Да ли сте зависни од кафе?

Да ли сте зависни од кафе?

Не можете разговарати пре јутарње кафе? Да ли ваш ИК скаче пар бодова након шољице вашег омиљеног бренда? Можда сте зависни од кафе. Ово није шала, ова зависност је стварна. Погледајте знакове зависности од кофеина.

Кофеин је најчешћа дрога за промену расположења на свету. Кафа је снажан стимуланс и њени ефекти су готово тренутни. Због овог квалитета, његова конзумација може довести до зависности.

Кафа вас чини буднијим, буднијима и енергичнијима. Кофеин се такође може наћи у дијеталним производима, безалкохолним пићима и чају. У ствари, већина дијеталних производа заснива се на кофеину. А 70% свих безалкохолних пића садржи кофеин у себи. Коријен пива, сода сока од поморанџе, сода од врхња и лимунска креча садрже кофеин у количинама сличним онима у пићима с кола.

 жене руке са латте на дрвеном столу

3 кафе (8 унца по шољи) кафе је сигуран унос. Све што горе може довести до нежељених ефеката попут дрхтавице, несанице и изненадног умора чим нестане ниво кофеина у вашој крвној струји.


Није ни чудо што се неки понашају као да су ствар живота и смрти када затраже шољу кафе. Схваћам ово, стварно јесам. У ствари, кад се вратим кући с посла, боље је да попијем кафу за мене или се сав пакао распукне.

Учинци кофеина који мијењају расположење овисе о количини конзумираног кофеина и толеранцији потрошача на кофеин.

Како можете открити овисност о кофеину?

валовита коса жена која пије кафу


Постоји неколико симптома зависности од кофеина. Најчешћи су:

  • Главобоља, несаница и низак ниво концентрације
  • Немогућност да се смањи или напусти

Жена у кревету са кафом

Овисност о кофеину није ни приближно опасна као зависност од дрога и може се лечити релативно лако. Међутим, повлачење кофеина има неке симптоме који нису баш пријатни. Неки од њих су мучнина, повраћање, депресија, поспаност.

Требали бисте заиста спустити унос кофеина на умјерени ниво.

Питаме ви в инстаграм: Кои са най-смешните прякори, които сте чували? - „На кафе” (16.12.2019) (Март 2024)


Ознаке: савети за самопомоћ

Повезани Чланци