Кување кроцкпота: 2 ноћења са доручком трајаће целе недеље!

Хладно јануарско време не подиже вас и кренете ујутро из кревета. Кладим се да ће ови укусни доручци из вашег посуђа! За доручак направите доручак у недељи!

Прескакање доручка током зиме лако се обавља када је вани хладно и не желите да се извучете из кревета до последњег тренутка да се припремите и одете на посао. Али ово је време када требате појести обилан доручак - да бисте избегли гадне клице и дали вам одрживу енергију која вас води све до времена за ручак ... или барем до паузе за кафу у средњем јутру!

Доручак не мора бити гњаважа када имате лонац са крокодилима, јер га можете припремити пре неку ноћ и пробудити се угодним мирисом који лебди уз степенице и у кревет са вама, позивајући вас да се пробудите и следите га назад кухиња. Алтернативно, направите их у недељу увече и доручак припремите читаву недељу.

Ови рецепти за доручак са роштиљом угријати ће ваш стомак, а ваши окусни пупољци ће се окренути!

# 1 Торта од крушке и чаја

Извор

Кола за доручак? Оох, немај ништа против ако хоћу! Свако ко се будио са уносом калорија током доручка, не разуме како тело делује. Јутарње време је ваша златна прилика да напуните трбух свим оним што желите, јер сте обично најактивнији у првој половини дана и ионако сагорите највише калорија!

Наравно, ово може варирати овисно о вашем животном стилу, али оно што је најважније имати на уму је да је вјероватније да ћете имати успјеха или у губитку килограма или у одржавању тјелесне тежине ако доручкујете ујутро. То је зато што покреће ваш пробавни систем у покрету и повећава метаболизам, што значи да је вероватније да ћете своју храну сагорјети током дана, а не да је складиштите.

Овај колач од крушке и цхаи доручка идеалан је за направити у недељу увече, тако да вам доручак буде спреман током радне недеље. Ако имате навику да прескачете доручак, јер сте у журби, вероватније је да у торбу поједете великодушну кришку ове укусне торте за доручак, него што гурнете две кришке тоста у тостер, чекати да наздрављају, а затим их нахладе пре него што седну да једу - јер сада нико не једе маслац у аутобусу, зар не? Али можда само грицнете ту торту.

Овај рецепт чини 8 оброка који ће вам обезбедити доручак целе недеље!

Састојци:

• Спреј за кухање без прстена
• 3 средње крушке, огуљене, преполовљене, сушене и исечене
• 1/2 шоље упакованог браон шећера
• 1/4 шоље путера, омекшао
• 2 кашике насјецканог кристализираног ђумбира или 2 кашике ренданог свјежег ђумбира
• 3/4 шоље упакованог смеђег шећера
• 1/2 шоље путера, омекшао
• 1 јаје
• 1/2 шоље меласе светлог боја
• 2 шоље намењеног брашна
• 1 кашика соде бикарбоне
• 1 кашика млевеног цимета
• 1/2 кашике прашка за пециво
• 1/4 кашике соли
• 1/2 шоље топлог снажног чаја
• Грчки јогурт (факултативно)
• Млевени мушкатни орашчић (опционо)

Метод:

1. Спојите шпорет од 4- до 5 квадрата премазајте спрејом за кухање. Не будите стидљиви - прскајте великодушно, као што сте направили и са лаком за косу у купатилу!
2. Додајте своје крушке у шпорет.
3. У малој тави помешајте 1/2 шалице смеђег шећера, 1/4 шоље путера и ђумбира. Кувајте и мешајте на средње јакој ватри док се путер не растопи, а шећер не растопи.
4. Сипајте смесу преко крушака и промешајте да се премаже.
5. У великој посуди побијте 3/4 шоље смеђег шећера и 1/2 шоље путера електричним миксером на средњој брзини, док се темељито не помеша, а затим умутите у јаје и меласу.
6. У посуди средње величине комбинујте брашно, соду бикарбону, цимет, прашак за пециво и со.
7. У смешу са маслацем додајте половину брашнасте смеше, тукући на мало док се не сједини.
8. Додајте чај и мало измешајте.
9. Сада додајте преосталу смешу од брашна и тукли док се потпуно не сједини.
10. Мешавину равномерно распоредите по крушкама у шпорету.
11. Ставите чист пешкир на суђе и ставите горњи део шпорета са поклопцем. Кухајте ВИСОКО 2 до 2-1 / 4 сата или док чачкалица уметнута у средину слоја колача не постане чиста.
12. Ако је могуће, пажљиво окрените облог за посуђе на пола пута за време кувања да бисте осигурали равномерно кување.
13. Извадите облог за посуђе из шпорета, ако је могуће, или искључите шпорет. Охладите на жицама сталак 5 минута. Скините поклопац и пешкир.
14. Да бисте обликовали торту, ставите нож за маслац око ивице посуде за посуђе. Ставите велику плочу преко облоге за посуђе.
15. Помоћу држача за лонац пажљиво преокрените торту на тањир.
16. Торту служити топлу или на собној температури.
17. По жељи сваки оброк прелијте јогуртом и поспите мушкатним орашчићем.

# 2 Хлеб са семеном лимуна и мака

Извор

Овај хлеб за доручак чиниће се више као десерт - сваки дан победи досадан бели хлеб! Биће лагано и прозрачно, тако да нећете морати да радите и осећате се заглављено - никад добар осећај када сте суочени са гомилом папира. Опет можете да направите хлеб недељом увече и уживате у укусном кришку лимуна и хлебу од мака за доручак сваког дана следеће недеље - обећајте да вам неће бити досадно!

Са дванаест оброка од свега 264 калорије, ово је одличан доручак који можете поделити са равним пријатељима или партнером!

Састојци:

• Спреј за кухање без прстена
• 2 шоље намењеног брашна
• 1/4 шоље макових семенки
• 1 кашика прашка за пециво
• 1/2 кашике соли
• 1 шоља шећера
• 3 јаја
• 1/2 шоље биљног уља
• 1/2 шоље обичног јогурта или павлаке у грчком стилу
• 1/4 шоље млека
• 1 кашика ситно изрезане коре лимуна
• 1/4 шоље сока од свјежег лимуна
• 1 кашика ванилије
• 1 рецепт Лимунски лимун (опционално)

Метод:

1. Овалним шпоретом од 4 до 5 кварта премажите штедњак за кухање са 4 до 5 квадрата.
2. У великој посуди помешајте брашно, семенке мака, прашак за пециво и со. Одложи.
3. У средњој посуди умутите заједно шећер, јаја, уље, јогурт, млеко, лимунову кору, лимунов сок и 1 кашику ванилије док се шећер не отопи. Иум!
4. Смјеси од брашна одједном додајте смешу са шећером. Мешајте само док се не комбинује (смеша би требало да буде мало грудаст). Затим размућену кашику ставите у припремљени спор шпорет.
5. Покријте и кухајте на ВИСОКОМ 1 1/2 до 2 сата или док се врх не постави.
6. Искључите спор штедњак и пажљиво уклоните поклопац како кондензација из поклопца не би пала на хлеб.
7. Отворите спор шпорет у потпуности покријте папирним пешкиром и ставите поклопац на врх.
8. Охладити 10 до 15 минута.
9. Ставите нож око ивица споријег шпорета да извадите хлеб из шпорета.
10. Охладите се у потпуности на жичаном постољу и по жељи поспите лимуном.

Који су ваши омиљени доручци како бисте се пробудили ујутро?

Јесте ли слатки зуб и слаби до колена за муффин од боровнице на путу до посла? Да ли волите велику здјелу каше са капљицом меда и шаком малина? Како штедите време ујутро за уживање у доручку?

Насловна фотографија: ввв.блесстхисфоод.блогспот.цом