Ким је позната по свом невероватном плену и заиста се брине за тај део свог тела. Срећом, то можете постићи и следећим једноставним корацима.
Наравно, она може имати егзотичне арменске коријене, живјети висок живот, имати све најбоље прехрамбене и личне тренере, своју теретану у кући и шта све, али то можете и ви! Знаш зашто? "Иако се можда чини да би у супротном и она морала радити на томе, знате.
Баш као и сви ми, и Ким има проблема са телом! Сама признаје да јој је понекад тешко одустати од слаткиша у потрази за савршеним телом. А кад кажем „савршено“, мислим на женско, закривљено, сјајно и већином здраво - за разлику од неких данашњих узора који изгледају као да су на ивици анорексије.
Опет се ради о облинама, а Ким је сјајан пример да имати нешто меса на костима заправо може бити прилично вруће! У ствари је Ким такође рекла, у више наврата, да одржавање свог тела у тону захтева посао. Такође је поделила да су јој најмање омиљени део тела бутине. Дакле, чак и плијена Кардасхиан мора да јој помогне да задобије ту прекрасну дупе!
Ако желите да се прошетате кружећи чврстом и живахном гузом, постоје кораци које можете предузети! Неће бити лако! Да, мораћете да се одрекнете неких ствари, додате тон неким другима и уђете у ту теретану! Али - резултати ће бити вредни тога. Ево како доћи до плена као што је Ким Кардасхиан!
Пази на дијету
Не ради се о изгладњивању себе или чак ускраћивању себе већини ствари које волите. Овде не тежимо супер мршавој! После свега што морате да радите, нешто да полако тонете и обликујете вежбањем. Међутим, важно је имати уравнотежен оброк и добити све најбоље хранљиве материје и витамине!
Желите да можете појести све без претјеривања. Потпуно је у реду почастити се нечим слатким и масним с времена на време. Много људи који воле јести здраво и пратити своју исхрану себи дозвољавају дан варања једном недељно или једном сваке две недеље, чак и сама Ким.
Дакле, не прелазите прекомерно - покушавајући да се потпуно трансформишете у здравог јела преко ноћи, вероватно вам то неће ни успети. Будите лаки на себи и имајте на уму једну ствар - важно је убацити здраве ствари, а не само оне ствари које имају добар укус!
Једите праву храну - попут намирница у свом изворном стању - воће, салате итд.
Чучњеви, лунги, појачања
Знам, знам, ово би могле бити неке од твојих најмање омиљених речи. Међутим, они су само о једином путу до савршеног плијена! Без бола нема користи - зато се што брже укључите у то. Ако немате средстава или мотивације да радите сами - назовите пријатеља или се придружите оближњој теретани!
Једино је реално уложити време у форму (ево зашто), посебно ако нисте најактивнија особа у околини. Ако немате времена за одлазак у теретану, одмах на ИоуТубеу можете добити све информације о радним активностима дизајнираним посебно за подручје задњице. Постоји буквално на десетине видео снимака које можете користити, као што је овај:
