Шта радите кад живот заиста сиса? Не брините, постоје ствари које ће вам помоћи у томе, колико год лоше изгледало!
Доћи ће време у животу кад сиса. Понекад ће, заиста, стварно сисати. Завршили сте у низу догађаја који изгледају као да се Пандорина кутија управо отворила - као да вас је захватила лоша срећа или трагедија.
Шта можете учинити у таквим тренуцима да живот поново буде лепши? Испод је неколико савета.
1. Погледајте горе
Постоје ствари које можете поправити и ствари које не можете. Да су вас преварили са милион долара, изгубили некога кога волите или вам је кућа изгорела, велике су шансе да га не бисте вратили. Иако је губитак туге важан, губитак у тузи није здрав. Морате се фокусирати на оно што тренутно можете да учините са животом.
Срећан живот састоји се од љубави: бити кога волите, бити са онима које волите, радити оно што волите и живети тамо где волите. Понекад ћете изгубити нешто што волите, али ако држите врата отворена, ући ће нова љубав.
Важна ствар је прихватање живота таквим какав јесте: испуњен успонима и падовима, радостима и тугама. Ако то не прихватите, постаћете огорчени и кривицу ћете живота да је тежак. Тешко је понекад то прихватити и кренути даље. Отворите своја врата за нове ствари које ћете вољети. Изаберите да се фокусирате на лепоту.
Ако имате лош дан и требате промену мисли, погледајте комедију или други срећан филм. Најбоље је ако изађете међу људе док то радите, али чак и ако сте код куће, гледајте леп филм или читате сјајну књигу. То ће вам помоћи да се фокусирате на нешто лепо. Приче нас такође излече док обрађујемо своје ствари док их читамо / гледамо.
Можда ће звучати тривијално гледати сјајан филм ако сте недавно изгубили дете или сте се развели, али морате почети да померате фокус да бисте омогућили излечење. Време је за плакање и време за паузу од плакања.
2. Круг подршке
Проналажење повратка љубави је много лакше ако имате подршку око себе. Без обзира колико обећавали себи да нећете размишљати о лошим стварима, доћи ће и тренуци када размишљате о њима.
Тада су вам потребни људи који ће вас одвратити (тачније како би вас вратили у љубав) - људи који вам могу пружити искуства која волите и поново запалити ваш пламен када се спусти.
Ако имате сјајан круг пријатеља, почните да их редовно виђате. Можда се једном или недељно или двонедељно састајете поред дружења са људима одвојено.
Управо сам прочитала „Сум оф Оур Даис“ Исабел Алленде где говори о својој групи „вештица“ - у основи, групи жена које се састају да се моле једна за другу и заједно медитирају; група подршке која је ту да преполови туге и удвостручи радости; људе које можете звати када сте превише болесни да кувате или вам је потребан загрљај; људе које можете позвати да прославе свој нови посао или вереника.
Ако немате такву групу, започните са догађајима на којима ћете можда срести жене које можете додати у такву групу. У већим градовима наћи ћете групе за сусрете, али постоје и часови које можете да радите, радионице за похађање теретана, итд.
Напоље тамо. Помаже. А, у случају нужде, једноставно одите на сат времена у вашу најближу кафану. Чак и то ће вам помоћи да одвратите пажњу ако ваше мисли иду на негативну спиралу.
3. Поновно повезивање са мајком природом и својим телом
Излечићеш се. Стварно хоћеш. Али да бисте то учинили, морате се поново повезати са телом и околином око себе.
Шта ће вам помоћи да се повежете са својим телом и умом? Медитација, одлазак у топлице (сауне, хидромасажне каде, хамме, масаже итд. Али и само добар пилинг под тушем праћен лосионом за тело може да учини трик!), Скандирање, бубњање, плес, јога, таи цхи… све те ствари могу вам помоћи да се повежете са својим телом и умом.
Такође је важно да заиста пазите на своје тело и ум на друге начине. Морате добро јести, вежбати, спавати у редовне сате и добити довољно сунца да бисте добро функционисали. Све то ће вам помоћи да се осећате боље, јер ће испуштати хемикалије због којих се осећате срећно.
Да бисте се повезали са природом, једноставно можете отићи у шетњу шумом, на плажу, на селу или у парку. Чак и само сједење у вашој башти може вам помоћи да се повежете с природом - а постоји нешто магично у природи што ће вашем тијелу донијети енергију. На крају крајева, повезани смо с природом и ако та веза почне да пропада, осјећамо се изван синхронизације.
Брига о себи и свом окружењу укључује ношење лепе одеће, лепу фризуру и чишћење вашег дома како бисте се осећали опуштено и добродошли сваки пут када дођете кући. Гледајући споља, унутрашњост такође почиње да зарасте.
4. Хладне купке
Знам да звучи грозно, али ишао сам у драмску школу где сам имао руског директора који нас је подучавао да су у Русији открили да хладне купке помажу да „ресетују“ твој мозак.
То је зато што ваше тело прелази у режим преживљавања ако скочите у хладну купку на око 30 секунди (глава под водом). Више нећете размишљати о томе шта вас вуче, нити ћете се изгубити у неким меланхоличним мислима уопште. Уместо тога, осећаћете препород.
Ако се нађете у ужасном расположењу, пробајте хладну купку. Након тога, можете се мазити врућим чајем или чоколадом.
5. Идите
Како бисте желели да изгледа ваш живот? Не, можда нећете добити бившег, али некога ћете упознати још боље или сјајније на потпуно другачији начин. Филм П.С. Волим те сјајан је пример тога - туговати по једној љубави и коначно срести нову. Дакле, почните размишљати о томе шта би представљало срећан живот за вас.
Једном када стекнете идеју шта желите и који су ваши циљеви, наставите са њима. Ствари се можда неће променити преко ноћи - потребно вам је стрпљење - али ствари можете ићи преко ноћи.
Чим почнете да уливате енергију радећи ствари које волите и радите према својим циљевима, осећаћете се боље.
Сврха нас оживљава - погледајте милионе људи који су нешто тужно претворили у свој смисао. Можда су изгубили пријатеља и основали групу за подршку како би помогли другима да прођу исто.
Без обзира за који се разлог борите, било да ствара бољи посао за себе или друге, то ће вам дати смисао - а смисао доноси срећу.
Сви се суочавамо са тешким временима у животу. Не дозволите да вас огорчи. Прихватите то као део живота и знајте да ће, баш како се плиме окрећу, доћи ће и боље ствари.
Не дозволите себи да вас захвати лоше; радије се усредсредите на добро. Створите групу пријатеља који ће вас подржати и кога можете подржати. Нађите смисао у свом животу тако што ћете пратити оно што желите и помажући другима да учине исто.
