Када већина људи размишља о слободном дану, то је зато што су болесни или имају нешто хитно и хитно да ураде током редовног радног времена. Али, шта је са слободним даном само зато што? Дан за прегруписање ума? Дан менталног здравља?
Ако имате јаку радну етику, вероватно ово читате и мислите да је ово само изговор за играње кука с посла. Додуше, ако злоупотребите ову привилегију, у праву сте.
То је ништа друго него изговор да будете лењи и да не радите свој посао. Међутим, то није дан менталног здравља.
Неки људи (можда чак и ви) раде толико напорно да никада не узимају слободне дане и дозвољавају свом телу и уму да се само опусте. Сигурно бисте могли тврдити да су то викенди, али стварност је да већину субота и недеља проводе радећи друге ствари, попут бриге о кући, деци или другим члановима породице. Ретко неко дневно добије само себе.
Проблем са тим је што вам ментално здравље може пропасти баш као и ваше физичко здравље, па је можда време да редефинишете „болесне“. На тај начин не морате да се осећате кривим кад се јавите шефу и кажете да ћете кући остати током дана.
У ствари, ево шест добрих разлога зашто је Дан менталног здравља од рада можда управо оно што је лекар наредио:
Побољшава ваше расположење
Ако сте приметили да вам је расположење у последње време кисело, да је све „лоше“ уместо „добро“ и да бисте само подметнули већину људи који пролазе кроз ватру, уместо да им се смешкају, слободан дан може учинити чуда за тебе.
Има могућност да поново видите боју, чак и ако сте све што сте видели у последње време када гледате око себе било црно и сиво.
Замислите да знате да не морате сутра да идете на посао. Да ли вам је осмех већ прешао преко лица? Погледајте да су позитивни резултати за ваше расположење тренутни. Замислите колико су бољи када сте уствари имати слободни дан!
Погледајте то овако; не помажете својим колегама и шефу ако се свакодневно појављујете да радите са подсмијехом на лицу. Нико не воли да ради са неким ко је све време несрећан. Дакле, узмите слободан дан и ментално се прилагодите како не бисте постали сарадник који нико не може поднијети.
Снижава ниво стреса
Живот има тенденцију да се брзо постане грозан и ако не учините нешто за ублажавање притиска, можете пукнути. Можда сте већ тамо. Имате обавезе према обавезама и чини се да никада немате времена да радите то што радите желим да радиш насупрот ономе што ти имати урадити.
Не само да ово живот чини потезом за живот, већ и повећава ниво вашег стреса. Што се више осећате као да је живот мука насупрот радости, то ћете се још горе осећати и психички и физички. Стрес због свега тога може вас појести живог.
Међутим, ако вам треба дан да се декомпримирате, готово ћете осетити како стрес и анксиозност истјечу из вашег тела. Мораћете да одговарате никоме осим себи и то је опуштање само по себи.
То вас може спречити да се физички не разболите
Када све време радите максималном брзином, рискирате да се физички разболите. Ваш имуни систем се дебља и теже се бори против бугова и инфекција. У суштини, правите се физички болеснима.
Зато је дан менталног здравља заиста болестан дан. То је само превентивно. То је дан у којем допуштате свом телу да се помлади и зацели, тако да нисте приморани да узимате неколико болесних дана јер сте заиста болесни.
То вас чини ефикаснијим
Наравно, ако све време узимате дане менталног здравља, ваш рад ће патити. Међутим, ако вам је мало радног времена, један слободан дан толико често може учинити ефикаснијим.
Понекад морате да одступите од пројекта да бисте га могли јасније видети. Можете се толико испреплести да почнете да пропуштате ситнице. Није да сте непажљиви, то је само људска природа.
Узимање слободног дана омогућава вам да очистите ум и вратите се на посао са свежим сетом очију. Даје вам прилику да обновите фокус и возите тако да будете ефикаснији и ефикаснији док сте тамо.
То ти даје времена за размишљање
Коме треба времена да размисли, зар не? Цео дан размишљаш о свему и свачему. Прелазите вашу листу обавеза и тамо где морате бити. Па, то вам није добро од размишљања.
Треба вам времена да размислите о себи. Да истражите како се осећате и где сте се упутили у животу. А када сте у току редовног, напорног дана, то су вероватно ствари које вам чак ни не падају на памет.
Тако си замотан у све и све остало да не размишљаш о оној најважнијој ствари - себи.
Дуго је проводити дан да се поново повежете са собом и процените где се налазите у животу.Или потврђује да сте на правом путу или сигнализира да нисте и сугерира да кренете у новом правцу. Обоје су веома моћни и веома потребни.
Што да не?
Ако се осећате близу ивице и ако вам се догоди још једна ствар која ће вас осипати до ваше менталне смрти, онда уместо да се питате зашто бисте требали радити слободан дан, заиста се морате питати што да не?
Шта треба да докажете? Сви знају да сте марљив и ефикасан, па није време да се наградите целим даном само да бисте се прегруписали?
Ако сте попут већине људи, очарани сте идејом да узмете Дан менталног здравља, али и даље сте забринути да то показује лошу радну етику. Плашите се да нећете пустити шефа и сураднике ако нисте за својим столом или на терену, као што је то случај било који други дан.
Тужна истина је да ће они наставити без вас. Ваш рад вам дефинитивно помаже и цени, али један слободан дан неће спречити да се свет окрене. Они ће се убрзати и побринути се за оно што треба учинити. Кад се каже, дан можете испланирати тако да вам не недостаје ништа основно, тако да можете имати пуна 24 сата без кривице или туге.
Не бојте се препознати када сте имали довољно ментално и само вам је потребна пауза. И немојте бити превише поносни да то поднесете.
Само једном се живи. Учините то најбољим животом што можете тако што ћете присуствовати свом менталном здрављу онолико колико пратите и свом физичком. Нећете пожалити (и ... можда ће вам се чак и свидјети)
