Инспирирајуће здравље и јога нерђа: Интервју са љупком Лолом Берри

Инспирирајуће здравље и јога нерђа: Интервју са љупком Лолом Берри

Лола Берри је млада квалификована нутриционисткиња и учитељица јоге која инспирише људе широм света да живе здравијим и срећнијим животом.

Лола Берри је инспиративна штреберка за здравље и јогу, посвећена је бити најбоља верзија себе која може бити. Лола себе сматра врло срећном јер добија поруку да шири кроз медије књигама, радиом и ТВ-ом. Квалификована је нутриционистка и учитељица јоге са стеченом дипломом из науке о здрављу. Проучавала је сирову храну, анализу шаренице, па чак и зацељивање кристала, чинећи је прилично хипи штребером!

Здравље и прехрана глупан

Извор:Извор:

ИК: Када и како сте се први пут заинтересовали за исхрану?

Лола Берри: Била сам тако нездрава, била сам ДЈ и забављач за забаве и једног дана сам одлучила да одем на летњи детокс. Почео сам да се осећам чудесно, кожа ми је блистала, била сам здрава и осећала сам се чистом. Тада сам почео да студирам на дипломском студију, смер Здравствене науке, тачније Прехрамбена медицина. Нисам мислио да сам довољно паметан да бих се пробио кроз научне ствари, тако да, ако сам успео то, верујте ми, потпуно сте схватили.


ИК: Шта вас највише занима о здрављу и исхрани?

Лола Берри: Тако је цоол да сваки дан мораш да бираш како да се негујеш. Када схватите да је лопта на вашем суду, да тако кажем, постаје стварно оснажујућа.

ИК: Која је најбоља дијета коју треба следити?


Лола Берри: Искрено, мислим да не постоји ниједна дијета за свакога, мислим, има их толико много Али на крају је ствар да их испробате и видите шта делује за вас. Испробала сам их све и на крају дана верујем свом телу, то најбоље зна, и рећи ће ми да ли нешто делује или не.

Важне прехрамбене навике, загриз од угриза

Извор:Извор:

ИК: Које су најважније прехрамбене навике код жена у 30-има?

Лола Берри: Претпостављам да протеини и масноће падају на калорије, али ја нисам обожаватељ тога, мислим да је то тридесетак година када ћемо се заиста бринути о начину на који ћемо остарјети. И људи ме питају које су моје тајне на кожи и ја увек знам да је то зато што једем толико масти. Ја сам авокадо, лосос, екстра девичанско маслиново уље (Ауссие), кокосово уље и штребер макадамије!


ИК: Шећер, масти и глутен: шта је дозвољено, а шта није? Зашто?

Лола Берри: Па, ја сам све за масти и осећам се грозно када једем глутен или рафиниране шећере, тако да здраве масти које су добре за вас подижу палчеве. Глутен једноставно не делује за мене, и опет, ради се само о проналажењу оног што ради за вас. Када су у питању шећери, размислите о правој храни: јавору, воћу, меду, стевији. Тело зна шта треба учинити са тим.

ИК: Наведите 3 ствари које људи углавном раде погрешно док припремају храну?

Лола Берри: Мислим да сви радимо милион и једне ствари одједном, тако да је заиста лако јести на аутоматском пилоту и готово да заборављате да сте чак и појели. Велика сам на пажњи када је у питању јело и живот уопште. Одвојите време да храну учините храњивом и за мене је то готово свето искуство.

ИК: Који је најглупљи мит о исхрани за који сте икада чули?

Лола Берри: Хммм ... Мислим, не баш сигурна, мислим да је све на свом месту, али најслушанија ствар коју сам лично икада урадио био је јако дуг пост, због чега сам се разболео. Али то сам само урадио! Није забавно!

ИК: Који су најефикаснији поспешивачи метаболизма које људи могу користити свакодневно?

Лола Берри: Ђумбир, кокосово уље, чили, тренинг са утезима.

Важни и лако следећи савети у вези са здрављем

Фото кредит:Фото кредит:

ИК: Који је ваш савет људима који желе брзо да смршају?

Лола Берри: Склоните временску линију, размислите о промени начина живота и почните да се волите, онда то једноставно пропадне. Морате научити како да волите себе и прихватите путовање, то је кључно.

ИК: Инспирирали сте много људи да промене своје лоше прехрамбене навике. Да ли бисте поделили своју тајну са нама?

Лола Берри: Будите срећни и будите око оних који вас чине срећним. То је кључ за задржавање на путу. Верујте у своја црева, то заиста најбоље зна, знате да ли желите да будете око некога или не, верујте себи, волите себе и радите ствари које највише волите.

ИК: Која су ваша три омиљена хранљива, здрава и истовремено укусна јела?

Лола Берри: Хрскави лосос и Цхарлиеова салата од Кухиња са дијетама 20/20.

Сирова пита од баноффее-а такође Кухиња са дијетама 20/20.

Авокадо сњежни чамац из снова Кухиња са дијетама 20/20.

ИК: Имате ли неки савјет за наше читатеље који се боре са својим прехрамбеним навикама и имиџом тијела?

Лола Берри: Ако вам треба помоћ, набавите је. Јесам, и то је створило свет разлике и довело перспективу у подручје на које нисам имао никакву перспективу. Онда, радите на томе да волите свој живот, мислим, стварно је кратко време на овој планети. Зато пронађите оно што волите и учините то својим животом.Ако нисте превише сигурни у то што је, пронађите свој ток, то значи да бисте требали сазнати шта је то што ће вас уверити да проводите своју сврху, радећи оно што волите.

Упознајте Лола Берри

Лола Берри Социал Медиа

Останите у контакту с љупком Лолом путем њених Фацебоока, Инстаграма и Твиттера. И погледајте на њеној веб локацији здраве и укусне рецепте.

Ако постоји неко кога бисте желели да видите на ОрандаСтиле, напишите нам поруку у одељку за коментаре испод.

Кредити за насловну фотографију: Лилли Ватерс

Ознаке: јести интервју здравог начина живота

Повезани Чланци