Пате од алергија и не знате како се борити против њих? Наставите да читате и научите како да преживите сезону алергија!
Прољеће је завладало и свугде где погледате има дрвећа са новим лишћем, прелепог цвећа који извире из земље и птице се отимају збогом зими. Међутим, ако патите од алергија, пролеће није тако лепа слика - више је то ноћна мора од које не можете да избегнете.
То значи да ћете кроз неколико патњи проћи кроз наредних неколико месеци. Глава ће вас болети, очи ће пасти, а уши сврбети. На листу намирница додате кутије са ткивима и случајеве лекова за алергију јер ви знам шта је пред нама и у томе нема ништа лепо.
Живјети са алергијама је тешко. Али како преживјети прољеће а да сљедећих неколико мјесеци не проведете у потпуној и потпуној биједи? Испробајте ове савете и надамо се да ћете наћи олакшање на путу ка вашем:
Држите прозоре затворене
Наравно, једна ствар коју ћете желети да олакшате своју патњу јесте да држите алергене што даље од вас. Најбоља шанса за то је да држите своју кућу чврсто затворену како не би могли ући.
Иако је примамљиво да желите мало свежег пролећног ваздуха након што дуже време немате ништа осим хладног времена, боље је да свој дом држите што је могуће затвореније. Барем причекајте да ваш алерген који проузрокује проблеме достигне врхунац, пре него што размислите о отварању прозора и прозрачивању места.
Укључите овлаживач
Разлог због којег алергени могу бити гори у сушијој клими је тај што нема кише која би алергене испуштала из ваздуха на земљу где су мање проблеми. Али то само зато што је вани суво, не значи и да унутра мора бити суво.
Укључите овлаживач зрака и влага у ваздуху ће смањити број алергена који вам могу изазвати проблеме. Само пазите да не претјерате јер превише влаге расте подлога за плијесан, што такође не помаже алергијама.
Купите пречишћивач ваздуха
Други начин чишћења ваздуха је куповина пречишћивача ваздуха. Уклања прашину и алергене из ваздуха који удишете, што значи да уносите мање честица које би вам могле представљати проблем.
Држите га у својој спаваћој соби да бисте добили квалитетан ваздух док спавате. Или, ако радите од куће, можда бисте желели да је поставите у свој радни простор. Што је чистији ваздух који удишете, мање ће алергена морати да се труди да се бори - што ће вам пружити више мира и удобности у вашој носној шупљини.
Користите нети лонац
Нети саксије у почетку могу бити веома застрашујуће. На крају крајева, коме се свиђа идеја пуцања воде у једну носницу само да би она исцурила из друге? Може да створи осећаје и визије утапања, што је нешто што нико у њиховом правом уму не би желео да намерно учини.
Међутим, ако можете прећи идеју о томе како то функционише, то је заправо умирујуће. Топла вода се одлично осећа у иритираним носним пролазима и ефикасно уклања алергене који вам стварају проблеме. Да не спомињем да је у питању само солни раствор тако да нема токсичних хемикалија или неприродних материја са непријатним споредним ефектима.
Нети посуде можете пронаћи у већини апотека или продајних места по повољним ценама. Такође имају и алтернативе за раствор у облику шприцева.
Узми безалкохолни лек
Понекад вам је потребно нешто мало моћније да вам помогне да се носите са алергенима и постоји неколико лекова који се могу купити. Већина има антихистаминике који се баве иритацијом и упалом које стварају алергије.
Једна ствар коју треба размотрити је да ли ће вас лекови учинити поспано. Ако је тако, можда ћете желети да га ограничите само на спавање. Или увек можете да узмете пола дозе да бисте добили олакшање, али да бисте и даље могли да функционишете током дана.
Пити пуно воде
Једна од најбољих ствари које можете учинити за себе током сезоне алергија је остати хидрирана. Што више воде пијете, више је слузи у стању да направи ваше тело. И што више слузи направите, способнији сте да се решите оних неугодних алергена који у свом телу желе да се направе код куће.
Тежите најмање 6-8 чаша воде дневно. Ако вам се не свиђа укус обичне воде, увек можете да му додате кришке воћа за додатни укус без доданих калорија или шећера. Неке од најбољих које треба пробати су поморанџе, лимун и лимета.
Попијте и јабуково сирће
Иако се јабуково сирће оглашава због свог здравственог стања (попут одржавања шећера у крви стабилнијим за дијабетичаре, снижавања холестерола у крви и притиска, па чак и борбе против рака), такође вам користи када је реч о алергијама. Како?
Узмите кафену кашику правог сирћета и шта се догађа? Очи ти воде, нос капље и синуси су чисти, зар не? Све ове ствари помажу у избацивању алергена из вашег тела.
Можете га додати у чашу воде и тако га попити или само испијте гутљај из боце ако можете издржати. Било како било, ваше тело ће сигурно реаговати.
Једите зачињену и / или љуту храну
Баш као што јабуковача помаже да се покрене носна шупљина, тако ће бити и зачињена или топла храна.Без обзира да ли поједете здјелу вруће супе или уживате у зачињеном бурриту пуњеном паприком, вероватно ће вам требати марамица пре него што све буде готово.
Опет, што више можете навући нос да испрати токсичне алергене, то ће вам бити боље. То је и природно и ефикасно, постижући тренутне резултате уз минималне нуспојаве (осим знојења које можете да постигнете због врућине).
Идите код доктора
Ако сте покушали да смањите контакт са алергенима и још увек нисте пронашли олакшање, можда је време за посету лекару. Можда ће вам требати специјализовани третман да алергије не би погоршале или да је могуће да се заразила инфекција.
Дакле, закажите састанак ако сматрате да је то потребно. Увек је боље бити безбедан него жалити када је у питању здравље и здравље вашег тела.
Алергије могу бити потешкоће, али постоји пуно ствари које можете учинити да бисте били подношљивији. Испробајте неколико ових данас и надамо се да ћете сутра дисати боље.
