Како проћи кроз тешка времена у животу

Како проћи кроз тешка времена у животу

Сви се носимо са тешким временима у свом животу и док свака ситуација може варирати. Било да се ради о послу, кући и друштвеном животу или унутрашњим сукобима, све су то стварна питања која заслужују да се виде и чују како бисмо се онда могли позабавити и надамо се да идемо даље.

Понекад бавимо бављење проблемима јер верујемо да ће оне једноставно нестати или се разрешити и док се те ствари могу чинити да нестају, увек проналазе пут назад. Не требају нам патцхворк или брзи поправци, потребни су нам начини да се решимо који ће нам дугорочно помоћи, тако да ако нам се друге ствари поново поклопе, можемо их применити у новој ситуацији.

Мале ствари


Све што треба је да седнете и направите једну од својих најдражих ствари да бисте у потпуности преокренули свој дан. За мене је једење моје омиљене грицкалице или испробавање нове маске за лице. Брига о себи је изузетно важна и огроман је део помагања у суочавању са свакодневним животом, посебно када имате стресан дан, недељу, месец, можда и читаву годину.

Купање са мехурићима, слушање омиљене музике или преузимање књиге коју сте желели да прочитате. Све ове ствари могу изгледати као уобичајене свакодневне ствари, али колико често се одлучујемо радити нешто друго, осим што узмемо мало времена за себе?

Премотавање вам може пружити шансу да престанете са размишљањем о милионима километара у минуту и ​​размислите о стварима јасније након што си приуштите неколико застоја.


Мале дистракције могу учинити чуда све док их не употребљавате као начин да избјегнете веће проблеме. Дакле, изађите тамо и прошетајте, поједи ону крофну или дословно не ради ништа, а онда устани и позабави се оним што те мучи.

Причај с неким

Причај сам са собом, ја то стално радим, кад нешто чује све гласно, а не само у глави, ствари могу кликнути. Све звучи другачије када се преточе у речи, а понекад је то све што треба, али ако се и даље борите након тога, нађите неког другог. И ово може бити застрашујуће, али тако можете и сами да се бавите стварима.

Разговарајте с људима с којима вам је пријатно попут најбољег пријатеља, родитеља или браће и сестре. Познају вас и можда ће вам моћи дати увид у ситуацију коју нисте могли видјети јер се вама догађа. Или ако вам не треба савет и само ухо, сигуран сам да ће и они бити ту.


Нажалост, немамо увек неког блиског с којим бисмо разговарали или се осећамо као терет када преузимамо проблеме другима, па би проналазак некога изван вашег круга могао бити пут. Ако идете некоме ко нема унапред замишљених идеја и пристрасности, ко је једноставно ту да вам помогне, може вам олакшати отварање и расправити са чим се толико борите.

Сада, немамо сви новца ни времена да идемо терапеуту, али постоји пуно ресурса да помогнемо у томе. Постоје бесплатне опције на мрежи. Ако се у било ком тренутку осећате као да спиралишете и треба вам хитна помоћ, повежите члана породице, пријатеља или здравственог радника.

Направите корак уназад

То може значити пуно различитих ствари. То би могло бити тако једноставно као да се повучете из одређене ситуације или друштвених медија, до нечег тежег попут односа или ако имате довољно среће у свом послу.

Излазак и излазак из онога што се догађа у вашем животу може вам дати нову и свежу перспективу, како то радите? Уђите у следећу собу на предах, прошетајте се, шетајте, возите се аутомобилом, седите и не гледајте свој телефон, или паклена, ако сте у могућности да кренете на путовање… направите престрашно путовање, вероватно треба и заслужујем ионако.

Сада, не говорим о изолацији себе од свих, али ако вам је време само оно што вам треба да бисте сабрали своје мисли да обрађујете све што се догађа, онда одвојите то време, али запамтите да сте пријатељи и породица ту да вам помогну, чак кад то не желите.

А да бисте били потпуни грешник, то би такође могло значити потпуно одустајање, одустајање, звучи застрашујуће, али ако дођете до закључка да је нешто учинити за вас најбоља ствар ... онда немојте то радити! Дугорочно или краткотрајно, понекад удаљавање од неке ситуације или особе може бити управо оно што вам треба.

Овај корак је вероватно најтежи за направити. Добро или лоше имамо везу с људима, стварима и ситуацијама, а одмакнути се од тога може бити тешко чак и ако није добро за нас. Али ако је оно што вам треба и што је најбоље за вас и ваш живот, можда ћете једноставно морати да донесете ту одлуку да се одмакнете од тога.

Окружите се позитивношћу

Ово вероватно звучи лакше него рећи, али заиста није. То покушавам да урадим, гледам са ведрије стране. Дозвољено вам је да се нервирате и љутите се на све што се догађа у вашем животу. Не дозволите никоме да вам се чини као да се не можете узнемирити. Али, након неког времена, покушајте кренути напред.

Негативност неће учинити ништа осим да вас сруши и нећете моћи да наставите и прођете кроз све што се дешава. Окружите се људима који вас чине срећним и износе најбоље из себе.

Једном када почнете да остављате пртљаг због којег се осећате лоше, можете почети са лечењем и рјешавањем свега са мало више јасноће. Створите себи срећно место, украсите га како год желите, направите га негде где желите да буде и због чега се осећате угодно, сигурно и опуштено.

Можда се чини глупим, али ставите оне инспиративне цитате које толико волите из Пинтерест-а.Гледање нечега сваког дана са чим се повежете може учинити чуда и можда вам дати ону енергију коју требате да провучете или пустите.

Узмите у обзир ове 4 ствари када се грубо бавите тиме. Нешто би могло функционисати и можда би било најлакше тамо горе или је могуће да ништа од тога не ради за вас, али нема никакве штете у покушају, зар не?

У зависности у којој сте фази у свом животу, схватити ћете да би све могло потрајати. И то је у реду, јер некима од нас треба мало више времена да то скупе. Узмите помоћ када вам је понуђена, потражите помоћ када је то потребно, идите сами кад сте спремни, али никад не заборавите да сте златни и да то можете поднијети.

Why you should define your fears instead of your goals | Tim Ferriss (Март 2024)


Ознаке: како да побољшате свој живот

Повезани Чланци