Можете ли умрети од сломљеног срца? Кратки одговор је да, можете, али већина људи то не чини, а добра вест је да постоје начини за лечење вашег емоционалног здравља и његово превазилажење.
Не дозволите да вас овај чланак натера да мислите да ћете одједном пасти мртво из сломљеног срца, уместо тога, користите га да бисте разумели како да управљате емоцијама, а после тога и својим личним здрављем.
Свима нам је позната тежина сломљеног срца, али да ли заиста знамо шта се дешава у телу? Да ли желите да се отресете тога? Идемо до тога да бисте могли да почнете да гледате горе!
У студији о раку дојке и емоцијама, они наводе „Честа је чињеница да је 90% свих болести последица стреса. Стрес ствара каскаду физиолошких реакција које утичу на наше хормоне и наш имуни систем.
Другим речима, ако имате стрес и ум, имаћете стресно тело. Тело под стресом је рањивије на токсично преоптерећење, оштећење ДНК и репликацију нездравих ћелија, тј. Рака. "
Можеш ли умрети од сломљеног срца? Као и било шта друго, то је могуће, али то можете лако спречити.
Зашто се осјећам тако чудно?
Да ли сте спремни да сазнате све научно о томе? Хормони регулишу осећања у нашем телу. Срце производи хормон зван окситоцин који регулише наше расположење и може да створимо осећај као да смо на облаку 9 или у жлебу, да тако кажемо.
Када се свађамо или распадамо са нашим човеком, наше тело се пуни хормонима који могу изазвати физичке симптоме. Можда ћете осећати мучнину, умор или се не можете лако фокусирати. Ова осећања су привремена и време их драстично смањује.
„Као део наше генетике као племенских бића, имамо хемикалије које живот чине пријатнијим када смо у вези и мање пријатним када смо раздвојени од свог вољеног,“ каже Јосепх Хуллетт, др. Мед.
Ако икада размишљате о самоубиству, то значи да ваше тело не реагује добро и не би требало да покушавате да се сами са њим суочите. Увек потражите стручну помоћ ако имате ова размишљања или безобзирно понашање. Људи проучавају ове наше реакције и могу нам помоћи у екстремним случајевима. Запамтите, пиће није начин да се преброди бол. Алкохол је депресив и само ће вам се погоршати следећи дан.
Шта ако нисам ништа осетио?
Ако се изненадите да вас је прекид потпуно отклонио, можда сте се само психички припремали за то или сте можда само ваш разум разумели и подржали ваше разлоге за раскид. Ако се осећате као да сте се требали више узнемирити, размислите зашто можда потискујете своје емоције.
Није добро гурнути своје емоције у страну и понашати се као да их немамо ради изгледа. Ово такође може изазвати дугорочне здравствене проблеме и водећи је узрок хроничног бола. Допустите себи да тугујете и пустите сузе да дођу. Ако сте снажни, морате се суочити са својим емоцијама, тако да се не складиште у вашем телу.
Синдром сломљеног срца је стваран
Кардиомпатија настаје због јаког стреса. Симптоми су слични срчаном удару и укључују бол у грудима, краткоћу даха и низак крвни притисак. Обично се ови симптоми појаве у кратком временском периоду након догађаја. Кардиомпатија се такође назива синдромом сломљеног срца.
Америчко удружење за срце објашњава да су симптоми слични срчаном удару, али различити на много приметних начина. Док срчани удар обично траје неко време од опоравка и може дуготрајно штетити срцу, синдром сломљеног срца може се брзо савладати и не оштетити срце. Такође, срчани удар и повезан са зачепљеним артеријама, али синдром сломљеног срца није.
Постоји још један синдром који се зове „Лимеранце“ који представља зависност од љубави. Др Јосепх Хуллет, др. Мед. ОптумХеалтх бихевиоралних решења објашњава да неки људи имају хормонску неравнотежу што ствара тенденцију да постану опсесивни или зависни од ствари.
Ово ће учинити људе опседнутим осећајем љубави, непрестано се заљубљивати и имати драму која окружује њихов љубавни живот. Ако мислите да имате овисност, радите с натуропатом и терапеутом како бисте уравнотежили свој ум и тијело.
Остали ефекти на организам
Раскид може довести до других ефеката попут депресије, проблема са менталним здрављем и потиснутог имунолошког система. Кардиоваскуларни ефекти се не дешавају код свих и већа је вероватноћа да ћете добити симптоме депресије. Ови симптоми укључују умор, губитак мотивације, осећај беспомоћности или безнађа, љутњу, промене апетита, поремећај сна и безобзирно понашање.
Када су наше емоције негативне, може увелико сузбити имуни систем и учинити нас рањивим на вирусе и друге болести. Стрес може утицати на наша морфогенетска поља за која показује да истраживање епигенетике може покренути болести за које смо генетски предиспониране.
У књизи која се зове "Суптилно тело: Енциклопедија ваше енергетске анатомије" каже се да често трауматично искуство може покренути промене тела као што су нове интолеранције на храну.
Како да знам да ли ми је сломљено срце?
Одређени тестови се могу урадити за синдром сломљеног срца, као што су крвни тест, ангиокардиографија, ехокардиографија, ЕКГ или МРИ.Алтернативне методе лечења како бисте смањили стрес и избегли потребу за лекањем укључују ресторативну јогу (која помаже смањењу депресије), масажу, медитацију, звучно лечење и ароматерапију.
Укључивање неких од њих у своју свакодневну рутину како бисте смањили рад срца и смањили стрес је важно, посебно када пролазите кроз стресно време.
Како да поправим своје сломљено срце?
Наш ум и став су такође кључни фактор у излечењу од емоционалне токсичности. Може проћи пола године, а понекад и две године да поправите сломљено срце, али заиста, без обзира на све, требате да урадите емоционални посао тако да можете бити сигурни да нећете поновити цео процес поново.
„Кад људи поседују искрена срчана осећања, као што су поштовање или саосећање, то природно повећава њихову кохеренцију срца.“ - Институт за математику срца
Када сједимо и фокусирамо се на позитивне емоције као што су љубав, захвалност, саосећање, радост, узбуђење и опроштај, почињемо да мењамо електричну струју нашег срца. Срце има четири пута већу количину електромагнетне фреквенције као мозак.
Институт за математику срца је обавио доста научних истраживања да би разумео како срце емитује фреквенције на основу наших емоционалних ставова који утичу на наше доношење одлука више него на мозак. У срцу постоји преко 40 000 неуронских веза и то увелико утиче на мозак, може памтити и складиштити информације. Зове се други мозак.
„Осећај ума и срца су извори енергије који су у основи наших мисли и емоција. Они су примарни покретачи нашег биолошког система. “- Институт за математику срца
Да бисте сазнали више о стварању кохерентности у свом срцу, погледајте овај видео и погледајте Институт за ХеартМатх који садржи информације које ће вам помоћи да научите како да преузмете одговорност за своју енергију. Ево књиге која вам може помоћи да превазиђете осећај депресије и безнађа који долазе са сломљеним срцем.
Како да пребацим своје емоције?
Прво, разговарајмо о томе како се престати осећати као жртва. Привучемо сваки однос према нама и одговорни смо за пуштање те особе у наш живот. Можемо научити како да видимо црвене заставе које су нам промашене за следећу везу, али постоји много више од тога да лично не предузмемо поступке друге особе, а говори се о способности да одговори или да одговори на способност.
Можемо се ставити у ципеле те особе и схватити да има стрес, расте, није савршена и доживљава искушења, кривицу, тренутке менталног рецидива и тако мора и да научи.
Када им можемо послати љубав и схватити да њихови поступци не мењају ко смо ми као особу и одвојени су од нас, можемо престати да их мрзимо и ослобађамо љутњу.
Када имамо наклоност према њиховом процесу учења и подсетимо се када смо радили ствари на које нисмо поносни, схватамо да су и они такви као људи попут нас. Позитивне емоције на које треба да се фокусирају су опрост, саосећање и захвалност. Будите захвални што сте успели да научите из везе.
Па, како се носимо са кривицом? Па, осећај осећаја кривице можемо да заменимо тако што ћемо се фокусирати на наше позитивне особине и изградити их. Усредсредите се на пружање позитивне подршке другима и почећете поново да се осећате добро у себи. Покушајте са тврдњама као што су: „Ослобађам се сваке кривице за ову ситуацију.“ Схватите да дајете све од себе и заборавите на све остало.
Направите списак радњи које можете предузети како не бисте поновили оно за што се осећате кривим, а затим се усредсредите на осећај захвалности јер сте овлашћени да не доносите исте одлуке које ће вам нанијети бол у будућности.
Размислите одакле потичу ваше реакције и одлуке, како су на вас утицала претходна искуства да радите оно што сте радили. Можда сте сведоци сличног понашања или сте се борили са својим самопоштовањем.
Да бисте изградили своје самопоштовање и повратили осећај оптимизма, фокусирајте се на емоције због којих се осећате узбуђено због свог живота. Афирмације као што су: „Верујем да могу остварити своје снове“, „људи уживају у мојој позитивној енергији“ и „све жене имају природну лепоту“, примери су начина за стварање нових неуронских путева у вашем мозгу.
Ако вам је однос оставио самопоуздање у олук, можете почети одмах да га обнављате. Направите листу својих позитивних особина и ствари у којима сте добри, а затим направите листу циљева који користе те особине.
Када имате нешто позитивно чему ћете се веселити и радити према њему, осећаћете оптимизам у будућност.
Не бојте се поново вољети
Не бојте се вољети само зато што може изазвати физичке симптоме. Блокирање себе према љубави такође их може створити. Морамо радити на исцељивању како бисмо остали отворени љубави и отворени за учење.
Можемо се заштитити од физичких утицаја стреса само тако да научимо како да га управљамо, не избегавајући везе. Односи који су здрави могу нас одржати и здравима, јер позитивна енергија коју уносите у однос потиче из позитивних емоција које стварате у свом телу.
Каже се да је боље вољети и изгубити, него што никад никада није волио. Не учимо и растемо држећи се затворено у кавезу. Увек ћемо имати неку врсту изазова, циљ је да у том процесу научимо из њега, па ћемо следећи пут имати боље вештине да избегнемо оштре лекције за учење. Како старимо, живот постаје мекши јер стичемо мудрост и способност зреле реакције.
Схватите да сви ово доживљавају
То вам може помоћи да се неким људима отворите информације о вашем раскиду.Што више схватите да нисте сами у својој борби са срцем, лакше ћете видети светлост на крају тунела. Покушајте да се фокусирате на то да будете окружени позитивним људима и да радите здраве ствари попут доброг јела и редовног вежбања.
Ово можете превладати уз малу подршку својих најмилијих и пребацивање фокуса на бригу о себи.
Коначно, као учитељ јоге морам рећи да сам разговарао са многим појединцима који су користили јогу да би се ојачали или пронашли своју унутрашњу одлучност да помогну у превладавању главобоље. Јога помаже да ојачате имуни систем и уравнотежите своје хормоне. Помаже вам да се фокусирате на позитивне емоције и ослободите негативне успомене.
У комбинацији са здравом исхраном, не само да може да вам помогне у превладавању главобоље, може и многим другим аспектима вашег живота. Самопоуздање ће вам се вратити и што чешће идете, боље ћете се осећати као ослобађање ендорфина у савасани (последња поза одмарања на крају предавања).
Надамо се да сте пронашли ово драгоцено, па поделите своја искуства у наставку и не заборавите да погледате остале вредне чланке за вас овде, на ОрандаСтиле.
