Иако је разумљиво да одређени догађаји могу играти огромну улогу у вашем свакодневном животу, када су они једина ствар која вам пада на памет, ви сте заглављени тамо где јесте и не можете да напредујете.
Понекад је тешко проћи распад или смрт вољене особе. Или неко гријеши и не може вам се чинити да заборавите на то и кренете даље. Проблем је што више размишљате о тим врстама ствари, они постају већи. У коначници, завршавају тако огромно да их не можете видјети ни на који начин.
Престанете да радите ствари које вам доносе радост јер једноставно немате енергије. Или сте се можда сами уверили да немате времена да се искусите (јер бисте своје време требали провести опсесивно). Међутим, само кретање кроз покрете живота није живљење; само преживљава Понекад је то једва то.
Па, ако сте спремни да почнете да рушите планину опседнутости која стоји испред вас, како бисте поново могли да видите остатак света у свој својој лепоти, ево неколико корака који ће вам помоћи да учините управо то:
1. корак: схватите зашто то нећете пустити
Да бисте прешли од неког догађаја или већег догађаја, прво морате да схватите шта не можете да пустите. Шта се дешава са тим одређеним догађајем који се осећа нерешеним?
Можда сте се посвађали са родитељем, што сада жалите јер су прошли, а да нисте рекли да вам је жао. Или је можда ваша дугорочна веза завршена и тешко вам је да је пустите јер имате толико неодговорених питања. Морате да идентификујете шта је то конкретно о том одређеном догађају који вас толико изнервира да је сада постао већи од самог живота.
Ово би могао бити тежак корак, јер укључује неку велику само-перспективу. Морате бити потпуно и потпуно искрени у вези са тим што вас највише мучи, што понекад значи и признање ствари које вас не дају у најбољем светлу.
Не брините због тога јер је ово само за вашу употребу. Нико више не мора знати да ли сте узнемирени због таштина или разлога због којих изгледате себично. Ово је само због вашег знања и неопходно је 100% ако желите да започнете даље са својим животом.
2. корак: Процијените да ли можете промијенити ситуацију
Једном када сазнате шта је то у срцу ваше опсесије (зашто вас једноставно неће пустити), следећи корак је процена да ли можете или не променити тренутну ситуацију. Можете ли учинити нешто због чега ћете се осећати боље и „поправити“ ствари?
На пример, ако је ваш дечко раскинуо ствари са вама и нисте се помирили са вама, можете ли вас двоје седети као две одрасле особе и разговарати о томе како бисте постигли неко решење? Или, ако вам се у уму појављује неко здравствено питање, да ли је могуће да се тестирате како бисте пронашли неке одговоре за сва времена, тако да можете престати да се бринете о томе?
Корак # 3: Промените шта можете
Ако можете нешто учинити што ће вам донети мало мира, онда се спремите на то. Потрошили сте довољно времена и енергије размишљајући и бринући се и опседнувши то - сада је све у акцији.
На пример, у случају прекида везе, ако са бившим можете да водите мирну, искрену дискусију, договорите то. Понекад је лакше бити искрен и рећи шта вам је на уму када се веза заврши и нисте толико заштитнички настројени. (Наравно, подстиче се такт ако заиста желите да наставите даље јер бацање камења и само покушавање да повредите другу особу вас обоје нигде не дају.)
Или, ако је нека друга ситуација преузела ваш свет, морате се питати шта можете да учините да ствари буду боље. Ако је одговор „из било којег разлога“ „ништа“, пређите на корак четири.
Корак # 4: Прихватите оно што се не може променити
Неке ствари се не могу поништити Ако је, на пример, неко умро, нема начина да се поправи. Чак и ако желите разговарати о стварима са неким ко вас је повредио, то захтева и њихову вољу, која се често не даје слободно.
Дакле, ако ваше питање или ситуација немају веродостојно решење, немате другог избора осим да то пустите ако желите било какве шансе да живите у миру и задовољству. Ако наставите да висите о ономе што се догодило и прелазите преко тога и тога на памет, једноставно ћете то учинити већим и већим, све док вас на крају не уништи и ништа од тога није вредно.
Одувек, није лако прихватити нешто што се осећа погрешно или боли. А, то не значи да се морате сложити с тим, подржати га или на други начин одобрити. То само значи да признајете оно што јесте; ништа више и ништа мање.
Корак # 5: Идите даље
Једном када предузмете претходна четири корака, наћи ћете се у бољој позицији да кренете и почнете да напуштате оно што се догађало у прошлости. Време је да вратите контролу над својим животом.
Пуштање је тешко, јер значи признати одређени део свог живота готово. То може бити застрашујућа спознаја.Такође је тешко јер понекад укључује ствари које не разумете или не можете у потпуности да схватите на начин који све чини у реду.
Али, иако ће требати мало времена и енергије, на крају се исплати. Почећете да видите живот шарени уместо црно-белог; као љубав и брига уместо да боли и боли.
Тако, како да ли кренеш даље? Поново почнете да радите ствари у којима уживате. Укључите се у активности које вас одвлаче од опсесивног понашања и окружите се људима који желе само најбоље за вас и чине вас осмехом.
Доносите свесну одлуку да учите на својим грешкама и више се фокусирате на оно што је пред вама, него на оно што постоји иза. Кажете себи то моћи, и ће, направите сутра боље него данас.
Опсесије вас могу довести на колена ако им дозволите. Време је да им то не дозволимо.
