Фитнес



За неколико недеља се упустите у једноставне савете о исхрани и вежбању од диве. Прекрасна певачица иза била је у центру пажње још од оног сјајног плијена у споту "Лудо заљубљени". Сазнајте шта...

Опширније

Преједање је заразни поремећај и свакако је изазов за превазилажење. Да бисте престали са преједањем, прво морате постати свесни зашто то радите, као и променити приступ храни и прилагодити своје...

Опширније

Упркос бројним обећањима, резолуцијама и споразумима које сте дали са собом, ваше фитнес резолуције су угинуле у води. Сва зујања узбуђења, ентузијазма и одлучности која је била тамо пре само...

Опширније

Сви зими добијамо мало на тежини. Ако сте чекали до последњег тренутка да га изгубите, ево неколико савета који ће вам помоћи да тог тренутка на плажи набавите одмах! Љето је иза угла. Промена сезоне...

Опширније

Користите веб и апликације за паметне телефоне као мотивацију за мршављење. Ево како можете да смањите употребу друштвених медија. Недавно сам размишљао о свим начинима на који ми веб и мој иПхоне...

Опширније

Постоји танка линија између слушања вашег тела и испадања са тренинга. Морате дозволити мишићима да се опораве. Следећих 18 савета ће вам омогућити да тренирате са интензитетом и сврхом, а да не...

Опширније

Многи људи који успешно пређу у навику да редовно вежбају то раде радећи ујутро чим се пробуде. Ево 5 разлога због којих бисте требали радити исту ствар. Да ли сте покушали ући у навику да редовно...

Опширније

Трчање је постало „цоол“ ствар. Али ако тек почињете, то може бити и повлачење. Ево неколико савета који ће вам помоћи да га убаците у брзину. Да ли желите да будете срећни и фит? Можда изгледа...

Опширније

Ок, тако да сам била на дијети и вежбала сам да смршавим, али чак и након свега тога, и даље ми је преостао један проблем - дебела рука. Стварно сам желео да је се ослободим, па сам погледао неколико...

Опширније

Ова три супер интензивна вежбања кеттлебелл за жене су за оне дане када сте заиста запослени и немате времена за редовне вежбе од 30 минута. Чини се да се данас сви који знају нешто или две о...

Опширније