Како изградити самодисциплину

Како изградити самодисциплину

Шта значи када је неко дисциплинован и зашто сви тако лоше желимо да се дисциплинирамо? То значи имати размишљање, енергију и мотивацију да истрајете у својим циљевима, упркос проблемима који се могу и показују.

Има уску повезаност са снагом воље која нам помаже када смо суочени са изазовом. Да ли би требало да поједете укусни комад чоколадне торте док сте на дијети? Да ли треба да проверите свој Фацебоок 10 пута док сте на послу? Да ли би требало да идете у теретану када се осећате као да желите да се опустите и гледате ТВ емисије? Све су ово питања која одређују да ли имате или не дисциплину.

Сви имамо унутрашње импулсе који нам говоре да ли бисмо требали нешто учинити или не, али проблем је када осећате кривицу након што то радите. То је сигуран знак да нешто не функционира тако добро између вас и вашег ума.

Степхен Р. Цовеи је једном написао: "Недисциплиновани су робови расположењу, апетитима и страстима." Ако је то случај код вас, онда допустите да вас уверим да немате шта да бринете, јер већина људи пати од одуговлачења, недостатка фокус и лењост. Добра ствар је што имате моћ да то промените.


Имати самодисциплину значи топонашате се на основу свог мозга, а не на стомаку. Да би било јасније, ако вам се чини да спавате у својој канцеларији, мозак ће вам рећи да то није добра идеја и да то не треба да радите. С друге стране, ако нисте дисциплиновани, можда ћете помислити: Шта, доврага, ја бих се и успавао. А онда то учините и након тога осећате кривицу јер посао нисте довршили на време.

Издижите се изнад својих тренутних емоција

Морате научити да се уздижете изнад својих тренутних емоција када знате да заиста морате нешто да урадите. То се лако каже него учинити, знам, али једна ствар може вам пуно помоћи. Морате бити добро упознати са својим задацима и обратити пажњу на своје рокове који ће вам помоћи да одржите фокус и не лутате унаоколо.

Запишите своје циљеве сваког дана

Жена плавих очију која чита књигу у парку


Ако свакодневно записујете циљеве и размишљате о њима, помоћи ће вам да наставите даље. Морате знати своју мисију. Јасно писање води ка јасном размишљању. А јасно размишљање вам доноси више дисциплине.

Такође морате да обратите више пажње натачна ситуација када се догоди негативно понашање. Ако то радите често ћете научити да је спречите, јер следећи пут кад осетите како се проток недисциплине креће ка вама, реаговаћете на време и зауставите је.

Имајте пријатеље око себе

девојке разговарају у кафићу


Имајте пријатеље око себе који знају за ваш проблем и реците им да вас повремено подсећају на ваше циљеве, да вам мало храбрости и помогну да појачате своју обавезу када се осећате слабо.

Радите на својим слабостима

жена једе слаткише 9

Радите на својим слабостима за које знате да поседујете као што су слабост према чоколади током кочења на послу. Следећи пут када будете имали паузу, донесите од куће неку шанку граноле, тако да чоколадна жудња не би била толико јака. Такве ствари заиста раде.

Будите доследни

Требате истрајати на изградњи самодисциплине. То није лак задатак, али вреди се трудити. Дугорочно ће се исплатити и више ћете ценити себе, а као резултат тога ће вас и други више поштовати.

И запамтите: „Цена дисциплине је увек мања од бола жаљења“

Pension vs. Royalty (Фебруар 2024)


Ознаке: одлагање циљева

Повезани Чланци