У овом чланку наћи ћете објашњење зашто не можемо да се отресимо пропасти након распада и како да престанемо да бринемо о некоме ко није вредан ваших суза.
Раскид вас никада не погоди у свом пуном потенцијалу и болу до прве ноћи. Одједном заборавиш на промену имена у телефону у Сотона дан раније, а свега чега се сећаш је његов проклети колоњ на јастуку. Као да је притиснуо лице пре него што је отишао, знајући да ћете на крају морати да заспите, и бум, убаците веселе љубавне песме.
Вероватно сте већ спалили џемпер који вам је поклонио, али да нисте, знали бисте да сада укажете на њега. Одједном се свака средња реч коју сте рекли својим девојкама о њему испрати. Само желите појести здјелу сладоледа и гледати романтични филм чији ће вас ужасни акценти и цртежи два дана прије натерати.
Питате се да ли сте изгубили држање даме и како сте дошли до тога када сте пре две недеље пожелели да будете сами и са неким другим, а сада ... водовод.
Зашто је тако тешко заборавити некога с ким сте некада били романтично уплетени, чак и ако нисте били заљубљени у њега или се повредили? Нема шансе да је он чак и петина велик колико би ти ум желео да га сликате сада, и то знате. Никада нисте били толико зависни од друге особе до овог тренутка и то вас љути.
Као снажна, независна жена којој у животу није потребан неко попут њега ... зашто не можете тек тако кренути даље? Сигурно можете да обучете своје најбоље лице „Не требам га“, али дубоко у себи, знате да је закуцало пуно и воље неко време. Чини се да не постоји никаква рима или разлог који се крије иза ваше нагле промјене расположења, али постоји. Ово је све јако тешко, али и ви можете научити како да престанете да се бринете о некоме недостојном ваше љубави.
Наука која стоји иза тога
Извор:На овом је заправо наука стављена против вас, мимо тек сачуваних текстова испуњених емојијима којима бисте могли да подстакнете своја осећања. То не значи да га не можете савладати; али у почетној фази распада, коктел неурохемикалија у који сте мозак утапали колико год дуго пресушио с уклањањем те особе.
Студије показују да се заљубљивање присиљава мозак да пошаље допамин и везујући хормон, окситоцин. Након неког времена у вези, ваш мозак развија толеранцију на све ове хемикалије, као и на било који лек. Да, добро сте чули, љубав је буквално дрога.
Када неко кога волите напусти вас или ви, ваш мозак губи толеранцију коју је током времена изградио према овом процесу. Још једном ваш мозак жуди за експлозијом почетних неурохемикалија на које је навикао и ви пролазите кроз законито повлачење. Научници упоређују овај феномен са оним како изгледа мозак на повлачењу кокаина са сличним обрасцима скенирања. Не кажем да ли те мучи бол, можеш узимати кокаин, али схваћаш мој.
У реду, схватамо, наши мозгови желе да пуцају на љубавни сок и настављамо с даном, али пошто не могу, ми овде седимо сами, једемо млак лак мац и пунимо мозак угљеним хидратима уместо да се гужвамо.
Какве то везе има са вама осећајући се као да је ваш бивши бољи него што је одједном? Иако није научно за одговор, ово је нешто што бих волео да назовем „Гатсби синдром“. Да разјаснимо, процес у којем се људи носталгично осврћу на сећања далеко бољим него што су били у стварности, и стално покушавају да се врате уназад како би се упознали са овим прослављеним временима.
На основу лика Јаиа Гатсбија из дела Ф. Сцотта Фитзгералда, мислим да је „Тхе Гатсби Синдроме“ нешто са чиме се већина људи може односити. Видети некога у прошлости, без обзира колико недавно био, бољи него што заиста јесу.
Одједном, један пут када сте отишли на пикник и попили плитку сода најромантичније је што сте икада доживели, а кунете се да је ваздух био толико чист да бисте га могли ухватити између зуба. Што вас наводи на размишљање о томе како су његове руке изгледале тог дана држећи ћебе и да су то велике, мишићаве руке, због чега мислите на његове руке, које би вас увек држале с правом притиском.
Сада крећете снегом низбрдо и звучите као плах навијачка завера, и волели бисте да се можете шутнути због тога што сте тако патетични. Ово је отприлике време када имате две могуће опције. Можете бити луди, глупи пијан са својим девојкама, и дружити се са шкакљивим бркастим момком у углу, док га једном или два пута зовете погрешним именом.
Ако вам то не одговара, можете прихватити сузе, покушајте да не направите превише штете на сладоледу и то пустите. Иако је једна од опција подједнако одржива, најважније је шта радити након тога.
Поред певања Таилор Свифт и паљења љубавних писама, постоји алтернативни план који вам може помоћи да победите у одустајању од љубави и осигурате да се не вратите некоме ко вас не заслужује.
Ослободите се уздржаних осећаја
Не, не мислим јајати његову кућу или заборавити на та осећања са боцом Јацка, али стварно, нека првобитни испад прође пуним током. Прву ноћ раскида, разговор о својим осећањима је сјајна и заиста корисна пракса.
Након што сте сами, а не радујете се ноћима у свом кревету пролазећи кроз сваку тужну мисао коју сте икада имали, требате узети активнији приступ. Било да је то чекић до блока леда и гласно пуцање или закопавање нечег симболичког у земљу, понекад једноставна активност у знак слама може заиста помоћи.
Ако вам одузму фокус да се подсетите на сваки тренутак који сте вас двоје заједно делили, можете симболично да окончате везу конкретно за своју психу.
Често нам је потребно затварање, али живот не функционише увек тако. Ако не можете затворити другу особу, можете је пронаћи код себе. Радећи нешто потпуно глупо или дубоко, створите конкретну мини церемонију за свој ум која ће подсвесно натерати ваш мозак да прихвати да се нешто неповратно догодило.
Ако сахраните слику заједно или раздвојите нешто неразорно као што је блок леда, пробијете вас током ноћи ... ако то учините девојко, жртве се морају учинити.
Направите физички прелазак
Извор:Многи људи ће вам рећи да не дозвољавате да вам се разбијање покаже по вашем изгледу. И док то важи за вашу фигуру, и не би требало да једете своја осећања, мало промене стила може да има значаја када је у питању ваш став. Да ли ћете то схватити као мало куповине (не прекобројни купци кајања, већ путовање у облику сукње), нову фризуру или промену свакодневне шминке, зависи од вас.
Не морате да сечете косу дужине струка до браде или потпуно промените гардеробу, али мала промена може вас подсетити да сте достигли нову фазу у свом животу. На пример, набавка нове торбице би вас подсећала сваког дана однекуд да та торба означава разлику у вашем личном животу и разлику у вама.
Као новопечена самохрана жена, морате се борити са својим менталним стањем, истовремено дозвољавајући себи да у потпуности осетите сву бол која долази са било каквим раскидом. У шеми ствари, ако јефтина, нова торбица може донети више мира, отворите тај новчаник и приђите најближем Тј Макку.
Пронађите нови локал за своје напоре
Упоредо са прављењем тог малог првог корака ка следећој фази вашег новог живота са физичком променом, долази и ментална промена. Свако ко покуша напустити зависност рећи ће вам да преношење нове навике заиста може помоћи. Пушачи ће жвакати жвакаће гуме или бомбоне, јер је замјена једне навике новом сличном одлицним начином да помогнете свом мозгу да промијени ментални склоп.
Не узимајте ову сличну нову навику као да се везујете за новим партнером или вишеструким штандовима за једну ноћ, јер скакање у односе пре него што сте спремни спреман је од почетка.
Ако заиста мислите да имате новог партнера спреман да крене одмах након што је стари управо отишао, требало би да га сачека ако вас заиста занима. Даће вашој новој вези најбољу могућу шансу за успех, ако довољно превазиђете свој претходни ангажман.
Сада када сте одлучили да вам треба нови хоби који није друго људско биће које дише, време је да размислите о нечему што можете учинити сами. Да ли ћете преузети иницијативу да испробате нешто за шта никада раније нисте имали или да побољшате своје везе у каријери или са најмилијима.
Да ли сте одлучили да започнете кокетирајућу девојку у фитнесу, научите да коначно спремате породични рецепт који је ваша тетка увек направила, или покушајте да недељну девојчицу ноћ учините приоритетом, није важно. Све док радите нешто продуктивно за себе, то је корисна стратегија.
Дозволите себи да будете тужни, али не и сажаљени
Извор:Плакат ћеш и нервираћеш се менталном одлучношћу због неслагања. Догодиће се у најнеприкладнијим периодима, од када сте у ресторану и на менију видите нешто што вас подсећа на прошли састанак, до тренутка када вам најбоља пријатељица каже о слатком тексту који јој је мушкарац управо оставио.
Прихватите да ваша количина суза одражава ваше право да тугујете, а не количину моћи коју ваш бивши има на ваш тренутни живот без њега.
Кад се каже, плачите због тога што доживљавате снажне емоције, али не зато што вам је жао. Нажалост, врло је лако потонути у самосажаљење, посебно када осећате да је веза или завршавање једне везе неправедно. Сјетите се да тај осјећај усхићен у овом свијету никада никоме није помогао да напредује и да је ваш живот више од обичног списка онога што заслужујете.
Такође се сетите да свемир има смешан начин да баци људе у кругове оних који су за то спремни. Нећеш вечно бити сам, нико никада није. Кад будете спремни и када сте емоционално способни да се обавезате, поново ћете наћи некога.
Држите се отворенима
Не дозволите да ваша данашња туга повреди начин на који гледате на свет сутра. Знајте да вам је сада у игри мала ситуација, али немојте дозволити да будете огорчени или осветољубиви. Можете бити љути и раскиди вам штеде простор за пуно љутње како на другу особу, тако и на то како се веза завршила. Будите љути, будите тужни, али немојте бити мрзљиви.
Не дозволите раскид да вас отуђи од пријатеља или породице. Уместо тога, пустите да вас привуче ближе и будите отворени у својој комуникацији с њима када будете могли.
Најстрашнији део раскида је идеја да сте сада сами и без оне друге особе која вам је одузела толико времена. Мислит ћете да је ваш живот некако мањи него што је био прије. То не би могло бити даље од истине, јер вашу животну вредност никада не можете ставити на другу особу.Животне промене су болне, не зато што је идеја о будућности застрашујућа, већ зато што новост прво захтева мало усамљености.
Да бисте дошли до наредног поглавља свог живота, прихватите почетну усамљеност с добром вером да ће то довести до бољих ствари.
Поделите овај чланак са свима који су управо прошли кроз груб разлаз и могли би да користе мало тешке љубави или би само могли да се односе на ово. Јавите нам шта мислите о нашој методи како престати бринути о некоме, када је особа коју заслужујете још увек много напољу и вероватно покушава да надвлада некога.
