Биљни чајеви имају тренутно смирујуће дејство за смањење стреса и управљање анксиозношћу. Осим тога, немају штетних нуспојава. Ево најбољих биљних чајева за вас.
Већина нас има здрав скептицизам према фармацеутским лековима за узнемиреност због њихових нуспојава и прича о људима који се осећају попут зомбија или нису у стању да разбију потребу за узимањем.
Биљни чајеви древне су културе користили еонима као природни лек против анксиозности. Широм света постоје позната биља која не штете нашим телима или на опасне начине комуницирају са другим лековима.
Ево најузбудљивијих биљних чајева које можете попити. Магнезијум је такође одличан додатак који можете узети за смањење анксиозности.
Кава Кава
Овај прах долази из корена. Има снажно смирујуће дејство, а корење добро успева на Хавајима. Ово је културна традиција на Хавајима и људи је користе за стварање алоха вибра.
Можда топли ваздух и прелепи погледи на Хаваје не одржавају мирне људе, то је можда њихов чај! Ова једна врста отежава уста, али приметићете добар бренд, заборавићете на све бриге, али може вас успавати, па је најбоље пити пре спавања.
За најефикаснији чај набавите велику врећицу тога путем интернета или у продавници здраве хране у облику праха. Познато је да ова биљка помаже у смањењу поремећених образаца спавања и заменама услова стреса због умирујућег дејства на ваш нервни систем. Људи то често користе како би умањили нападе панике. Расте и на острвима попут Фиџија, Самое и Микронезије.
Камилица
Камилица се узгаја у западној Европи, Индији и западној Азији. Поред умирујућег дејства, користи се за лечење прехладе и нелагодних стомака. Ово је испробана и права биљка која се користи већ генерацијама.
Овај чај за смирење је такође онај који вас може успавати, али његова су својства добро документована. Шалица или две камилице охладиће вас и неће вас зависити. Покушајте да добијете чисту оцену тако да буде моћна. Прочитајте листу састојака на кутији да бисте били сигурни да нема додатног шећера.
Лаванда
Лаванда долази у многим облицима и облицима. Постоје есенцијална уља лаванде, јастуци од лаванде, соли за купање од лаванде и, да, биљни чај од лаванде. Такође се користи да смањи бол, смањи респираторне проблеме и помогне циркулацији крви.
Цветна арома и сласни укус помоћи ће вам да се осећате лепо и пријатно. Овај је такође афродизијак, посебно за мушкарце, тако да бисте могли да привлачите пажњу свог мушкарца док се опуштате. Можете обесити лаванду у својој кући или запалити напуњене свеће од лаванде или чак тамјан од лаванде. Боја је такође умирујућа.
Пассион Фловер
Овај цвет се често користи у борби против депресије, као и менопаузе и менструалних симптома. Такође ће вам помоћи да заспите без да вас заиста избаци са потенцијално штетним нуспојавама као што то има лек.
Цвет страсти, попут лаванде понекад долази у капалици; можете је додати у врућу воду или је узети сублингвално - али то није тако забавно као гутљај по шалици чаја.
Ако страствени цвет редовно чините током свог дана, можда нећете затећи крвни притисак када дође тај тежак колега или вам свекрва оде на живце. За заузете маме и радне суперзвезде, ово је неопходно за носити у торбици!
Асхвагандха
Ова хладна биљка долази из корена. То је адаптоген, који помаже да уравнотежите штитњачу и хормоне. Ако сте хипер, смириће вас, а ако сте уморни, развеселит ће вас. То је још један афродизијак и моћан је. Овај је јак афродизијак за жене. Можете га пити у топлом или хладном чају. Многи охлађени чајеви сада користе ову биљку.
Свети Василије
Ова хладна биљка пореклом је из Азије и Индије, које су познате по својим природним биљним лековима. Већина људи не би помислила на чај од босиљка јер смо тако навикли да је на нашој пиззи, али свети босиљак је моћна биљка, различита од слатког босиљка који ће нас спречити да не будемо панични.
Ово постаје све популарније у продавницама здраве хране тако да нећете имати проблема да га пронађете. То је такође познато као тулси чај, па ћете га можда видети као таквог. Такође се користи за борбу против бактерија и зацељивање рана.
Моринга
Моринга расте на Филипинима и Етиопији. То је природна биљка за ублажавање стреса која помаже јачању вашег укупног здравља. Многа од ових биљака чине вас више од смиривања, а ви ћете заиста имати користи на више начина пијући ове чајеве за ублажавање стреса.
Ми жене требамо сву природну помоћ која ублажава стрес јер наше хипер-стимулирајуће друштво није оно за што су наша тела заиста створена - и неће наштетити да их делите и са својим мушкарцима, даме!
Ова биљка потиче са стабла хрена и користи се у Непалу, Пакистану и Индији. Познато је да помаже у спречавању болести, а сада се сматра снажном суперхраном због антиоксидативних својстава.
Многи чајеви за смирење садрже мјешавину кинеског биља која је дизајнирана како би вам помогла да ублажите. То је такође добар избор. Тулси, јоги чај и традиционални лекови одлични су брендови којих се треба придржавати. Чај од ланастих листова такође је одлична опција. Покушајте се држати подаље од марки које додају природни укус или не додајте састојке.
Поред ових природних лекова, покушајте да употребите позитивну потврду као што је: „Ја сам тренутно смирен и срећан.“ Такође можете дубоко удахнути смирење свог нервног система.
Пијте пуно воде да бисте ослободили своје тело од токсина и свакодневно вежбајте да бисте ослободили ендорфин који може сузбити хормоне који изазивају анксиозност. Наравно, морате проверити са лекаром да ли имате неко претходно постојеће здравствено стање или сте трудни или дојите. Такође имајте на уму да нека биљка утиче на ефикасност контроле рађања.
Поделите овај златни савет савета са својим девојкама, како би и они могли да имају снагу природе на длану. Вратите се за још практичних животних савета овде на ОрандаСтиле и јавите нам како вам то делују у коментарима испод.
