Шта узрокује масну кожу и како је одржати у најбољем стању

Шта узрокује масну кожу и како је одржати у најбољем стању
За борбу против овог стања важно је истражити шта узрокује масну кожу и природне лекове који ће јој омогућити да изгледа најбоље.

Већина нас се може односити на онај неугодан осећај притиска лица уз прозор и за собом остављајући „отисак прста“ у масти или осећај као да је ваше лице увек сјајно. Чини се да никаква количина мрља са папиром (што је, узгред, мит) или прања лица нема никаквих разлика.

Тако природно чешемо лице више, купујемо нове производе и молимо се да наша кожа магично пресуши. Мало знамо да су сами производи као и дневна храна коју једемо оно што највише доприноси нашој масној кожи.

Иако се не можемо у потпуности ослободити могућности за масну кожу, постоје неки околишни фактори које можемо извући из свакодневног живота, као и природни биљни лекови за ублажавање ударца. Време је да научимо шта узрокује масну кожу.


масна кожа

Узроци за масну кожу

Нажалост, најчешћи узрок масне коже је генетика. Иако ово није нешто што можете да помогнете, у чланку можете учинити или не можете учинити много тога што ће умањити окидаче који за вас изазивају масну кожу. Други најчешћи узрок масне коже је претјерано прање лица сапунима и кремама против акни.

Сушењем лица ваша кожа производи више уља него што је потребно да надокнадите то и циклус се понавља. Зато престаните да перете лице тако често, јер иако масно лице чини да желите да очистите кожу, то није корисно.


Трећи највећи узрок су сезонске промене, које такође могу утицати на то да ваше поре раде прековремено јер промене температуре исушују вашу кожу. У настојању да надокнадите суву кожу, ваша већ масна кожа ствара више уља, доприносећи овом проблему.

Стрес и нестабилни хормонални помаци такође утичу на количину уља на вашој кожи јер уравнотежују реакције вашег тела, а масна кожа је једна од њих. Осим што превише перете лице, не можете много учинити да зауставите ове узроке, осим да се молите да пубертет буде брз или да се ваш ДНК промени.

Будући да ниједно од ових не звучи као лако решење, боље је усредсредити се на дијету и природне лекове којима је много лакше управљати.


масна кожа

Храна за јело

Додавање више воде у исхрану и једење хране која хидрира кожу заиста може променити резултате које видите. Иако хидрирате тело и после тога кожу представља најефикаснији начин за смањивање масне коже, постоје и три намирнице које такође могу допринети.

Пијењем флаше воде када се пробудите и када одлазите у кревет, већ се постављате за успех и дајете себи онај облик коже који вам треба за борбу против уља лица.

1. Краставац
Додавање краставаца у вашу исхрану, који су већ 95% воде, даће вашем лицу онај свежи сјај који сте тражили. Поврће има пуно антиоксиданата у кожи и сјеме за које се зна да се бори против масне коже. Сјајан начин да се краставци укључе у вашу свакодневну исхрану је да их ставите у врч воде и оставите да се натапају неколико сати, а затим пију воду као што обично бирате.

Иако, да бисте приметили ефекте, морате више од тога да попијете неке од њихових хранљивих састојака, то је добар почетак, посебно ако вам се не свиђа укус краставаца. Ако вам не смета укус, одличан су додатак уз свеж копар на лаганим салатама од винаигрета. Њихова лагана мрвица и освежавајући укус добродошли су додатак диверзификацији било које салате већ ионако горким преливом попут винагрета.

краставац

2. Авокадо
Стављање авокада на мени може подмладити уморну кожу и смањити производњу уља у порама. Здраво месо авокада богато је Омега-3 масним киселинама које су "посебан састојак" за младеначку кожу.

Како старимо, губимо еластичност или младеначку масноћу у својој кожи која је одржава лепршавом, младом и без бора. Додавањем ових масти природно уз авокадо можете смањити уље своје коже и освежити младолики изглед.

Покушајте јести свјежи авокадо са прстохватом морске соли и неколико кришки ћуретине да бисте додали омега-3 масну киселину у свој живот. Одличан је у сендвичима и на салатама и није важан додатак вашим уобичајеним навикама у исхрани.

авокадо

3. Грејпфрут
Коначна храна која се може борити против масне коже је грејпфрут. Иако није укусна као остале две намирнице због свог благог горког цитрусног укуса, може надокнадити њен укус уз додатну корист сагоревања масти. Иако је грејпфрут добар за сагоревање трбушних масноћа, он такође садржи висок садржај воде, влакана и витамина Ц који сви убију у победу масне коже.

Ово није тако лако додати у своје планове за ручак, али уз мало креативности и даље може бити укусно. Да бисте направили укусну дневну ужину, додајте мрвицу фете-а са орасима и неколико кришки грејпа, уместо чоколадног протеинског штапића. Желим вам желудац и кожа.

грејпфрут

Храна коју треба избегавати

Већина људи би се изненадила, али млечни производи имају вишеструко негативне ефекте на наша тела, најочитије на нашу кожу. Млекара повећава производњу уља на кожи максимално повећавајући њену осетљивост на акне. Поред тога што нам дајемо зитове, конзумирање превише млечних производа може учинити да наша кожа изгледа старо.

Да, то је тачно, чаша млека за коју смо обећали да је добра за наше кости заправо доприноси настанку бора и недостатку еластичности наше коже. Иако је млеко богато калцијумом и не може се занемарити да је нашем телу потребна одређена количина да би успео, може се наћи и другде.

Листнасто зеље попут шпината, кеља, брокуле и клице Бруссел садржи више калцијума по јединици него кравље млеко. Пребацивањем те чаше млека за још неколико зеленила, можете помоћи да ваша кожа буде мање масна и изгледа млађе.

млечни производи

Уз млечне производе, соли и масти су такође узрок масне коже. Нажалост, ствари које имају најбољи укус такође нам уништавају кожу. Масно месо попут говедине и свињетине има превише животињске масти која нам масти бомбардује поре и зачепљује их.

Преласком на мршаву говедину и свињетину, ако не можете замислити своју исхрану без ова два меса, можете драстично умањити количину животињских масти које се сакупљају у вашој кожи. Не изненађује нас да масна, пржена храна штети нашој кожи.

Та шака масног чипса од кромпира не само да погађа наше линије струка, већ и наша лица, и боље је да се оставимо на полицама намирница и даље од наших колица. Чипс од кромпира и пржена храна двоструки су напади коже јер садрже и масти и сол. Иако ниједно зло овде није горе од другог, сигурно је да треба смањити проблем ако имате проблема са кожом.

чипс

Бијело брашно утиче и на оне који имају кожна стања и проблеме са масним лицима. Није случајно да људи са осетљивошћу на глутен и млечне производе имају акне када поједу превише млека или белог хлеба. Не кажем да се сада морате одрећи свих хлеба и млека, али ако направите неколико прелазака да бисте умањили количину стреса коју ова храна ставља на ваше тело, не може наудити.

Уместо да у оброке увек једете резанце, искључите их за рижу, кускус или квиноју са више зрна. Не само да су ово различити укуси од уобичајених белих и пшеничних резанци, већ бих их у одређеним јелима дефинитивно препоручио као укусније опције.

бело брашно

Природни лекови

Иако нема апсолутног природног поправљања масног лица, постоји пуно биљака и опција које у комбинацији или чак кориштењу самостално могу учинити чуда вашој кожи. Сви ови састојци се могу наћи у продавници природне хране или на мрежи ради јефтинијих малопродајних цена.

Иако је већина ових састојака на листи, јер су адстригентни, (нешто што сужава ткива тела или поре), сваки од њих има јединствене лековите особине.

Љешњака вјештица- Једном кад су га Индијанци користили за лечење опекотина и тумора на кожи, лешници вештица су адстригентно средство које се, када се нанесе на поре, очисти и нагризи. Такође се користи за уклањање модрица, скупљање натечених модрица, спречава горење бритвице, застој крварења шуме, хладне угризе буба и опекотине од сунца.

Ово је корисна биљка коју би сви требали имати при руци у својој кући. Додавањем мешавине 1/3 шоље лешника вештице, ¼ шоље лимуновог сока (још један адстригентно) и 2 кашике. трљањем алкохола и додавањем ½ шоље воде за разблаживање смеше, можете да смањите поре на носу и спречите црне главе (инструцтабле.цом).

љешњак вјештица

Кадуља- Кроз древну историју мудраци су сматрали тајном дугог живота цигана и Кинеза. Његове користи за кожу су да потиче зацељивање и делује као еквилизер коже.

Ако су делови вашег лица маснији од осталих, ово је сјајна трава која ће вам помоћи да лице буде равномерније. Такође може потамнити сиједу косу, успорити јака менструална крварења, уклонити тјелесни мирис, ублажити упаљене десни или грлобољу и ублажити врућицу.

мудрац

Пепперминт- Сматра се да још једна биљка против паренте смањује уље за лице јер опушта поре које производе уље. Такође је познато да ублажава херпес, освежава зубе, делује као средство за деконгестиву, ублажава главобоље и смањује упалу астме и упаљене мишиће.

пеперминт

Хиссоп- Члан породице менте, ова биљка делује као тоник боје коже, али и користан природни састојак у смањењу производње уља за лице. Ако користите ову биљку, прокухајте је и проциједите прије употребе како бисте максимизирали њен потенцијал. Његова противупална својства такође га користе код ублажавања артритиса, бора и грчева.

хиссоп

Уље лаванде- Ово је уље један од најбољих и најчешћих састојака за лечење у кремама против акни, али понекад је најбоља употреба биљке уместо других хемикалија. Ова биљка смањује количину себума које стварају поре на лицу, што ствара акне и доприноси уљу за лице.

Смањивањем количине себума и делује као антибактеријско средство, уље лаванде је импресиван састојак коже који може претворити вашу кожу из масне у угодан ниво јасноће.

уље лаванде

Млевени суви зоб- Након мљевења зоби и просијавањем кроз њих створите фини прах, користите га за израду пилинг пилинга који ће се ако унесете у поре уклонити мртве ћелије које често зачепљују поре око носа и чела.

Да би ова мешавина била још ефикаснија, додавањем кашике воде и лешника вештице направићете пасту која се може нанети, оставити да се осуши десет минута, а затим је испрати.

млевени суви зоб

Јаја бијела маска- Мешајући беланца са кашиком. од меда, можете затегнути кожу лица и откључати поре. Оставите маску да одстоји десет минута, док не почне да се колачи и осуши, а затим је темељно оперите с лица. Сматра се да је додавање каше манга у смешу побољшало способност маске да отпусти поре у индонезијским културама.

маска од јаја

Иако постоји много начина да се ријешите масне коже и да их се ријешите, то је још увијек проблем с којим ће се многи морати суочити. То није тако једноставно поправљање као сува кожа, с којом се можете носити са добрим лосионом за лице или кокосовим уљем. Не постоји апсолутно лечење, јер постоји толико много узрока који у различитим количинама утичу на људе.

Коментирајте у наставку с властитим испробаним и истинским природним методама за управљање масном кожом и подијелите је са свима другима који се такођер баве проблемима масне коже.

6 Ways Coconut Oil Can Benefit Those With Thyroid Problems (Април 2021)


Ознаке: савјети за његу коже природне његе

Повезани Чланци