Улазити у свађе и не слагати се уобичајено у било којој вези, али шта је са оним временима када радите или кажете нешто што легитимно узнемирује вашег партнера? Ово се не односи на лоше направљену шалу или не чишћење или нешто глупо; Ако се особа са којом сте у вези постаје узнемирена због ситница, можда бисте желели да направите корак уназад и преиспитате се.
Не, оно што мислим је нешто значајно као ако разговарате са бившим кад сте рекли да не бисте чували тајне или лагали, радили било шта што би им могло и нашкодити, а можда чак и када знате да то радите. Проналажење начина да покажете да вам је жао може бити тешко и може потрајати неко време, али ако је веза снажна и вредна тога, моћи ћете проћи; постоје неке једноставне и рационалне ствари када се извините свом партнеру и ево их!
Слушати их
Ово је лако, али такође ће бити прилично тешко, јер ћете вероватно чути све о томе што сте радили и неће бити забавно. Морат ће разговарати о томе, испричати све, рећи како су их осјећали и знате шта? Седећеш и слушати, то је твој посао у том тренутку. Желећете да се браните, али ако будете агресивни, могло би се ситуација погоршати и док би требало да будете активни у разговору и кажите својој страни, они морају да крену први.
Суочите се са њима, сваки део вас требало би изгледати заинтересиран за оно што имају да кажу - говор тела говори много, а ако сте склоњени или клонути, то ће се иселити као да вас није брига. Ако се потпуно укључите у разговор, дугорочно ће вам помоћи и да га упијете и запамтите следећи пут када нешто дође заједно што би могло да изазове ваш главни партнер.
Емоционална валидација
Мораће бити пуно уверења и давати им до знања да је њихов осећај загарантован и у реду. Не изговарајте ствари попут "Жао ми је што се тако осећате", то подразумева да кривња лежи на њима због осећаја као што они чине, а не код вас. Најбољи начин да погледате овај корак је једноставан - како бисте желели да се према вама поступа ако су улоге обрнуте? Има смисла, зар не?
Желели бисте да вас чују и кажу да имате свако право на емоције које осећате; Толико је срање да неко ко вас је повриједио игнорише како се осјећате и бришите га као да то није важно, па не чините то свом партнеру. Али запамтите, признавање партнерових емоција неће их учинити да чаробно нестану; још увек ће им требати времена да обраде и обраде све, па дајте им времена да то исправе.
Извините се и мислите
Овај део би могао да буде шкакљив и заправо треба мало времена овисно о околностима ваше ситуације и зато што желите да знају да вам је заправо жао. Прво и најважније, покажите им да на првом месту не раде оно што сте учинили да бисте их узнемирили, ово се враћа на потврђивање њихових осећаја према свему и показује да знате да сте погрешили.
Друго, не изговарајте то ако не мислите на то; шта је добро извињење ако је празно. И треће, не манипулирајте њима да вам опраштају; ово неће помоћи ни једном од вас и потенцијално би могло погоршати ствари. Журба или притисак на њих да прихвате ваше извињење може довести до огорчења и то није здраво.
Можете да направите мале ствари како бисте их физички показали ако не можете да пронађете праву ствар за рећи - направите им своју омиљену вечеру, цвеће, испланирајте ноћни излазак или им само покажите љубав и сигурност јер ће им требати то. Не одавање извињења може за неке бити прекршај па будите сигурни када дође време да се извините јер то радите искрено и из срца.
Дајте им простора
Понекад је најбоље учинити шетњу и дати им времена за себе. Ово би могао бити најтежи део јер највероватније, не желите то да радите, желите да разговарате и објасните, али ако нису спремни за тај разговор, то неће бити продуктивно. Колико ће им времена требати варира од особе до особе и од ситуације, сачекајте да вам се јаве или контактирају након мало времена како би им дали до знања да размишљате о њима.
Ако не одговоре, не одустајте, али ни не гурајте. Ако заједнички делите дом, ово може бити мало теже, па напустите собу или прошетајте, оставите их да се проведу сами у простору у којем се осећају пријатно. Вријеме које проводите одвојено помоћи ће вам обојици да размисле о себи заједно, тако да се може догодити конструктиван и надам се позитиван разговор.
Опрости себи
Нешто што се у свему овоме може заборавити је опростити себи; ово би могло бити подједнако важно као и добити опрост од партнера. Ако задржите кривицу да их повредите, то ће постати токсично за вас, вашег партнера и везу. Гледајући у себе и гледајући на чему можете радити да не бисте наставили понављати стара штетна понашања, можете учинити чуда и помоћи партнеру да покажете да вам је заиста жао.
Све ове ствари могу се применити на много различитих ситуација у односима, а не само када се свађа, вас двоје сте тим и треба поштовања и разумевања. Понекад смо кретени, пуштамо понос да ометамо и повредимо особу коју волимо, а на нама је да то исправимо и исправимо.
Морате се сјетити зашто сте у вези у првом реду; волите и бринете о свом партнеру и њихова срећа требало би да вам буде важна. Ако размислите о овим корацима и користите их да вам помогну да се извините, можете почети да правите сигурносну копију онога што је покварено.
