Пушење је лоша навика. То сви знамо, али шта он заиста чини нашим телима? Доживите промену која долази са одвикавањем!
Историја пушења иде отприлике овако: Некад је био путник који је слетио на обале далеке земље. Овде је открио древно племе и у духу пријатељства, авантуре и учења придружио им се у неком традиционалном пушењу, а затим га узео са собом на своје путовање и ускоро цео свет то чини. Прво су то биле мирне цеви, затим разне цеви и сада цигарете!
Већ више од 500 година, ово зло је вребало у сенци, чекајући да налети на своју следећу жртву. Не упадајте у ову замку.
Међутим, ако сте тамо, можете се попети и искусити нову авантуру! Упознајте нови живот док откривате невероватне ствари у животу без пушења.
Ево 5 невероватних ствари које се дешавају након што напустите!
Ништа није записано каменом. Све у животу је привремено.
Бол, депресија, стрес и штуцање у животу изгледају подношљивије с неким ослобађањем, неким леком који ће вас извући. Пушење је дрога попут алкохола, лекова против болова и многих других супстанци, па може постати зависност. То је један од главних разлога зашто људи који пуше одлазећи одустају.
Једном када престанете, можда ћете осетити неки бол док оживи ваше право ја. Љутња, депресија и стрес који су били умањени сада ће пропасти и бити приказани свима који виде. Ово је само привремено и може се лечити другим методама као што су медитација, јога или чак и само правилно једење.
Жеља за вашом следећом цигаретом може изгледати као да траје сатима када, у ствари, траје само неколико минута. Потакните се и ускоро ће се та жудња покорити и добит ћете користи.
Потребно је око пола сата након прекида да се крвни притисак стабилизује и врати на нормалан ниво. Једном када прођете кроз 12-сатну ознаку, можда ћете почети да осећате повећање енергије како се ниво угљен моноксида у крви враћа у нормалу. Открићете и да је спавање лакше и боље с повећањем нивоа кисеоника у крви.
Ниси сам на острву.
Шта се догоди када престанете пушити, пити или јести, у суштини пређете на дијету? Једном када донесете одлуку и устанете, изговарајући да је то ваш нови циљ у животу, свет за вас застаје и то очекујете и од других. Наћи ћете, наравно, људе који вам честитају и желе вам добро, срећу и све то, али на крају сте сами јер ћете то ускоро открити.
То је само зато што су други можда покушали и пропали или чак не виде шансу да покушају. Имајте на уму да већина света не пуши - чине то око 70% до 80% становништва - тако да нисте сами; придружујеш се већини!
Имајте то на уму када се борите против малих штуцања наредног дана. Након 24 сата пушења, знатно сте смањили ризик од срчаног удара! Ако дођете до 48 сати, одмарајте се и искусите осећај укуса јер ће вам се сва чула почети нормално враћати.
Тело је варљиво.
Болови глади, стрес, грчеви и главобоље само су симптоми с којима се ваше тело појављује као део процеса повлачења; то је лажна подвала лажи. Симптоми одвикавања могу укључивати анксиозност, панику, грчеве у стомаку, глад или дрхтање руку. Мозак је потребно време да се ослободи зависности као и ваше тело. Мораћете да прихватите да нису сва осећања или потребе стварне; то је ум и тело који траже замену од зависности!
Отприлике за три месеца устатићете да вам се расположење побољшава, мање ћете кашљати и имати мање жгаравице, док ће вам плућа функционисати у много бољем капацитету. Такође ћете приметити да имате мање проблема са синусима и готово да нема више краткоће даха или умора. То понекад може трајати и до девет месеци да се то регулише.
Сећање и расположење иду им под руку.
Сви имамо свој разлог одустајања, али често започињемо на исти начин: социјални притисак или, ако више желите, само притисак живота. Као дете сте искусили притисак, али вам нису биле потребне цигарете, алкохол или таблете да бисте контролисали расположење или осећаје и били сте у стању да се носите са животом.
Баш као и код било које зависности, хемикалије у цигаретама, цигарама или дувану од цеви не сметају ума. Умањује осјећаје и слаби памћење. Полако те убија! Једном када се одрекнете и престанете пушити, видећете многе промене, укључујући промене ума и срца. Једном када достигнете једногодишњи обележје чистоће и без пушења, смањујете ризик од великих срчаних болести као и ризик од можданог удара. Такође ћете видети драстично побољшање свог ума и памћења.
Контрола није ваш непријатељ.
Многи људи верују да је живот испуњен мало више од стреса, стреса и више стреса, због чега им је потребан механизам за превазилажење. Без помоћи цигарета, људи имају тенденцију да се истакну. Будите спремни на непредвидиве промјене расположења када престанете пушити, посебно у првим мјесецима када сте можда најнепажнија и агресивнија особа у околини.
Морате научити да држите хладну главу и да се контролишете без подилажених ефеката никотина. Ако вам је потребна помоћ у томе, потражите је и научите здраве начине суочавања са штуцањем у животу.Кад достигнете 10 година чистоће, имате исти ниво ризика од рака као непушач, а са 15 година ризик од смрти биће потпуно исти као и сваки здрав, непушач.
Допустите да ваше срце сваки дан плеше око 30 пута, а плућа да пуштају музику како се ваше тело враћа у нормално, чисто и здраво.
Убрзо ћете примјетити како се укус хране и течности мијења, имат ћете више енергије и издржљивости за судјеловање у активностима. Такође ћете боље спавати, концентрисати се боље и осећати се освеженим сваки дан! Не само да ћете доживети невероватне промене, него ћете и живети здрав живот и уштедјети пуно новца у том процесу.
Молимо вас да поделите своја искуства о одвикавању од пушења као и било који савет који можете имати за друге.
