Да ли уживате у свом „ја времену“, али ретко га узимате јер се осећате кривим кад то учините? Ево како да направите времена за себе тако да своје слободно време буде без кривице и забавно.
Када већина жена помисли на то што имам „времена за мене“, одмах се осећају кривима јер то желе. Чини се да је реч о неком изузетно ретком драгуљу који би требало да носи само ауторски хонорар. То је попут неког острва усред нигде које ће бити покварено ако га додирне или на било који начин додирне.
Међутим, трошити само квалитетно вријеме само није луксуз који си приушти врло мало; то је неопходност. Даје вам потребну тишину да чујете мисли које вам се врте у глави, молећи вас да будете саслушани. Може вам помоћи да се прегрупирате против притиска свог дана, и на послу и код куће.
Иако вероватно схватате да ове предности (и више) постоје када издвојите неколико тренутака за себе, и даље вам може бити тешко да овај пут постанете део вашег распореда, јер се осећате као да некако изневјерите оне око себе када то урадите. Односно, до сада.
Ево како направити време за себе и ни најмање се не осећати кривим да бисте могли да уживате у ономе што јесте - време само за вас:
# 1 Дајте свима у вашој породици своје „време ми“
Део осећаја кривице због властитог „ја времена“ укључује чињеницу да добијате сами време када нико други кога волите не добија исто. Дакле, овај изговор можете пребацити на обруб када се увјерите да сви у вашој кући имају могућност да уживају неко вријеме самостално и науче да у њему уживају колико и ви.
Ако је лакше, сваки дан можете одвојити сами истог дана и времена (као што је понедељак од 17 до 21 час) или можете бирати различита времена у току недеље, тако да сви имате приступ возилу како бисте успели да се проведете . Није важно којим путем идете; једноставно изаберите шта вам најбоље одговара и придржавајте се недеље и недеље.
Наравно, ако имате праве малишане, давање им „мене времена“ без пријављивања на њих може бити катастрофа. Међутим, то не значи да не можете да их подстакнете да уживају неко време сами, пратећи их монитором или држећи њихова врата мало испуцана, тако да можете завирити и осигурати да је све у реду.
# 2 Креирајте „Ус време“
Не можете се осећати кривим због тога што имате „ја времена“ ако створите и „време за нас“. Ово говори онима које волите да желите да им породица буде приоритет иако вам тако често буду потребни тренуци самоће.
Закажите седмичне ноћне вечери са медом и породичне забаве са децом. На тај начин неће вас тако брзо казнити јер желе да проведете време сами, јер знају да ће вам ускоро пружити пуну пажњу.
# 3 Усредсредите се на користи другима
Ако вам је лоше кад одвојите мало времена сами јер се осећате као да је негативан за оне око вас (пошто им нисте приступачни у тренутку кад вас желе), размислите поново. Заправо, ваше слободно вријеме на њих користи и на више начина него један.
Када можете да очистите главу и мало опустите тело, имате виши ниво стрпљења са онима око себе и не желите да изгубите темперамент. Такође сте склони саосећању јер нисте на ивици и спремни сте да им помогнете јер се не осећате тако истегнуто.
Погледајте своје "ја" време на овај начин и видећете да је оно што је корисно другима колико и вама. То вам олакшава узимање, јер то није само у вашем најбољем интересу, већ је и у њиховом интересу.
# 4 Нека то буде вишенаменско „Ја време“
Да ли се и даље осећате кривим упркос свим позитивним могућностима које „време ми“ нуди? Ако је то случај, онда можете своје време учинити вишенаменским како не бисте морали да осећате кривицу ако једноставно одскачете и радите нешто у чему уживате само да бисте уживали.
На пример, можете мало времена одвојити сами и искористити га за шетњу, изводећи неке вежбе за јачање тела. Или бисте могли да одвојите време за дете и мужа и научите нови језик или похађате часове на мрежи. На тај начин бисте могли додатно усавршавати, правећи паузу од свог свакодневног живота.
Излазак самог времена није ствар у луксузу, већ у разумности. Ради се о томе да свом уму и телу дате време да се декомпримира како не бисте дували и да због тога нема осећаја кривице. Икад.
Ако ме извините, време је за моје „време“. Нисам сигуран шта ћу радити, али једно је сигурно - нећу се осећати кривим због тога . Ни мало!
