Већина нас се жали на недостатак времена за себе и то с добрим разлогом. Верујем да је радна мама особа са најмање слободног времена на планети. Али не бојте се - можете нешто учинити у вези с тим.
Знам да већина вас вероватно размишља нешто попут "да да, немам чак ни времена да планирам неко" ја "време, а камоли да га заиста искористим." Па, онда - молим вас, идите даље јер сте једноставно превише лени да учиниш нешто у свом животу.
Међутим, ако желите да научите нешто корисно и имате прилику да уживате у неком времену само за себе - погледајте ових 6 једноставних корака како то учинити.
1. Заслужујете то
Прво што треба да запамтите о томе да направите време за себе је да то апсолутно заслужујете. Да, ваш посао, супруг и дјеца су важни, али и вама је важно. Нисте ничији роб и нико нема право да вам ускраћује неко време које ћете потрошити на себе.
Чим то схватите, биће вам много лакше испланирати неко „ви“ време. Замислите то као нешто што треба да урадите да бисте остали нормални и здрави. Нико не може заувек бити супер жена. Дакле, успорите и направите мало времена за себе.
2. Изјавите
Пронађите своју унутрашњу снагу и изјавите својој породици да сте одлучили да издвојите мало времена за себе. Објасните да вам овај пут треба и не одустајте. Ако сте свог мужа научили да обављате све послове, вероватно неће бити одушевљен због овога. Ипак, преживеће, ваша деца (ако их имате) ће преживети и ваш посао ће преживети. Свијет ће се наставити вртјети ако одвојите неколико сати одмора.
3. Направите распоред
Ок, колико год бежати од звукова бање, не можете то стварно учинити. Морате да направите добар и јасан распоред и да се придржавате тога како бисте направили неко време само за вас.
Најбоље је да то урадите заједно са породицом. Рачунајте на време које проводите на послу и време које апсолутно требате да проведете у кући. Потражите празнине и сачувајте оне да нешто ураде за себе.
Ако можете да уштедите сат времена после посла, искористите га за кратку шетњу или кафу и колачић са колегом у оближњој кафани. Упознајте околицу своје канцеларије и видите да ли можете да украдете неко време за масажу или час пилатеса после посла. Све ове ствари помоћи ће вам да се вратите кући као сретнија и опуштенија особа.
4. Ембраце Сервицес
Много жена мисли да морају све радити, кухати и чистити. Па, то је сасвим погрешно. Пре свега, ако постоје људи са којима делите свој дом - они такође морају да учествују у обављању послова. Друго од свега - постоји сјајна ствар која се зове „услуга“.
Можете позвати некога да очисти вашу кућу уместо вас. Можете унајмити дадиљу да децу извуче из школе. Можете чак и ангажовати некога да ради ваше намирнице. Да, то кошта новца, али колико цените свој мир и разум?
Уместо да сваки дан након посла обављате гомилу послова, замолите свог мужа да опере веш, а дадиљу да покупи децу. Тада можете припремити лепу вечеру за своју породицу. Ослободите се предрасуда да нико не може ваше ствари обављати најбоље као што можете, и сетите се да зарађујете новац да бисте себи могли да приуштите неке ствари. Улагање у услугу која ће вам помоћи око куће можда би била само савршена идеја. Уштедите енергију за своју породицу, а не за гомилу послова.
5. Прикажите своје позиве и искључите чет
Знате како постоје људи који једноставно воле убити неко време убијајући и своје време? Морате имати најмање једног пријатеља који је способан да разговара са вама телефоном или ћаскате сатима, а да не кажете ништа што је заиста важно. Па, одступи од тих људи.
Почните приказивати све своје позиве и искључите свој цхат без „невидљивог“. Ви нисте ничији „дечки на разговору“ и апсолутно не морате да одговарате на сваки позив. Дакле, следећи пут, уместо да проведете пола сата телефоном са досадним пријатељем - уживајте у топлој и смирујућој купки.
6. Одлучите се између малих и великих одмора
Не раде исте ствари за све нас. Због тога морате одлучити како ћете планирати време за себе. Можете узети пола сата сваког дана (не, није превише, то је само 30 минута) или цео дан током викенда.
Све ово зависи и од тога како желите да предајете паузе и од тога како можете да уклопите време за себе у свој општи распоред. У сваком случају, покушајте да одвојите најмање један сат недељно да радите нешто што желите. Учиниће вас срећнијом и задовољнијом особом.
Кратке паузе можете искористити за купање, брзи маникир или кафу с пријатељем. Ако се ипак одлучите за један дужи одмор - могућности су поприлично бескрајне. Замолите родитеље да гледају децу и да се обрадују читаву суботу у топлицама или било чему другом због чега ћете се осећати добро. Дајте себи с времена на време да се сетите ко сте били пре него што сте постали мама.
Све даме које немају децу и једноставно су преплављене својим пословима имају још више избора.У основи, једино што треба да схватите је да вам посао није најважнија ствар у животу - то сте ви. Узмите оно што волите да радите и чините то најмање једном месечно. Не само да ћете се осећати боље, већ ћете и бити бољи запосленик - то је ситуација „вин-вин“.
Дакле, није тако тешко, зар не? Даме нема изговора. Као што наши мушкарци одвоје време да гледају утакмицу, имамо право и мало времена да одемо у топлице или да одемо у куповину. Захтевајте своје време и искористите га на најбољи могући начин.
