Како ћете се насмејати свог дана кад постоји толико негативног стања око вас? Наставите читати да бисте сазнали.
Не можете укључити телевизију или радио а да нисте чули за сву биједу и несрећу која постоји на овом свету. Људи се пљачкају, нападају и понекад убијају. Догађају се саобраћајне несреће, земљотреси, бомбардовања, масовне пуцњаве и многи други велики трагични догађаји свих облика и величина.
Овај свет напредује на негативности; храни се од тога. О томе се разговара око хладњака за воду на делу. О томе се прича код куће за столом. Нажалост, то је оно што људе држи сатима на крају за телевизију, надајући се да ће научити неке нове и погубне детаље у тренутку кад је објављен.
Иако је сјајно бити на врху тренутних догађаја, негативност вас може појести ако то допустите. То може постати ваздух који удишете, вода коју пијете и снови који испуњавају ваш некада мирни сан. А ако га узимате довољно, то може имати физичке последице - главобоље, напетост, умор и губитак апетита. То је исцрпљујуће
Али, не морате да следите све остале и да постанете једно са трагедијама које постоје другде. ти моћи останите позитивни у свету који толико воли да буде негативан, а ево:
Ограничите излагање негативним медијима
Свакако желите да гледате или читате вести како бисте знали шта се дешава у вашем локалном и свету уопште, али то не значи да морате да се у њега бавите сатима, само да бисте сазнали тренутак пуштено је. Искрено, ако ухватите вечерње издање њихове емисије или прочитате један или два чланка, сигурно ћете добити више него довољно информација о догађају и ономе што се десило.
Пазите које путеве користите за добијање "ломљивих" информација. Покушајте одабрати оне које се заснивају на чињеницама и само вам пружите потребне детаље насупрот онима који се уживају у ширењу слика људи у боли и агонији. Одлично је добити тачну слику онога што се дешава, али у једном тренутку морате бити у могућности да се померите поред тих слика и бавите се догађајем.
(Ово је посебно важно ако имате малу децу. Они не требају да виде графичке слике и чују интимне детаље, јер њихови мали умови не могу да их схвате као одрасла особа.)
Друштвени медији нису изузеће од овог правила. У ствари, вероватно је то једно од највећи преступника. Ваши Фацебоок феедови вести и Твиттер токови брзо постају потпуно преплављени сликама, цитатима и размишљањима која могу бити крајње негативна у вези са било чим што се догађа.
Заправо не постоји начин на који други одлуче да се приказују у својим постовима, али не морате водити негативност са својом. Можете или одлучити да уопште не објављујете поруке или можете бити сигурни да су ваши позитивни, узнемирени и надани. Изаберите да будете онај који показује снагу и уверење када други само желе делити повреду и бол.
Окружите се позитивним људима
Знате ону стару изреку биједа воли друштво, јел тако? Па, ако сте стално око јадних, негативних људи, несумњиво ћете се ухватити у њиховим истим ставовима, осећајима и уверењима. Напротив, ако већину свог времена проводите са позитивним, узбудљивим људима који на свијет гледају на другачији начин, онда ћете то постати и ви.
То није баш лако јер не можете увек избегавати неке људе (попут породице) нити желите да одбаците све своје пријатеље и започнете испочетка. Али, можда ћете желети да смањите своју изложеност токсичним људима који усисавају позитивност из вас. Узимајте их у малим дозама како не бисте оптеретили своје тело и ум својим негативним мислима и ставовима.
Можете такође да прогласите одређене теме ван граница. Промените тему када их изнесу или им реците одмах да се радије не фокусирате на нешто тако негативно јер покушавате да се не осећате доле. Ако им је заиста стало до вас, уважиће ваш захтев и прећи ће на нешто позитивније и мање стресно.
Усредсредите се на своје благослове
Уместо да гледате шта све није у реду са овим светом, концентришите се на све што је исправно. Погледајте дивне ствари које се дешавају из дана у дан. Можда ће бити потребно мало више труда јер вероватно неће бити у вашем лицу као негативни, али они су ипак присутни.
Ако сте доброг здравља без већих медицинских проблема, будите захвални на томе. Можда ваш посао не доноси милионе долара, већ плаћа рачуне, и онда се радујте тој чињеници. Можда ваша породица има мана и није савршена, али ако вам оне увек пружају подршку и прикупљају се кад вам затреба, будите срећни због тога.
Ствари не морају бити савршене да би биле предивне. И што се више фокусирате на благослове у свом животу, то се они више умножавају. Почињете сагледавати свет из другачије перспективе, па уместо да убрзате да истакнете када нешто пође по злу, постајете бржи указивању на оно што је исправно, што се осећа много боље.
Вежбајте љубазност
Тешко је бити песимистичан и осећати се доле када се друге људе смешкаш. Посветите се ширењу више среће у овом свету и то је дар који враћа. Они се смешкају, ти се смешкаш и наставља се круг и коло.
Ни то не морају бити главни чин доброте. То може бити нешто тако једноставно као отварање врата за некога ко је иза вас или покупљање нечега што им је одбацио. Можда пустите некога да иде пред вас на наплату јер има мање предмета или купујете кафу особи која је иза вас у вожњи.
Када учините само једну ситну ствар за некога другог, подстиче их да и то плате. Они ће можда одлучити да учине нешто за некога ко је пређе њихов пут, ко одлучи да уради нешто за некога на свом путу. Пре него што то сазнате, сами сте створили талас добрих дела и како на земљи можете бити негативни када се то догоди?
Помозите онима којима је то потребно
Упоредо са ширењем једноставне доброте иде и помоћ некоме ко је пао у тешка времена. Кад узмете мало свог времена, новца или обоје да помогнете неком члану друштва, ходате мало више и осјећате се мало боље о себи. Помаже у позитивности у вама колико и у њима; и подсећа их да их неко још увек брине и жели да виде како они успевају.
Дакле, издвојите одређену количину свог времена или буџета (ако можете) за промоцију туђег живота. Донирајте време са неком организацијом или пронађите комшију или пријатеља коме ће можда требати помоћ али га још нисте питали. Све што радите (без обзира колико мало изгледало) чини значај.
Не морате бити негативни само зато што други одлуче да буду. У ствари, сами можете једноставно променити свет вежбајући мало више позитивности у сопственом животу. Можда сте онај шљунак који вапи преко воде и чини сјајне ствари. Колико је сјајна та мисао?
