Осећате ли се као да имате нешто да докажете свету? Као да стално морате радити велике ствари или водити рачуна о другима да бисте се осећали „вредним“? Ако је тако, време је да научите како да промените тај осећај - данас.
Разлози да се не осећате довољно добро разликују се од особе до особе. Можда вам је неко то рекао у прошлости и заглавио је са вама. Или сте можда изузетно напорни према себи и сами изазивате осећај. Било како било, то су лоша времена.
Где је „довољно добар“ не постоје
Мишљење да имате нешто што треба да докажете или стално покушавате да потврдите сопствену вредност исцрпљујуће је. Као да тражите злато на крају дуге, али тек када се довољно приближите где мислите да га можете видети, креће се. Тако да поново почињете свој пут, одлучни да се ухватите за себе ако је то последња ствар коју радите.
Иако је истрајност до те мере обично доброг квалитета (јер успех захтева тај ниво напора), у овом случају је заправо грешка. Зашто? Јер ваша претрага никада неће резултирати проналаском онога што тражите. Једноставно речено, тражите на погрешном месту.
„Довољно добро“ не долази од пријатеља, породице или колега. Наравно, може се осећати као да се дешава зато што стекнете неку врсту високог или доброг осећаја када други препознају ваше напоре и способности. Али, то је само мираз; то је злато на крају дуге које не постоји.
Где је „довољно добар“ заиста постоје
Ако заиста желите да се осећате вредним, цјеловитим и цјеловитим, то може доћи само из вас. ти морате знати да сте добра особа и схватити да, иако можда не увијек радите савршено савршено, увијек се трудите и то је све што свако може тражити. ти морају се помирити са чињеницом да „довољно добар“ дефинитивно постоји у вама; једноставно га нисте препознали јер сте тражили свуда осим где је.
Када некоме другом дате моћ да одреди вашу вредност, вашу сопствену вредност, сваки пут ћете бити разочарани. Чак и ако вам похвале и захвале и кажу да сте сјајни, не верујете у њих. Тако да настављате да радите све више и више док се не ради о њима, а не о вама - не осећате се довољно "добро".
Како се извучеш из тога? Како идете од покушаја да се докажете свима око себе до сазнања да имате унутрашњу вредност без обзира на то шта неко око вас каже или покаже? Додуше, није увек лако, али тако је је могуће.
Ево неколико савета који вам могу помоћи да се коначно осећате "довољно добро" (јер јесте):
- Усредсредите се на себе. Да бисте се решили тих осећања једном заувек, морате све остале оставити на страну и концентрисати се искључиво на себе. Иако је сјајно желети да усрећите све људе у вашем свету, то морате да учините твој срећа најважнија. То, успут, није себично. Погледајте ово овако: Што сте јачи ментално и емоционално, то ћете имати више користи онима око себе. У реду је да себи дате дозволу да будете број један.
- Препознајте своје позитивне квалитете. Ако желите престати да тражите друге како бисте истакли ваше позитивне особине и сјајне особине, морате бити спремни да их препознате и сами. То укључује не само да их виђамо, већ и да им верујемо. Дакле, направите списак свих ствари које волите о себи и за које знате да су истините. Сада није време да будемо скромни. Само будите искрени и запишите своје снаге. Ово ради две ствари за вас. Прво, то омогућава да схватите све дивне особине које поседујете. Друго, даје вам листу којој можете приступити кад се осећате за себе како бисте се подсетили колико сте заиста сјајни.
- Процијените своја вјеровања. Можда већ знате да сте добра особа, али још увек не можете да се отресите осећаја да једноставно нисте „довољно добри“. Па, време је за процену те мисли или уверења Запитајте се шта или због чега се осећате тако? Да ли то заиста има икаквих заслуга или је то само мисао која се заглавила без обзира да ли има или не ваљаност (што, уверавам, не)?
- Доказати веровање погрешним. Чак и ако желите да верујете да сте вредни доброг живота без туђих палица, можда ће вам бити тешко прогутати таблету без икаквих доказ таквог. Дакле, докажите то себи одабиром неких тренутака у прошлости у којима сте радили невероватне ствари. Можда је то када сте родили дете или сте можда постигли циљ који је имао велику храброст и одлучност. Имајте на уму ове врсте догађаја тако да када чујете себе како кажете да нисте способни, можете подсетити колико сте погрешили.
- Задржите снагу. Једна и једина особа која може да одреди вашу сопствену вредност је ти. Други људи могу имати мишљење о вама, али то је све што јесу - мишљења. Само зато што верују да нешто о вама то не чини истином, осим ако то не дозволите. И, заиста није важно у шта верују. Када почнете да осећате како на вас утичу туђе мисли о вама, мораћете да их гурнете у страну и одлучите да ваше мисли садрже више снаге него што ће икада представљати.
Када ти коначно схвати да сте били „довољно добри“ читаво време, осећаће се као да вам је тона утега уклоњена са рамена. Бићете слободни да идете светом и радите све што желите да урадите, насупрот ономе што мислите да други желе, што је сјајан осећај.
Дакле, изађите тамо и уживајте. Заслужили сте то јер сте заиста „довољно добри“.
