Знате како се понекад након већег или зачињенијег ручка можете осећати као натечени балон? Да ли вам се стомак почне савијати и тешко вам пада? Нажалост, имам поприличан део ових проблема, али са друге стране, имам и лекова. Ево најбољих од њих.
Наравно, увек када имате проблема са стомаком увек можете узимати лек против киселине. Надаље, треба обратити пажњу на то шта једете и избјегавати храну која може створити проблеме. Али, ако сте већ појели нешто што вам узнемирава стомак - ево како да то побољшате:
1. Пенушава вода
Газирана или газирана вода показала се као добар лек за нелагоду стомака. Ако ћете имати већи оброк, рекао бих да уз овај оброк укључујете газирану воду.
Газирана вода се већ дуго користи као пробавни лек, али нико заправо није сигуран како помаже. Трик је вероватно у комбинацији угљен-диоксида у мехурићима и свих осталих минерала који се налазе у газираној води. Студија из 2002. године показала је значајно побољшање у варењу код људи који су пили газирану воду у поређењу са људима који су пили воду из славине.
Међутим, не бих вам предлагао да сву воду коју пијете у потпуности замените газираном водом, јер газирана вода садржи велику количину сувих остатака. Може повећати ризик од стварања бубрежних каменаца.
2. Чај од менте
Када сам била дете, моја мама је сваки пут када бих имала стомачне проблеме припремала чај од менте. То је стари и надалеко познат лек за узнемирен желудац и делује попут шарма готово сваки пут.
Топли чај од менте може вам помоћи код грчева у стомаку, као и код слабе пробаве и мучнине. Помаже да се храна брже креће кроз црева и доноси олакшање вашем стомаку. Узмите једну кафену кашику осушених листова менте и прелијте шољу вруће воде преко њих. Оставите да одстоји око 10 минута, проциједите и пијте топло. Најбоље је ако не додате шећер или мед.
С друге стране, ако немате времена за чај, можете и жвакати свеже лишће метвице. Можда нису од користи као чај, али ипак помажу.
3. Гума за жвакање
Никада нисам веровао да вам жвакање жвакаће гуме може помоћи у варењу док нисам случајно схватио да то заправо може. Открила сам да желим жвакати гуму сваки пут када бих појела превише. Након неког гооглања, видео сам шта је улов.
Нашао сам чланак у коме се наводи како су десни укључене у лечење пацијената који су били подвргнути операцијама након којих неко време нису могли нормално јести. Када не једете, црева вам лену и то може створити проблеме са варењем. Пацијенти којима је дата гума током периода опоравка повратили су нормалну функцију стомака брже од оних који нису били.
Кад жваћете жваку, припремате стомак за пробаву. Трик је у томе што му заправо не дајете ништа да пробави. У том случају желудац пробавља храну која је већ унешена. Због тога постајете гладнији ако жваћете десни док сте гладни.
Да ли сматрате ове лијекове корисним? Који вам најбоље одговара?
