Јесте ли поставили циљ у прошлости да, иако сте стварно желели, нисте достигли? Желите ли поново покушати за својим циљем, али нисте сигурни како га поставити на начин који вам скоро гарантује да ћете га остварити?
Сви имамо циљеве: ствари које желимо да урадимо за које верујемо да ће нас учинити бољом особом. Без обзира да ли вам је циљ смршавити, престати пушити или престати са одуговлачењем, постоје одређени кораци које можете предузети како бисте повећали вероватноћу да ћете га достићи. Су:
Запиши
Запис вашег циља нуди неколико предности. Прво, форсира вас да будете јасни шта желите да радите. Друго, то вас мотивише да предузмете акцију. Можете размишљати о томе цео дан, али једном кад то напишете, готово да морате нешто да учините по том питању.
Неки то гледају као уговор са собом. Чак га и напишу као таквог и потписују и дају датум. Иако ово није потребно, ако мислите да ће вам помоћи да то схватите озбиљније, наставите са тим.
Поента је у томе да ако то напишете онда се и обавезујете на то. Узимаш нешто што је мисао и претвараш је у стварност у тренутку када је смањиш на црно-бело. Ако желите да повећате своје шансе за успех, запишите га.
Бити јединствен
Тачно знајте шта идете након - планираног резултата. На пример, није довољно рећи да желите да смршате. То је превише нејасно и може значити превише ствари.
Најбољи начин да сазнате који конкретан резултат тражите јесте да вежбате мало вежбе визуелизације. Замислите себе као да сте већ постигли свој циљ. Другим речима, какву бисте будућност волели да видите?
Једном када имате ту визију јасно, поставите себи питање: на који начин сам будућност другачија од мене садашње? Да ли има више самопоштовање? Да ли је угодније постављати границе? Да ли може да носи другачији стил одеће без бриге да ли јој трбух изгледа велико или да ли ће му надлактица превише клизнути?
Осмислите одговор на та питања и то је ваше 'зашто'. То вам значи овај циљ Знање шта тражите то ће вас наставити водити данима у којима се борите, а ту ће бити и дана.
Постављање рока
Нека ваш циљ буде осетљив на време. Одредите рок. Ако то не учините, никада се нећете потискивати да га сретнете. Дозволићете себи да одуговлачите
То је попут ваше листе обавеза. На њега можете написати десет ствари које желите да урадите, али ако не одредите рок за било коју ставку, једноставно ћете се обавезати да их радите следећи дан, па следећи, па следећи. Пре него што то сазнате, добили сте огроман списак који је тако неодољив да не знате где да почнете.
Резултат? Не радите ниједно од њих. Листу оборите и бацате. Не желите то да урадите са својим циљем, зато одредите рок.
Учините то разумним
То је толико важно, али често занемарено приликом постављања циља. Сви желе да се трансформишу за три дана или мање. Иако је сјајно пуцати по звездама, ако прегазите крај, осећате се фрустрирано и разочарано. Обе ове емоције могу довести до тога да сте се потпуно одрекли, што није добро.
Сваки пут када кренете на пут промене, морате схватити да ће вам требати времена. Имат ћете времена када вам стварно добро иде и времена када вам није тако добро, тако да се не скраћујете покушавајући да пребрзо стигнете тамо.
Раздвојите га на управљане комаде
Једном када постигнете свој коначни циљ који је специфичан и разуман и поставите свој крајњи рок, сада морате да га учините корак даље. Поделите га на управљиве комаде.
Радећи то, узимате нешто што се може осећати потпуно неодољивим и претварате га у нешто што се чини врло изведивим. На пример, ако вам је циљ да изгубите педесет килограма у следећој години, можда ћете почети да паничарите. Педесет фунти? Иикес!
Међутим, ако га месечно разграђујете, видећете да морате да губите нешто више од четири килограма месечно да бисте испунили свој циљ. Четири килограма звучи лакше него педесет, зар не?
Након што стекнете мање кораке, почните с првим и набројите две или три ствари које можете учинити да бисте постигли циљ који сте поставили. Затим пређите на други прираштај и наведите две или три ствари које можете да учините како бисте испунили свој циљ за тај део и тако даље.
Креирајте промене на начин којим можете да управљате. Не морате све да мењате преко ноћи, нити бисте требали. Што је спорије подносите, већа је вероватноћа да нећете само постићи свој циљ, већ ћете га учинити читавим животним веком.
Постављање циља је лако. Ако подесите онај који ћете достићи, потребно је размишљања, времена и труда. Придржавајте се ових смерница и ваш сан ће ускоро постати стварност.
