко организовање плесне наставе вероватно је једна од најбољих активности које можете учинити као брачни пар да бисте остали у форми или били у форми.

Покушајте са учењем салсе, танга, лисица, валцера или цха-цха-а. Ви и ваш партнер ћете се толико забавити, правити успомене и напредовати у својој вештини, истовремено лупајући зној и обављајући одличне вежбе.

Најбољи део је када једном научите како то учинити, ви и ваш партнер ћете такође зачинити ваш љубавни живот због интимности и повезаности коју ћете добити од тога.

Ходање

Шетња околом након дугог радног дана не само да ће вас двоје пробудити, већ ће вам још више подићи расположење и пружити вам више енергије.

Ако ходате довољно брзим темпом, сагорећете калорије и почети ћете да се појачавају у року од неколико недеља.

Открићете и да вас двоје још више разговарате о одређеним стварима јер сте обоје стимулисани док истовремено крећете своју везу током свог хода.

Бокс

Као и плес, бокс је одлична вежба коју вас двоје радите заједно. Открићете да како повећање нивоа вештине постаје угодније и додаће вашој вези.

Открићете и да ће када спаринг са простиркама или чак у рингу заједно нешто искривити за вас двоје.

Ако бокс није нешто што вас двоје занима, можете пробати и ММА, карате, џититсу или муаи тхаи.

Јога

Насмејани пар изводи вежбе јоге напољу на пристаништу на плажи

Затегните и тонизирајте своје тело као пар учећи јогу заједно. Ово је невероватна активност обављати као брачни пар како бисте се добро уклопили, јер ћете обоје помагати једни другима на положајима, учити једни друге новим стварима и расти заједно паметно и у мудрој вези.

Јога ће вам не само помоћи да изгубите килограме, већ ће и повећати флексибилност која може бити корисна у спаваћој соби.

Пливање

Уђите у те купаће костиме, нема ништа лепше од тога да видите партнере како се суочавају када изађу на своје.

Мада, следећа најбоља ствар била би вежба коју ћете вас двоје добити радећи ову активност заједно.

Да зачините ствари, уместо да радите обичне кругове, направите то такмичење тако што ћете видети ко може да направи највише кругова током времена у ком пливате.

Док јачате тело, ојачаћете и свој однос.

Вожња бицикла

Ако кренете на лепу вожњу бициклом стазом за трчање, направит ћете чуда за ваше тело јер ћете прекрити зној и радити пуно мишића у ногама, рукама и језгри. Да не спомињем, и плућа и срце ће вам такође захвалити.

Вожња бициклом је одлична активност ако брачни пар остане у форми јер ћете подстицати и мотивисати једни друге да наставе да се гурају и настављају да се крећу. Осим тога, добит ћете одличан провод на отвореном, а такође ћете и провести неко квалитетно време заједно.

Неке друге активности које бисте могли да радите као брачни пар да бисте остали у форми су играње одбојке, кошарке, бејзбола, бадминтона, скуасх-а, тениса или чак и фудбал.

Такође можете да играте неке врло интензивне игре у паинтбалл-у, идете на клизање или једноставно имате врло загрејан секс. Напокон, секс се показао као одлична вежба.

Без обзира на активност коју сте ви и ваш партнер одлучили да радите заједно, имајте на уму да се уверите да ће обоје бити забавно.

Ако неке активности останете у складу са својим партнером, омогућићете вам да се повежете, повежете и гурнете један другога да постигнете боље.

Лепота рада са својим другим важним јесте чињеница да ћете бити саиграчи попут тога како би требало да будете у свим аспектима вашег заједничког живота.

Поред тога, ако радите ове активности како бисте се ускладили са својим партнером, вероватније је да ћете обоје добити боље резултате и наставити да вежбате јер ћете бити мотивисанији и желећи то.

Сретно са вашим резолуцијама и ако можете смислити било коју другу активност коју бисте пар направили како бисте се уклопили, слободно подијелите!

7 Things We Don't Know About the Ocean (Март 2024)


Ознаке: забавна кондиција

Повезани Чланци