Осећајте се боље око себе: 5 једноставних корака

Осећајте се боље око себе: 5 једноставних корака

Не дозволите да лош дан (или неколико њих) учини да се осећате као да имате лош живот! Без обзира да ли сте стварно доле или вам треба само мало пријевоза, одмах се осећајте боље помоћу ових 5 брзих и једноставних идеја! Нека ваше сјајно јаство сјаји изнутра и споља!

Ми девојке обично смо сувише критичне према себи. Увек пронађемо ствари због којих ћемо се осећати лоше и који ће нам дати разлог да то приговарамо - себи или другима. Обично је то наш изглед, пажљиво праћен нашим пословима. Па, престани да се кукаш около и уради нешто по том питању!

Ок, не можете само себи наручити да се осећате боље; то је процес коме треба времена и труда. Ево шта треба да урадите.

1. Осмех

срећна жена на белом платну у кревету код куће


Да, једноставно као то - осмех! Одмах! Без обзира да ли вам се свиђа или не, само се насмејте. Није заиста толико тешко и сигурно имате разлог за то.

Осмех је заразан и кад једном покренете, нећете моћи да се зауставите. То је савршен лијек за лоше осјећаје и дугорочан је лијек да се осјећате боље у вези са собом. Људи који се често смешкају, склони су животним тешкоћама проћи на лакши начин од оних мрзовољних. Плус, живе дуже - рекао бих да је то довољно разлога да се почнете редовно смијати.

2. Обуците своју најбољу одећу

жена која бира хаљину да обуче


Без обзира да ли ви то лично желите да признате или не - девојке посвећују пуно пажње свом изгледу. Неки чак и превише пажње посвећују томе, али то није тема ове расправе. Ипак, ако обучете своју најбољу одећу, урадићете мали, али значајан трик.

Сада се не ради о томе да изгледате као да сте припремљени за Црвени тепих, већ о облачењу одеће због које обоје изгледате и осећате се добро. Имате онај пар фармерки због којих ваша гуза изгледа невероватно секси? Ставите их. Додајте леп топ, своје омиљене ципеле и ставите мало шминке.

Наравно, идеалан завршетак овог ритуала био би излазак и забава, али није обавезно. Само ако видите да изгледате добро, учинићете да се осећате добро. Не будите глупи - с времена на вријеме изађите из дуксера и поздравите дивну, секси дјевојку која вас гледа с друге стране огледала. Изгледати добро је осећати се добро.


3. Позовите своје пријатеље

Већина нас је занемарила своје пријатеље захваљујући врло популарним друштвеним мрежама у последње време. Али заиста, видети нечије слике на Фацебооку није исто што и видети их лично.

Успоставите барем један дан у месецу када ћете подићи телефон и назвати своје пријатеље да их виде. Назовите најбољег пријатеља или назовите некога кога нисте видели годинама - није важно. Поента је да устанете и изађете. И на крају, можете разговарати са пријатељима о стварима због којих се осећате лоше. Чак и ако не нуде никакву помоћ, осећаћете се боље само зато што вас је неко слушао.

4. Научите нову ствар

Ово је посебно ефикасно за људе који се лоше осећају у својој професији. Учење нове ствари делује као шарм.

Морао бих предложити да овом мало више времена посветите и посветите се нечему попут учења новог језика. Међутим, ако то стварно не можете - једноставно научите било шта ново. То би могао бити стих из ваше омиљене песме или занимљива чињеница о Универзуму. Почастите мозак новим знањем, с времена на време. Не само да се осећате боље - већ је добра превенција за деменцију и Алзхеимерову болест.

5. Певај

лепа жена која пева на микрофону

Једном сам научио да је музика лек за сваку невољу. Показало се да је веома тачно. Све потешкоће нису тако тешке ако су попраћене песмом.

Знам да ти се баш и не свиђа кад певаш кад се осећаш лоше, али сакупи мало снаге и само крени. Након првог стиха омиљене песме почећете да се осећате боље. О да - и никога није брига ако не умеш да певаш. Верујте ми - помаже!

Па, ево га. Престаните сажаљивати себе и учините нешто по том питању. Можете се осјећати боље, једноставно то желите и слиједите ових 5 једноставних савјета.

5 Simple & Healthy Habits That Will Change Your Life ✨ (Фебруар 2024)


Ознаке: појачајте расположење осећајте се боље саветима за самопомоћ

Повезани Чланци