Како је читање „Човјекова потрага за значењем“ промијенило мој живот

Како је читање „Човјекова потрага за значењем“ промијенило мој живот
Постоји много начина да се носите са депресијом, али то не значи да су сви ефикасни. Ево алтернативног приступа захваљујући књизи Виктора Франкла

Прочитали сте много чланака о томе како се носити са депресијом? Ако је ваш одговор да, нисте сами. Читање таквих чланака је добар почетак, али морамо ићи даље. Мислити позитивно је добро, али потребно нам је више од позитивних мисли или радњи.

Ако патите од депресије, знајте да је депресија медицинска болест. То је више него туга током једног или два дана. Требате се борити против њега сваки дан.

Због тога желим да поделим са вама шта ми је помогло да се борим са исцрпљујућом и страшном депресијом. Неки узимају таблете за лечење депресије, али ја више волим природне лекове, па желим да препоручим књигу.


Упознавање са делом Виктора Франкла

фотографијафотографија

Када сам био на универзитету, похађао сам курс из комуникације у свом последњем семестру. Прве недеље професор нам је дао задатак да читамо књигу Виктора Франкла из 1946. године под називом Човјекова потрага за значењем, која је класификована као психолошка књига.

Франкл је био бечки психијатар и неуролог. У књизи је писао о свом искушењу док је био затворен у заточенику концентрационог логора током Другог светског рата. Заиста је невероватно како можете замислити целу ситуацију и осећати се као да сте у концентрационим логорима. Нећу вам више рећи о томе.

Иако ми је ова књига засигурно помогла у суочавању са мојом депресијом, постоји много тога што може понудити и подучити све читаоце. Можете га пронаћи на мрежи (бесплатно!) У .пдф формату. Обавезно имајте Клеенек поред себе на читавих 200 страница књиге јер вам гарантујем да ће вас обузети сузама.


Постоји друга књига истог аутора под називом Човјекова потрага за коначним значењем - објављена 1997. године - коју још нисам прочитао. Књига је наставак првог и састоји се од девет есеја који су усмерени на човеково духовно, а не егзистенцијално стремљење. У књизи износи неколико дубоких запажања о природи религиозности.

Симптоми депресије

Не знате да ли имате депресију или је то само туга или одбојност према нечему. У реду је; с мало образовања, лакше их је разликовати, али постоје неки симптоми који служе као заједнички показатељи. На пример, осећате се безнадно и беспомоћно и изгубили сте интересовање за пријатеље, активности и ствари у којима сте уживали.

Било је дана у којима нисам хтио ништа радити јер сам се осјећао беспомоћно. Пре депресије сам много плесао, а онда сам престао. Питао сам очуха о његовој депресији, а он каже да неких дана имате жељу да радите ствари, а други да бисте само желели да будете у кревету. Тешко је поново пронаћи узбуђење, а осећаш да су сви око тебе свесни своје болести.


Имајте на уму да је депресија привремена и да ће проћи

Остали уобичајени симптоми укључују: осећај умора све време, обрасци вашег спавања и апетит су се променили и не можете се концентрисати или сматрате да су претходно лакши задаци сада тешки.

Неки губе килограме док други добијају на тежини, али то није увек повезано са мање или више једења. Такође је уобичајено да патите од несанице и - колико год се трудили - контрола негативних мисли је немогућа, јер стварност вас јако удара.

Међутим, није свако ко је депресиван. Уместо тога, они постају кратковидни, раздражљиви или агресивни него иначе.

Неки ће се такође обратити алкохолу како би се изборили са својим непријатним стварностима или проблемима, док се други почну понашати непромишљено. Дакле, ако приметите неке јасне и негативне промене у вашем понашању, постоји велика шанса да будете депресивни чак и ако се не осећате тужно.

Како ми је књига помогла

Манс-Сеарцх2

Знајући да постоје људи који пате више од мене, чини ме захвалним због ствари које имам. Међутим, проналажење смисла за мој живот једна је од највећих ствари које сам научио из ове књиге.

Сви људи који су преживели логоре имали су разлога за борбу и живе. Они који су преживели логоре нису увек били физички најјачи; њихова ментална снага и сврха живота помогли су им да преживе. У мом случају, имам два веома важна разлога за живот: мог малог брата и мајке.

Ако откријете да немате јасан смисао у животу, Франкл спомиње да то можете пронаћи искусом стварности и аутентичном интеракцијом са околином и другима или враћањем нечега свету креативности и самоизражавању.

Такође је могуће променити своје реакције на своју ситуацију и околне околности - чак и када је сама ситуација непроменљива - тако да имате јак разлог или мотивацију да то учините. Што је разлог јачи, то ће вам бити успешнији у помагању да промените свој поглед на ствари.

Такође је важно бити мало себичан у том погледу. Схватио сам да је проналажење равнотеже добро и за себе и за људе око мене, могуће је више бринути се и мирније живети у себи.

Депресија није нешто што би требало олако схватити, а овај чланак засигурно није намијењен замјени савјета квалифицираног стручњака ако сумњате да сте депресивни или ако вам је дијагностицирана депресија.

Међутим, топло препоручујем читање човекове потраге за значењем - чак и ако нисте депресивни - јер нуди драгоцени увид у начин на који се људи баве чак и најстрашнијим ситуацијама и излазе јачи него икад.

NYSTV - The Book of Enoch and Warning for The Final Generation (Is that us?) - Multi - Language (Новембар 2021)


Ознаке: животне лекције

Повезани Чланци