Сви желе леп, заслепљујући осмех. Нажалост, то није увек тако лако постићи. Са друге стране, није ни тако тешко. Постоје неке ствари које морате да научите и нека правила која морате да следите, а можете и да имате лепе зубе. Погледајте 4 начина заштите зуба.
1. Немојте пребрисати
Многи људи мисле да ће четкањем зуба након сваког оброка спријечити све могуће проблеме са зубима. Морам вам рећи да то уопште није тачно. У ствари, често четкање зуба може их заиста оштетити.
У детињству су нас учили да перемо зубе два пута дневно - ујутру и увече. Како су године пролазиле, почео сам чути све више и више људи који ми говоре како је потребно четкати зубе након сваког оброка. Природно, почињете да се питате ко је дођавола у праву. Заронио сам се у ову ствар дубље и ево шта сам сазнао.
Прање зуба након сваког оброка доноси више штете него користи. То је то. Да, потенцијално ћете се ријешити свих остатака хране који могу изазвати каријес, али само чишћење четкица је превише штетно за ваше зубе. Ваши зуби заштићени су природним цаклинама, које није лако оштетити, али не могу се носити ни са чим. Четкица за зубе и неки састојци пасте за зубе оштећују цаклину.
Закључак је да не треба четкати зубе превише или пречесто. Два пута дневно ће бити сасвим у реду. Наравно, ако се осећате нелагодно због нечега што сте појели, можете да оперете зубе после оброка, само немојте то редовно радити. Мода за дах или десни ће бити сасвим у реду и не оштећују зубе толико.
2. Држите се даље од превише врућег или превише хладног
То сте вероватно чули од своје мајке - никад не бисте требали пити хладан напитак након што сте појели топлу супу. Такође не смете никада излагати зубе ничему превише врућем или превише хладном, чак и ако их нећете мешати заједно.
Ваши зуби су ломљиви и излагање истих екстремним температурама може их заиста оштетити. Екстремне температуре могу узроковати мале пукотине на вашим зубима. Зуби постају слабији и склонији су шупљинама и кочницама. То, наравно, не значи да више никада не бисте требали јести сладолед, али то заправо значи да је жвакање леда лоша идеја.
Можда не осећате никакву нелагодност док ово радите сада, али имајте на уму да како старете, цело тело вам слаби, као и зуби. Заштитите их сада како бисте их могли дуже задржати.
3. Смањите количину киселе хране
Киселина оштећује ваше зубе, то сви знамо. Све што садржи кисело садржи неку врсту киселине, па избјегавајте киселу храну ако желите заштитити зубе.
Да ли сте знали да је четири паста од сира боља за ваше зубе од тјестенине са парадајз сосом? То ипак није боље за вашу тежину, зато га немојте почети наручивати сваки пут. Киселина из парадајза штетна је за ваше зубе, док им лактоза и, наравно, калцијум из сира веома помажу.
Не морате потпуно престати да једете киселу храну, али кад год то учините, барем попијте чашу воде да бисте испрали зубе. Одлична је идеја попити чашу млијека након што поједете нешто кисело, јер на тај начин штите зубе.
4. Изаберите Паста за зубе Мудро
Људи обично купују пасту за зубе било зато што су чули за компанију која је производи или јер им се свиђа укус. Учините услугу зубима и следећи пут прочитајте етикету на паковању.
Много паста за зубе садржи пероксид, посебно оне које би требало да избјељују. Иако пероксид заправо избељује ваше зубе, оштећује и зубе и десни. То се по правилу не дешава, неки људи су осетљивији на пероксид од других, али ипак не бих предложио да га користе. Најбоље је питати свог стоматолога за савет и одабрати пасту за зубе која вам највише одговара.
