Ако се осећате мало доље на депонијама и више од недовољног надахнућа, утешите се у чињеници да постоје ствари које можете зачинити свој живот. Сазнајте како можете побољшати свој живот помоћу наших 29 савета за срећу.
С времена на време, сви ми осећамо осећај заглављености. Свакодневне рутине и навике су све добре и добре за стварање реда и организације, али нису баш сјајне за душу када се почнемо осећати досадно, немирно и неинспиративно.
Срећом, отресање ствари и поновно среће је прилично једноставно за направити. Прочитајте за 50 савета о срећи због којих ћете се осећати као најсрећнија девојка на свету.
1. Устаните раније
изворПостоји нешто о гледању изласка сунца што нас подсећа на то како је магичан живот заиста. Такође је инстинктивно за људе да се излазе са сунцем, па ће вам променити рутину да раније одете у кревет и устати раније јер ће вам тело зујати од среће.
2. Пустите музику
изворМузика има способност да драматично подигне и побољша ваше расположење за само неколико минута. Ако имате лош дан, разнесите своју омиљену песму. Воила - тренутно побољшање расположења
3. Завијте ножне прсте у земљу
Када сте последњи пут ходали земљом босим ногама? И не, не мислим на цемент или битумен. Мислим на стварну земљу. Прљавштина. Трава. Песак. Пробајте; бићете изненађени како се лепо осећа.
4. Посолите
Ако имате довољно среће да живите у близини мора, имате приступ једном од најчистијих покретача среће који се може замислити: сланој води. Не само да је сјајно за ваше здравље и кожу, већ је пливање у океану невероватно и за вашу душу.
5. Плесите као да га нико не гледа
изворУстани. Одмах. Где год да се налазите, шта год да радите, желим да устанете и баците руке у ваздух и плешете своје мало срце. Заборави да постоје људи около. Занемарите њихове насмехе. Само проведите тренутак плешући. Видите како се добро осећа?
6. Набавите маникир
изворАко имате времена и склоности, брзи маникир у вашем локалном салону је одличан начин да се осећате боље.
Добијате време да не радите ништа док се мазите, што вам може помоћи да преузмете контролу над својим мислима, а такође ћете отићи и са страшним ноктима. Шта није вољети?
7. Позовите пријатеља
Знате оног пријатеља због којег сте стално срећни? То никад о некоме нема лошу реч и увек вас може насмејати? Назови је. Волела би да чује од вас и још много тога; ти би волео да разговараш са њом.
8. Осмех
Да ли знате да је потребно више напора да се намрштите него што је то осмех? И насмејањем вам се тренутно побољшало расположење варајући тело мислећи да је срећно. Лажно је док не успеш, душо.
9. Идите у шетњу
Знате када се деца повреде играјући фудбал и њихов тренер им каже да их "напусте"? Ово је мото који би требало да користите кад год се осећате бесни, узнемирени, збуњени или једноставно несрећни.
Ходање је невероватно терапијско, како за ум, тако и за тело. Дакле, следећи пут када осетите срање, само га отклоните.
10. Набавите масажу
Масажа је изврстан свестрани круг који вам помаже да очистите свој ум, побољшате расположење и повећате јасноћу и смиреност.
За оне заиста, заиста лоше дане, уложите у правилну масажу (најбоље са ароматерапијом и есенцијалним уљима) и избаците своје бриге.
11. Гушти кућног љубимца
изворКућни љубимци имају ту феноменалну способност да могу да скину наш ум са својих проблема. Било да имате мачку, пса или хрчка, сваки дан проводите вријеме играјући се и милујући вашег љубимца.
12. Урадите нешто за неког другог
Сви смо чули колико моћан чин давања може бити, па зашто не испробати и сами? Постоји пуно начина на које можете помоћи својој заједници или добротворној организацији за коју сте страствени.
Само им позовите и понудите своје вештине, биће им драго што сте назвали и осећаћете узбуђење знајући да сте направили разлику.
13. Загрли пријатеља
Истраживање је показало да загрљај може повећати ниво окситоцина и серотонина, што се бори против осећаја несреће и љутње. Загрљаји такође побољшавају ваш имуни систем. Прилично цоол, зар не?
14. Прочитајте инспиративни цитат
Постоји нешто у вези инспиративних цитата који су баш тако, добро, надахњујући! Умирујуће је знати да су и други пролазили кроз сличне околности и ситуације као кроз које ми пролазимо и сами су постигли успех.
Можете да посетите Пинтерест и погледате њихов део „цитати“ или ако имате иПхоне можете преузети бесплатну апликацију за цитате, Инспире Ме Куотес.
15. Запиши десет ствари које волиш у свом животу
Ок, па имао си лош дан. Сви их имамо Али шта је добро у твом животу? Понекад побољшавање расположења може бити једнако лако као и промена на шта се фокусирате. Запамтите, оно на што се фокусирате расте, тако да мисли буду позитивне.
16. Гледајте смешан филм
Усудим се да гледам Тхе Ханговер или Дуде, где је мој ауто и да се после не осећам боље. Није могуће!
17. Идите старгазинг
изворПостоји нешто невероватно понижавајуће у лежању на леђима и гледању у звезде.За максимално унапређење среће поведите пријатеља.
18. Клоните се Фацебоока
изворПроведите 24 сата у слободној зони на друштвеним мрежама. Јер, иако друштвени медији могу бити феноменални, то може бити и бол у врату. Уклоните стрес и будите слободни на друштвеним мрежама неко време. Ваша душа ће вам захвалити.
19. Медитирајте
Сви знамо за здравље и добробит медитације. А ипак, тако мало нас заправо инвестира део данашњег медитације. Проведите само пет минута фокусирајући се на дах и поново се напуните енергијом.
20. Купати се са мехурићима
Много времена не схватамо што нас брине док не успоримо довољно да обратимо пажњу. Добар начин да успорите је узимање времена да будете сами, опуштени и опуштени.
Моја омиљена је дуга, топла купка са мехурићима у којој могу да дигнем ноге и препустим се малом сањарењу.
21. Ослободите ендорфине
За брзо појачање среће, зашто не испробати физичку активност? То не мора да буде региментирано вежбање, то може бити једноставно вожња кајаком за поподне или играње одбојке са неколико пријатеља.
Све што вам треба је мало налета и зноја, зноја и покрета, и осећаћете се боље у тренутку.
22. Нађите мало сунца
изворТако се плашимо да добијемо рак коже ових дана да смо заборавили моћ исцељења сунца. Не само да пружа вашем телу есенцијални витамин Д, већ такође ресетира сат тела и побољшава ваш имуни систем. А коме се не осећа боље након брзог седења на сунцу?
Напомена: носите крему за сунчање ако сте напољу дужи временски период или ако сте изложени сунцу између 11 и 14 сати. Будите сигурни на сунце.
23. Покупите гомилу цвећа
Идите до оближњег веслача или негде расте дивље цвеће и проведите поподне берући свеже цвеће. Од њих можете направити ланце марјетице или их сакупљати како бисте кући ставили вазу.
24. Урадите нешто само за вас
Сви ми имамо своје мале опроштења и посластице. За оне 'ОМГ, не желим да устајем из кревета', зашто не заказати попустљивост да вас мотивишу?
То може бити излет до фризера, стан у тржном центру или гриз кафе од црвеног баршуна. Само припазите да попустљивост задржите као посластицу, а не свакодневну навику!
25. Сваки дан радите једну ствар другачије
изворКао што сам рекао раније, рутине и навике су сјајне што нам помажу да останемо организовани. Али може бити прилично досадно живети исти дан из дана у дан, попут дана Гроундхог. Тако да се у току једне недеље потрудите радити ствари другачије сваки дан.
Можете променити своју јутарњу рутину или отићи у шетњу за време ручка уместо да останете у затвореном. Можда бисте волели да је прогласите бесплатном недељом на друштвеним медијима или да сваки дан проведете сат времена испробавајући нешто ново. Шта год кликће ваш кисели краставчић!
26. Будите љубазни
Не знам за вас, али осећам се прилично усрано кад мислим на некога или оплакујем некога иза његових леђа.
Због чега сам донео правило да се не жалим за другима и будем што љубазнији. На овај начин, немам грижњу савести и знам да додајем вредност туђим животима, не дајући им и разлог да буду узнемирени.
27. Свакодневно пијте осам чаша воде
изворОво може звучати као необичан савет да појачате вашу срећу, али многи од нас нису свесни колико су наше уобичајене притужбе попут главобоље и летаргичности директно повезане са нашом потрошњом воде.
Наш мозак се састоји од 70% воде, тако да има смисла да се, ако не пијемо довољно, осећати прилично лоше. Назначите вагу у своју корист тако што ћете добити довољно Х20!
28. Фокусирајте се на то што можете променити
И последње, али не најмање битно, фокусирајте се само на ствари које можете променити или утицати на њих. Ако сте заглавили у промету или касно возите, нема разлога за бригу о томе. Или ћете закаснити или нећете.
Уместо тога, фокусирајте се на оно што можете да учините, на пример да зовете свој посао и дајете им до знања да можда закасните, уместо да се оптерећујете и бринете.
29. Изаберите да будете срећни
изворНа крају дана, срећа је у вашим рукама и вашим рукама. Нико те не може усрећити осим тебе.
Зато изаберите да будете срећни.
Насловна фотографија: коухл.цом
