4 сигурна начина да се преживи горка развод

4 сигурна начина да се преживи горка развод

Иако сигурно немате контролу над оним што ваш бивши жели или шта одлучи суд, постоји једна ствар коју можете контролисати: ви. Научите како преживети горки развод.

Нико се не венчава са намером да виде да однос пропада. Понекад упркос свему што покушате, њих двоје не можете бити заједно и успети да буду срећни истовремено, остављајући развод једине могућности.

Нажалост, када су повређени осећаји (обично врло интензивни осећаји) ситуација може да постане горка у журби.

Додајте смислити шта да радите са децом и како да поделите новац на микс и сигурно ћете се свађати. Не само да ово задржава вашу емоционалну снагу, већ може уништити и ваше физичко здравље. Уосталом, можеш издржати само толико.


Имајући то у виду, ево четири сигурна начина да вам помогне да преживите горки развод без губитка у процесу:

Дајте себи времена за излечење

Ово је вероватно био један од главних преступа који сам видео током рада у суду за домаће односе. У покушају да олакша бол и повреду, једна од страна која се разводи изашла би и одмах започела нову и свежу везу.

Проблем са тим? Иако на неки начин смањује бол, не дајете себи одговарајуће време за излечење.


Када додате друге у микс, не само да покушавате да дешифрујете како се осећате око старе, завршне везе, већ такође покушавате да схватите како се осећате према новом. Поред тога, рискирате да направите исте грешке као и у вашој неуспешној вези јер нисте имали времена да разматрате своје проблеме и научите како да их исправите.

Осим тога, ако особа са којом сте недавно уплетени не зрело решава вашу ситуацију, можда откријете да он додаје гориво у ватру и погоршава ствари за вас. Можда ће покушати да покрене свађу са бившим мужем како би се осигурао да се ти и твој бивши не слажете. Жели да се увери да сте потпуно надрасли своју претходну везу.

Иако вам је усамљено бити самац, дугорочно вам је много боље ако себи дате време да се излечите. Искористите своје вријеме да научите ко сте и да одлучите шта желите од живота.


Чуо сам да то сугерира да треба један месец да се излечи сваке године када сте били умешани у ваш однос и, по мојим искуствима, то је прилично тачно.

Правилно управљајте стресом

изворизвор

Развод је једна од нај стреснијих ситуација коју човек може да претрпи. Не бавите се само крајом крајње интимне везе, већ се суочавате и са великом променом животног стила. То може укључивати кретање, живот са мање новца, помагање деци да то преброде што је могуће мање и даље.

Ако не пронађете начин да се конструктивно изборите са стресом, не само да ћете бити мање у стању да се ментално носите са стварима, већ ће и ваше физичко здравље патити.

Стрес који настаје у вашем телу без да се ослобађа, може пропасти на свим вашим системима. То може утицати на ваше срце и створити проблеме тамо. То може узнемирити ваш пробавни систем и видјет ћете друге негативне нуспојаве попут испадања косе и проблема са акнама на кожи.

Да бисте преживели са менталним и физичким здрављем нетакнутим, морате наћи начин да редовно ослобађате стрес. Један сјајан начин за то је физичка активност. Обавезно посетите теретану или свакодневно шетајте. Не само што ће вам ово помоћи да очистите ум, већ ћете се и ослободити осећаја добрих ендорфина који су попут природних антидепресива.

Можда постоји хоби у којем уживате, који фокусира развод и ставља га на нешто због чега сте страствени; нешто што те чини срећном. Пронађите оно што вам даје, одмарајте се од свих промена са којима сте суочени и биће вам много боље.

Пазите на своје финансије

Када прођете кроз развод, то вероватно значи да морате и да направите неке велике уступке финансијски. Ако сте обоје радили, прелазак са кућанства са два дохотка у домаћинство са једним дохотком значи драстично смањење количине новца са којим морате радити. Ако сте били код куће мама или супруга, то значи још веће промене.

Буџет ће вам постати изузетно важан јер можда нећете имати ко други да вам се обрати за финансијску подршку ако упаднете у проблеме. Због тога је сада добро време да урежете све ствари које вам апсолутно не требају.

Не морате то радити заувек, само док се финансијски више не поставите и / или схватите како ће се рачуни повећати у односу на приход који остварујете.

То може значити одабир плана мобилног телефона са мање минута, спуштање (или чак елиминирање) пакета за каблове, прављење јутарње кафе у односу на заустављање и узимање једне и више. Можда ће изгледати фрустрирајуће да изгубите све ове пријатности, али још боље ће наштетити ако се ставите у финансијску пропаст.

Ово је посебно важно ако сте жена која воли „малопродајну терапију“. Наравно, можда ћете се осећати на почетку боље када изађете и потрошите нешто новца који једноставно немате, али будите сигурни да то нећете имати осећај се дуго.На крају ћете морати да платите за све ствари које сте купили да бисте само одложили бол.

Имајте подршку

пријатељи се забављају и пију кафу

Ово је толико важно када пролазите кроз горки развод или било који други негативан догађај у свом животу. Требате некога да ослободи ваше фрустрације; неко ко ће вам помоћи да схватите вашу тренутну ситуацију. А нема бољих људи за то од ваших најближих пријатеља.

Ово су оне које можете назвати усред ноћи када вам се чини да не можете спавати. Они су такође они који ће вас упознати након посла било којег дана у недељи, тако да можете понављати исте ствари изнова и изнова у покушају да се помирите са њима.

Када се окружите са пријатељима који вам могу „одузети главу“ и подсете вас да сте добра особа која не полуди (упркос чињеници да мислите да јесте), процес развода толико олакшава да подносим. То је као када би неко са собом носио тежину света за коју тренутно осећате да вам је одузет.

Развод може бити лепљив и срчан догађај. Урадите ове четири ствари и ускоро ћете се наћи на другој страни реке, сигурни и здрави ... и потпуно нетакнути.

2013-08-31 (P2of2) Appreciate the Gift of Spiritual Life (Март 2024)


Ознаке: савјети за живот стварни савјети за живот

Повезани Чланци