Ако сте спремни да постигнете своје циљеве једном заувек, ево 12 начина да се то оствари!
Постављање истих циљева изнова и изнова је фрустрирајуће. Знате да би их требало бити релативно лако постићи, али сваки пут када покушате паднете равно у лице и останете осећати више удараца и модрице него што сте то учинили при свом последњем покушају.
За себе кажете да ако у игри можете само добити главу, не можете само да испуните своје циљеве и циљеве, већ можда чак и да их превазиђете. Имајући то на уму, ево 12 начина да постигнете главу у игри и коначно постигнете (и чак пређете) и своје краткорочне и дугорочне циљеве:
# 1 Откријте зашто вам је важан циљ
Тешко је остати мотивиран за нешто осим ако вам није кристално јасно зашто то желите тако лоше. Направите листу разлога због којих вам је важан циљ и задржите га на неком месту где га можете често видети. Ово ће вам помоћи да вас подсетите зашто предузимате кораке за промену.
# 2 Направите план
Задовољство циља без успостављања плана о томе како то намеравате учинити је попут уласка у шампионску утакмицу без постављања игра које ће поразити други тим. Узмите времена да седнете и направите план који ће вас одвести од места где сте сада, до места где желите да будете и имат ћете већу шансу да постигнете оно што желите да постигнете.
# 3 Поделите га на комаде који се могу лако управљати
Понекад заостајемо за нашим циљевима јер они изгледају превелики. Трудимо се да преузмемо превише одједном и надамо се да смо преплављени, што олакшава једноставно одустајање. Све ово можете избећи тако што ћете једноставно разбити свој циљ на мање, управљиве комаде. На пример, уместо да се фокусирате на губитак 50 килограма, бавите се пет килограма истовремено. Чиниће се мање застрашујућим.
# 4 Вежбајте визуелизацију
Одличан начин да постигнете своју главу у игри је да визуализујете свој успех. Замислите да се добро одлучујете и радите ствари које је потребно да постигнете свој циљ. Када то учините, тренирате свој ум да предузмете ове тачне акције, чинећи достизање циља много лакшим него икад раније јер сте себи дали вештине потребне за успех.
# 5 Останите у тренутку
Надмашите се прошлим одлукама или брините о свом будућем успеху и никада нећете постићи свој циљ. Нећете имати времена за то јер сте превише заузети размишљањем о две тачке у времену које не можете да контролишете. Останите у тренутку и доносите свој циљ једну по једну одлуку и имат ћете више него довољно времена и енергије да се ствари једном и за сва времена догоде.
# 6 Подесите систем подршке
Сви пролазимо фазе када немамо довољно менталне енергије да наставимо даље. Зато вам је потребан систем подршке који ће вас повести када желите да седнете насред пута и изјавите да не можете да направите још један корак. Поделите свој циљ са неколико људи са поверењем у вашем животу и тражите да вас охрабрују и подржавају док не постигнете свој циљ.
# 7 Фокусирајте се на додавање ствари насупрот њиховом одузимању
Кад свом циљу приступите са позиције лишења (што управо и радите када покушате да уклоните ствари из свог живота), биће вам теже да га постигнете. Образложење је да ћете бити толико заокупљени оплакивањем ствари које сте изгубили да нећете имати порива да се промене примене. Међутим, ако испуните своје циљеве додавањем ствари у свој живот (на пример, јести више поврћа или пијте више воде за веће здравље), бићете склонији држати се њих током дугог пута.
# 8 Закон „Као да“
Понашајте се као да сте већ постигли свој циљ и да га једноставно морате одржати и имаћете осећај као да вам је тежина подигнута с рамена. Нећете имати повлачење енергије обично повезано са процесом постизања циља и прављење позитивних промена биће лакше него икад.
# 9 Развијте мантру
Оно што изнова понављате себи током времена може учинити или разбити способност постизања циља. У ствари, ако желите да постигнете своје циљеве у животу, једноставно развијте мантру која подржава ту мисао. Моја мантра је „здрава сам. Јак сам. Финансијски сам сигуран. “Успело ми је!
# 10 Оспорите се
Ако сте такмичарка, изазовите себе да постигнете своје краткорочне и дугорочне циљеве претварајући их у игру. Погледајте како брзо можете напредовати на следећи „ниво“ и уживаћете у процесу.
# 11 Поставите се за успех
Тешко је остати мотивисан око испуњавања својих циљева ако се стално не слажете са околином. Дакле, ако поставите ствари тако да олакшавају позитивне одлуке, имаћете лакше време. На пример, ако вам је циљ да зарадите више новца, припазите бебу у стању приправности за време када постану доступни прековремени рад. Ако је ваш циљ јести здравије, увек држите здраве грицкалице при руци и спремне за јело, тако да њихово грабљење не изискује много размишљања и напора.
# 12 Прихвати ништа мање од успеха
Ако заиста желите да постигнете свој циљ једном заувек, донесите свесну одлуку да прихватите ништа мање од успеха. Посветите се сто посто и не заустављајте се док коначно не видите да вам се то догодило.Ваша истрајност ће се исплатити.
Испробајте ових дванаест идеја и остварите главу у игри како бисте могли да испуните и евентуално чак премашите своје циљеве. Време је!
