Свака девојка сања о мекој, луксузној кожи. Без обзира у шта реклама желите да верујете, ниједан лосион са „екстрактом бисера“ или било шта слично неће вам дати мекану кожу, осим ако не следите одређена правила. Научите које су.
Мека кожа је неки од нас велики генетски дар, док се други морају јако потрудити да би је добили. У сваком случају, свака 9 дјевојка требала би слиједити ових 9 корака за његу коже.
1. Једна реч - хидратација
Основе глатке, мекане коже своде се на једну реч - хидратација. Нема бољег савезника у борби против суве коже, а врло је важно за ваше свеукупно здравље. Увек останите хидрирани.
Ок, немојмо се одузети, не морате сваки дан пити литре воде, али заиста бисте требали пити најмање 6 чаша. Количина варира у зависности од ствари коју једете и осталих пића која имате. На пример, кафа и алкохол захтевају да повећате количину воде, док свеже цеђени сокови омогућавају да је мало смањите.
Опште правило је - покушајте да не жедите. Пијте воду након свега што сте појели и повећајте количину након вежбања, а током топлих летњих месеци.
2. Здрава дијета
Можда не желите да поверујете у то, али ствари које једете показују на вашој кожи. Здрава исхрана је један од кључних састојака меке коже.
Покушајте да уклоните све лоше ствари из исхране - попут брзе хране, пржене хране, газираних пића итд., Али не искључујте ниједан састојак у потпуности. Вашем телу је потребно месо, баш као што је потребно поврће, воће, млечни производи и житарице. Наравно, требало би да ограничите количину црвеног меса коју једете и повећате количину свежег воћа и поврћа.
3. Нема пушења и не пије
Пушење је у основи једна од најгорих ствари које бисте могли учинити свом здрављу и својој кожи. Наравно, постоје неки пушачи чија кожа изгледа сјајно, али верујте ми - то су неколико срећника. Пушење чини вашу кожу сувом и даје јој ужасну сивкасту боју. То нико не жели.
Алкохол, иако није толико штетан као пушење, и даље делује лоше за вашу кожу. Главни проблем алкохола је у томе што вас он дехидрира. Ограничите пиће, и увек удвостручите количину воде коју пијете, након конзумирања алкохола.
4. Нема стреса
Ок, не можемо у потпуности да побегнемо од стресних ситуација, али можемо да научимо како да смањимо стрес. Вјеровали или не, стрес је један од најгорих непријатеља за лијепу, мекану кожу.
Стресне ситуације не само да вас нервирају, већ могу и да нанесу озбиљну штету вашем здрављу. Ваша кожа је вероватно оно што највише пати. Можете добити црвенило и осипе изазване стресом и, као што сви знамо, стрес изазива преурањене боре. Дајте све од себе да не будете под стресом.
5. Нема врућих тушева
Врући тушеви и вруће каде чине вашу кожу сувом. Знам да то није нешто што желите чути, јер свака девојка воли топлу купку, али нажалост то је истина.
То, наравно, не значи да не можете више да имате топлу купку, већ их покушајте свести на минимум. Туширајте се топлом водом или још боље комбинирајте хладне и топле интервале - то је добро и за вашу кожу и вашу циркулацију.
6. Добри производи за туширање
Гелови и креме за туширање могу вам учинити пуно добра, али и много лошег за вашу кожу. Нажалост, не постоји универзални гел за туширање који могу препоручити (ако можете, молим вас) јер све зависи од тога како ваша кожа реагује на одређени производ.
Ипак, увек бих вам препоручио да испробате природне и органске сапуне и гелове за туширање. Ови производи направљени су од органских састојака, попут пчелињег воска и козјег млека, и не садрже све хемикалије које би могле бити штетне за вашу кожу. Открио сам да су органски сапуни једино решење за моју кожу која постаје изузетно сува током хладних, зимских месеци. Испробајте их, али будите опрезни као и код било којег другог производа - ваша кожа би могла реаговати на било шта.
7. Влаживачи
Свака дјевојка зна да су лосиони за тијело и овлаживачи кључ за вашу кожу меком и глатком. Пожељно испробајте неку од оних која су означена са "меком и свиленкастом" или било шта слично.
Имајте на уму да можете добити реакцију на лосион за тело, зато га увек искушајте на малом делу коже и сачекајте 24 сата. Такође, немојте полудјети са лосионима и свако мало приуштите кожу. На тај начин ћете се сетити да би требало да има свој одбрамбени механизам, не чекајући увек да га вештачки обезбедите.
8. Избегавајте слану воду
Не постоји ништа попут пливања у океану, зар не? Кристалне воде, моћни таласи и осећај да сте део нечег сјајног. Нажалост, ово би могло бити поприлично лоше за вашу кожу.
Слана вода чини вашу кожу сувом и сврбежом. Ако је често изложена соли, ваша кожа може постати трајно сува, а ако је осетљива, чак можете развити неку врсту хроничног осипа. Не кажем да више никада не бисте требали пливати у мору, већ се одмах након тога обавезно истуширајте редовном водом.
9. Избегавајте сунце
Оштећења на сунцу су најозбиљнија, а најгоре изгледају оштећења на вашој кожи.Знам да већина вас вероватно воли сунчати, али озбиљно - смањите то мало.
Иако сунчање вани може бити прихватљиво у разумним количинама и увек уз заштиту од сунца, штандови за сунчање су потпуно забрањени. Нећу ни да започнем о томе како су ове ствари лоше, имам само две речи о којима треба да размишљаш - рак коже.
Увек заштитите своју кожу сунцем. СПФ фактор који ћете користити зависи од вашег природног тонуса коже. СПФ 20 значи да можете остати сигурни на сунцу 20 пута дуже него што можете без екрана за сунце. Смањите количину времена које проводите на сунцу, али немојте се потпуно држати ван њега. И даље вам је потребан за производњу меланина, пигмента који је одговоран за ваш природни тон коже.
То је све савет за вас како да кожу учините меком. Ако размишљате о овој теми, слободно их поделите.
