Лаки начини за губитак килограма овог љета

Лаки начини за губитак килограма овог љета

Да, већ је љето, и да, сигуран сам да сте напорно радили на томе да будете здрави и уобличени до сада. А такође знам да не тражите лак излаз. Већ знате прави начин за губитак килограма и да останете здрави. Радите напорно и једете светлост.

Али лето је време за игру. И сви морају имати неколико једноставних трикова у рукаву да се ослободе тих неколико килограма. Мин се креће од оптичких илузија и педалирања, па све до (изненађења!) Једења и опуштања и радо ћу то делити.

1. Вози се бициклом

бицикл на плажиИзвор

Дани су дуги и врући, а аутобуси и аутомобили су још топлији. Дакле, поједноставимо ствари. Не требају вам четири точка. Два је савршено леп број. Завирите у свој подрум, шупу или у продавницу за изнајмљивање бицикала и пронађите алтернативно превозно средство. Идите на вожњу бициклом. Урадите то соло, у пару или са пријатељима. У сваком случају, сагорите мало калорија, добро се забавите и будите љубазни нашој планети у том процесу.

2. Поједи мало лубенице

кришке лубенице у посудиИзвор

Мислили сте да је сладолед најбоља летња посластица? Хајде, будимо оригинални овог лета. Овог лета сви обожавамо његово величанство, лубеницу. Ако сте попут мене, само ће вас мирис тога вратити у ваше детињство и та дуга летња поподнева. После купања једноставно морате јести лубеницу. Укусна је, у основи је вода, дише божанско, ослобађа ваше тело од токсина и прилично је лепо гледати. И не брините - никада не можете имати превише лубенице.


3. Носите горњи чвор

жена која прави фризуру на чворуИзвор

Носите горњи чвор, уместо да носите потпетице. Будући да је летње време, а живот би требао бити лак, само скупите косу на врху главе, завијте и завежите или завежите. Управо сте направили неколико центиметара виши и избалансирали (вероватно замишљене) неколико центиметара у ширину. Једноставно - изгледате елегантно и виткије, а није вам вруће. И знаш шта? Једва се сећам како изгледа моја коса и колике је дужине. То је горњи чвор цео дан, сваки дан. Понекад можете додати неке додатке, само да га зачините, а ако вам се не свиђа, оставите га једноставно. Слободно играјте.

4. Прочитајте књигу

Колекција књига

Да, лако као то! Не морате се чак ни кретати. Допустите ми да појасним. На пример, заиста пожелите залогај између оброка. Заборави на то и нађи другу опсесију. Као читање, на пример. Нађите књигу која ће вас одвести у другу стварност, еру или неку другу земљу. Или пронађите ону из које можете нешто да научите. Одморите се и опустите се, прескочите нездраву ужину и тада је време за редован оброк. Честитам! Ти си победник!

И на крају, најбољи савет који вам могу дати је стварно да се опустите и забавите. Не претеривајте ништа и не претјерујте у било чему. Живот је ваше игралиште и ви постављате правила. Без обзира да ли возите бицикл, носите горњи чвор или читате књигу након што је појео огроман део лубенице, останите срећни и здрави.

Night witches (WW2) (Март 2024)


Ознаке: једноставне вежбе

Повезани Чланци