Већина људи једе пут веллнесса. Такође, можете укусити свој пут до лепе и здраве коже уз тропско киви воће!
Ако планирате да се обратите храни за неко лепотно решење, киви воће требало би да се нађе на врху ваше листе као један од најбољих освежавајућих залогаја за вашу кожу. Не верујете? Ево неких најбољих предности које можете добити од овог егзотичног воћа.
# 1 Помлађује кожу
Киви су хранљиви храњивим састојцима и спакују мноштво хранљивих састојака који су прилагођени кожи као што су витамини А, Ц и Е. Ови антиоксиданти се сматрају као прва три витамина прилагођена кожи и налазе се у многим додацима и производима за негу коже који су доступни женама. То је зато што се витамини А, Ц и Е боре против слободних радикала и држе ћелије коже заштићене од оксидације ограничавајући штету коју ћелијама наноси. Ови витамини подстичу обнављање ћелија, подмлађивање и појачавају изглед ваше коже како би изгледала младолико, чврсто и затегнуто.
# 2 смањује знакове старења
Поред користи број један, један од најбољих ефеката антиоксиданата је што убрзава ћелијску регенерацију. Дакле, редован унос и употреба кивија може одложити знакове оштећења и старења попут сунчевих пега, ситних линија и бора.
# 3 Промовише детоксикацију
Плодови кивија такође су богат извор дијеталних влакана, која помажу у уклањању токсина из дебелог црева и детоксикацији тела што резултира широким спектром ефеката, од којих су многи видљиви попут боље и јасније коже.
# 4 Промовише зацељивање
Богат витамином Ц, редовни унос кивија, брже се бори против упале и потиче бржу производњу колагена помажући да се посекотине и огреботине брже зацеле. Садржи и омега-3 масне киселине, једињење које одржава ћелијске мембране здраве и спречава бројне кожне болести
# 5 Борба против акни
Целулоза плода кивија садржи природне алфа хидроксилне киселине. Када се примењује локално, његова противупална својства помажу у борби против и уклањању бактерија које изазивају инфекције док АХА промовишу микро-пилинг како би очистили кожу.
# 6 Осветљава тон коже
АХА и витамин Ц у киви пулпи могу помоћи ублажавању мрља на кожи ексфолијацијом и пилингом микро слојева на кожи промовишући равномернији тон коже. То се може постићи наношењем пасте од кивија воћа на кожу сваки дан пре спавања.
# 7 Остали утицаји на здравље
Поред лепе коже, редован унос кивија воћа промовише здраве функције у телу и смањује ризик од стања попут астме и респираторних болести, дегенерације макуле, високог холестерола, срчаних болести и рака дебелог црева. Такође може помоћи у управљању симптомима дијабетеса
Па видите - ефекти кивија воћа надилазе изглед доброг на површини. Такође вам може помоћи да изнутра будете здрави тако да ћете блистати. Сви знамо да је најбољи облик лепоте имати здраво тело.
Најбоље искористити киви воће
Воће кивија може се користити за постизање лепе коже на два начина - поједете је или нанесете локално на кожу.
Ако одлучите да једете воће, ево неколико идеја за послуживање:
- Послужите га онако како јесте - киви су сами укусни. Један од мојих најдражих начина да то учиним је да неко време охладите незрело воће, огулите га и поједете док је хладно.
- Додајте кришке кивија воћа у зелене салате за више витамина и минерала!
- Сервирајте нарезан киви са јагодама. Окуси се међусобно заиста добро надопуњују када се послужују заједно.
- Додајте кришке кивија у јогурт.
Обавезно је поједу чим је нареже. То је због садржаја актиничне и бромне киселине у кивију, који плод омекшава и током времена чини прекомерно меканим и влажним. Воће такође почиње да полако губи важне хранљиве материје и антиоксидансе чим дођу у контакт са кисеоником.
Осим што једе воће, може се користити и на кожи. Можете да направите пасту мешајући или каширајући кипућу кашу. Подигните ову пасту виши и створите блиставије додавањем неколико капи свежег лимуновог сока или направите благи пилинг пилинг додавањем мало шећера.
Киви су одличан додатак било којој дијети и начину неге коже. Имате ли јестиве и актуелне рецепте који укључују киви воће? Поделите их са нама у коментарима испод.
