Не постоји јединствени приступ нези бриге о вашој кожи. Препознавање вашег типа коже је први корак у учењу како да обезбедите правилну негу своје коже.
Имати здраву кожу је важно у сваком узрасту и са било којим типом коже. Ваша кожа може причати приче из вашег живота, од ожиљака од акни до пецкица оштећених сунцем.
Можда ћете чути пуно тога о здравој кожи и како је заштитити од елемената, али постоје и други начини да се одржи здравом још много година.
Зашто је здрава кожа важна
Имати здраву кожу важно је не само због изгледа, већ и зато што обавља неколико важних функција за ваше тело. Ваша кожа штити ваше тело од бактерија и вируса, као и од штетних сунчевих зрака и УВ светла који могу оштетити ваше ћелије.
Када је ваша кожа здрава, она производи витамин Д на сунцу. Овај храњиви састојак важан је из више разлога, укључујући одржавање константне телесне температуре и помаже вам да брже реагујете када осетите притисак или бол.
Нажалост, превише свега за вас није добро, а то укључује и сунце. Прекомерно излагање сунцу не само оштећује вашу кожу, већ повећава и ризик од рака коже.
Типови коже
Први корак у одржавању здраве коже је сазнање који тип коже имате: нормалну, суву, масну или комбинирану. Разлог сорти је због различитих природних и околинских фактора, укључујући садржај воде, садржај липида и ниво осетљивости.
Да бисте одредили свој тип коже, прво морате да схватите разлике између пет типова:
- Нормална кожа није ни превише масна ни сува. Има минималне несавршености, једва видљиве поре и није осетљив. Нормална кожа је такође прилично блистава.
- Сува кожа има туп и груб тен и црвене мрље. Има видљиве линије мање еластичности и готово невидљиве поре. Сува кожа може постати иритирана, упала или сврбеж. Такође се може пукнути и љуштити, те постати храпав и љускав. Сува кожа може се погоршати са старењем, сунцем или ветром, УВ зрачењем из сунцокрета и неким сапунима или козметиком.
- Масна кожа има туп или сјајан тен, проширене поре и приштићи и друге мрље. Ваша масноћа се мења у зависности од времена и може се погоршати са пубертетом, стресом, врућином, влагом и хормоналном неравнотежом.
- Комбинација коже је у неким областима нормално или суво, а у другима масно. Многи људи имају комбиновану кожу у Т зони (чело, брада и нос). Ова врста коже ствара митесере, сјајну кожу и веће поре.
- Осетљива кожа може се контролисати када се утврди шта то иритира. Симптоми осетљиве коже укључују пецкање, сувоћу, црвенило и свраб.
Природни састојци за његу коже
Као што постоје добри и лоши синтетички састојци за вашу кожу, постоје и добри и лоши природни. Проналажење правих за ваш тип коже може вам помоћи да се борите за испадање, сунчане мрље, осетљивост и неуједначену пигментацију. Кад тражите природне састојке за његу коже, узмите у обзир неке од ових:
- Бета каротен: Обично се налази у наранџастом, црвеном и жутом воћу и поврћу, а овај хранљиви састојак има антиоксидативне предности и побољшава промену боје коже од мелазме.
- Екстракт зеленог чаја: Овај здрави напитак садржи високе нивое антиоксидансих хемикалија да преокрену и помогну у спречавању оштећења коже од УВ зрака. Такође је противупално и глатко на кожи.
- Зоб: ФДА је одобрила колоидне овсене каше за лечење суве коже, екцема и других иритација на кожи. Такође помаже у одржавању баријере коже.
- Соја: Овај природни производ може помоћи вашој кожи да изгледа равномерније и сјајније. Може олакшати промену боје од оштећења од сунца. Соја је добра алтернатива састојцима на рецепт који се често прописују како би помогли вашој кожи.
- Виллов Херб: Ова дивља цвета је анти-иритант, антимикробни и природни антисептик који може ублажити иритације попут екцема и розацеје. Биљка врбе убија бактерије акни.
Производи за негу коже које можете да направите код куће
Иако можете да купите праве производе потребне да бисте одржали здраву кожу, можете направити и своје:
- Пилинг са уљем лимуна и чајевца: Поред мириса невероватно, лимун пилинга делује и адстригентно, док уље чајевца помаже код црвенила и акни.
- Суммертиме Лотион: Помијешајте састојке попут камилице и невена, који ће вам помоћи да изгледате и осјећате се сјајно цијелу сезону.
- Муд Маск: Израђена од кафе и бентонитне глине, ова маска помаже да се извуку токсини из коже, остављајући је меком и невероватном.
- Путер за тело: Направљено од маслаца од манга и схеа маслаца, овај домаћи путер ће одржавати вашу кожу меком и блиставом.
- Природна крема испод очију: Очи ће вам се освежити уз минималне тамне кругове када нанесете природну крему за очи од кафе.
Ресурси за негу коже коже
На мрежи постоји и много ресурса који вам помажу да пронађете праве производе и састојке који ће здраву вашу кожу, без обзира на ваш тип коже, као и посебне третмане, као што су дермално пуњење, светлосна терапија и ласерска терапија. ВебМД је одличан медицински ресурс који пружа лекарске савете и информације о целом спектру тема о нези коже.
Такође постоји много сјајних ресурса популарних брендова за негу коже, попут блога о њези коже компаније Амваи, који садржи чланке који покривају више тема о нези коже, као што су како одржати хидрирану кожу током сувих месеци, како спречити оштећење сунца СПФ-ом и чак уништити шта одређени производи су и шта раде као ББ крема.
Постоји много сјајних опција за одржавање коже која изгледа здраво и блиставо; кључ је једноставно информисање о томе шта најбоље ради за ваш тип коже. Исти производи неће радити за све, али постоји доста сјајних производа који ће одлично радити за вас и ваш специфичан тип коже.
