Ствари које људи са депресијом никада неће рећи

Ствари које људи са депресијом никада неће рећи

Учење како се изборити са депресијом може било коме тешко. Волели бисмо да се нисмо морали суочити са тим, али схватимо да морамо то да научимо. Не говоримо људима око нас шта бисмо желели када је у питању наш поремећај.

Депресија је компликована дијагноза са којом треба живети. Компликовано је јер нема много људи који тачно знају како се опходити око себе око некога ко је дубоко упетљан у њихову депресију.

Да будем потпуно искрен, чак ни људи који се боре са депресијом не знају како се понекад носити са депресијом. Живјети са депресијом је попут ударања таласа у тренутку кад устанете да вас други не сруши - више пута.

Чим помислите да је све у реду, депресија ће се унести унутра. То је једна од најнеурознијих битака које сам икада морао да прођем.


Има неких ствари о којима бих волео да кажем пријатељима када имам лош дан са депресијом, али знам да им то никада нећу рећи.

Тако се бојим да неће моћи да стварно разумеју о чему причам када објасним како то утиче на мене. Ево ствари за које бих волео да су људи знали о депресији.

1. Осјећамо се као терет

Тужна жена гледа кроз прозор


Кад имамо лош дан с депресијом, тешко је бити око нас. Ми то знамо и биће први који ће то рећи. Знамо да се наша депресија јавља у најгорем тренутку, али не знамо увек најбољи начин да се са њом изборимо.

Волио бих да моји пријатељи знају колико се лоше осјећам када имам лош дан. Знам да ме покушавају учинити бољим и сретнијим, али не знам да ли схватају да је скоро немогуће да будем сретан кад имам један од ових дана.

Толико их цијеним због покушаја да помогнем, али само ми постаје још горе јер знам да то неће успјети тако добро јер се надају да хоће.


Кад сам са пријатељима и нисам добар дан са депресијом, осећам се невероватно кривом. Све што желим је да будем моја смешна и самоуверена себе.

Не желим да ме људи виде као особу која је невероватно тужна и није у стању да се чак и смеје шали.

Не желим да људи буду око те верзије мене, али такође не желим да будем сам. То је стална борба између мог нормалног ја и депресије.

2. Осећамо се лоше кад се сажаљевамо

Можда се не чини сажаљење људима који нас окружују и покушавају да помогну, али тешко је да то не схватимо на тај начин. Знам да моји пријатељи само покушавају да ми помогну да будем поново срећна, али чини се да су њихови напори само сажаљени након вишеструког напора, и разумем зашто.

Мора да је заиста тешко носити се са особом која је у депресији када радите нешто забавно. Једино што желите је да се ваш пријатељ лепо проведе, а ја не могу ни да вам причам колико лоше желим да и ја уживам.

То не значи да не уживам у ономе што се догађа око мене или да барем покушавам. Трудим се да не дозволим да то утиче на сваки аспект мог живота - посебно када је реч о изласку са мојим пријатељима.

Осјећам се горе кад се људи толико труде да ме поново усреће и једноставно не могу да нађем у себи да то учиним.

3. Не желимо да будемо сами

Тужна лепа жена иза тила који гледа доле

Највећи проблем суочавања са депресијом је осећај да сте потпуно и потпуно сами. Застрашујуће нам је што смо у соби са људима и даље осећамо као да нам није важно.

Мрзим како могу бити вани с пријатељима и даље се осјећам као да не могу бити укључени ни у један разговор, иако они стварно покушавају да ме укључе.

Нешто о депресији људима толико отежава прихватање чињенице да људи и даље желе да разговарају са њима, иако нису на добром месту.

Може се чинити добром идејом само да пустим особи с депресијом да проводи своје вријеме, али знам да се осјећам горе кад год будем сам. Кад ми је лош дан, читав дан кад сам у својој соби кад знам да се моји пријатељи забављају, чини ми се још горим.

Желимо да будемо укључени тако лоше, али не знамо увек тачно како да се укључимо и будемо срећни када се осећамо тако страшно.

На крају, оно што желим да моји пријатељи знају о мојој депресији је да бих волео да је нисам имао. Волео бих да бих могао бити своје уобичајено ја, уместо особе за коју осећам да нико не жели бити ту. Посљедња ствар коју желим учинити је да осјећам као да доводим друге људе са собом.

У сталној сам борби између свог нормалног ја и моје депресије. То се толико трудим да победим, али желим да знаш да ми неки дан одузима пуно. Понекад ме и то ухвати. Знам да се никада нећу одрећи борбе, и надам се да ћете и то знати.

Изузетно сам захвалан свима који ме подржавају и желим да то све знате. Чињеница да сви покушавате да ми помогнете кад чак и не знам како бих себи помогла, значи више за мене него што ћу вам то икад дати до знања.

Ако вам се допао овај чланак, онда вам се свидите и поделите га.Ако имате мисли које желите да поделите, пошаљите их у одељку са коментарима у наставку.

The bridge between suicide and life | Kevin Briggs (Март 2024)


Ознаке: депресивно ментално здравље

Повезани Чланци