5 корака за природно смањење целулита

5 корака за природно смањење целулита

Целулит - многи га имају, али не знају многи како се носити с њим или се тога ријешити. Ослобађање од целулита није баш лако, али је на срећу могуће. Ево 5 корака који ће вам помоћи да смањите целулит.

Нажалост, нема тренутног поправка целулита, нема чаробне пилуле која би га елиминисала у трен ока. Нажалост, у већини случајева немогуће је да се потпуно реши, али оно што можете учинити је покушати да смањите.

Жене широм света троше огромне количине новца на антицелулитне производе, али нажалост, врло мали број њих стварно делује. Уместо да трошите богатство на непотребне креме и гелове, покушајте да промените свој животни стил и своју свакодневну рутину, и природно се борите против целулита. Ево како то урадити!

1. Хидратизирати

Веома је важно да будете хидрирани, посебно током врућих летњих месеци. Хидратација ће помоћи вашем телу да се реши свих токсина, а такође помаже и вашем општем здрављу. Ако пијете најмање 8 чаша воде дневно, одржават ћете хидрирану кожу, нокте и косу здравим и осјећати ћете се боље.


2. Једите здраво

Ако сте се одлучили борити против целулита, здрава исхрана би могла да буде једно од најбољих оружја. Додајте мало интегралних житарица, хладне воде и пуно воћа и поврћа у свакодневну исхрану. Избегавајте јести масну храну, пребаците се на кафу без кафа и смањите соду и пржену храну. Такође, покушајте да избегавате алкохол и цигарете.

3. Масажа

Лепа жена на масажи

Масажа побољшава циркулацију а такође помаже у смањењу стреса. Можете се приуштити професионалном масажом два пута месечно или направити само-масажу сваки други дан. Постоје и различите антицелулитне масаже које бисте могли испробати - то могу бити болне, па размислите два пута пре него што се одлучите на терапију.


4. Вежба

Вежбајте 4 до 6 дана у недељи најмање 15 минута дневно. Не морате да идете у теретану да бисте вежбали - то можете радити и код куће! Радити чучњеве и брзо ходање су најбоље опције.

Укључите чучњеве у своју свакодневну рутину и видећете како је лако доћи у форму! Изаберите ходање лифтом с времена на време, брзу шетњу сат-два једном недељно, и ускоро ћете видети резултате!

5. Користите антицелулитне производе

Жена која држи антицелулитну крему

Антицелулитни производи нису чаробни - неће елиминисати ваш целулит за 24 сата, без обзира на то што произвођачи тврде. Међутим, када промените начин исхране и свој начин живота, антицелулитне креме и гелови могу вам помоћи да смањите појаву целулита.

Потражите креме које садрже кофеин, алфа хидрокси киселине и ретинол - то су састојци који ће вам највероватније помоћи да смањите целулит.

ほうれい線のマッサージ効果を高める方法【40歳~50歳】 (Март 2024)


Ознаке: ријешите се целулита

Повезани Чланци