Без обзира на разлог што вам је овај пут на вас стала самопоуздање, ове 5 једноставних вежби за јачање самопоуздања претвориће вас право у феноменалне (и истините) вас у трену!
Много људи има проблема са поверењем. Понекад је то зато што смо имали лоше искуство, понекад је страх од бине, а понекад је нешто што мислимо да је јаче од нас. Али није Можете то контролисати и можете нешто учинити да повећате самопоуздање - погледајте 5 најбољих вежби самопоуздања.
1. Припрема
Ова вежба је веома важна за јачање ваше самопоуздања, посебно када сте пред важним пословним састанком или презентацијом. Много људи се не осећа довољно самопоуздано у себе када је у питању њихов посао, а најбољи начин да то спречите је да се за свој посао припремите најбоље што можете.
Детаљно истражите и научите све што требате. Што сте боље припремљени, то ћете се самоувереније осећати. Не дозволите да вас неко изненади питањем на које не знате одговор и будите сигурни да ћете имати добру и сигурну презентацију.
2. Вежбајте
Најбољи начин за јачање самопоуздања је вежбање колико год можете. Без обзира да ли се ради о вашем послу или о часовима плеса, што више вежбате, боље ћете се осећати и осећаћете се самопоузданије.
Сасвим је нормално да имате сумње када се бавите нечим новим, али обавезујте се на ту нову ствар и редовно вежбајте, и сигурно ћете се побољшати, а самим тим и самоувереније. То ће вас довести до тога да желите радити више на томе што ће се завршити само у бољим и бољим резултатима. Уосталом, пракса чини савршенство.
3. Научите нову ствар
Једна од најбољих вежби самопоуздања на свету је научити нешто ново, а по могућности и нешто тешко. Рецимо да никада нисте покушали научити страни језик јер мислите да је превише тешко. Уписите се на курс и почните да учите француски, немачки или било који други језик.
Што је језик тврђи, то је боље. У ствари, једном сам чуо изреку „Ако можеш научити фински, можеш ишта научити“, па можда желиш пробати фински. Потрудите се и на крају ћете то сигурно створити, а кад видите да можете научити нешто толико тешко колико је учење новог језика, видјет ћете да у основи можете радити било шта. Ништа не може повећати вашу самопоуздање попут гледања да можете радити све што желите, зар не?
4. Корисне мале реченице
Колико год глупо звучало, али понављање себи реченица попут „Можеш то учинити“ и „Биће све у реду“ заправо ти може помоћи у самопоуздању. Свима нам је понекад потребно мало охрабрења и ако нема никога ко би вас охрабрио, учините то сами.
Станите пред огледало, озбиљно га погледајте и реците „Можеш ти то“. Можда ћете морати поновити то неколико пута, тачно док не почнете да верујете у то. Већина врло успешних људи се не разликује од вас, они само верују да могу учинити све што и сами поставе. И ти исто можеш. Наравно, ако сте менаџер за финансије, мало је вероватно да ћете наћи лек против рака, али можете да покренете сопствену компанију. Дајте себи циљ, реците да то можете, верујте, и то ћете и остварити.
5. Диши
Знате како вам пуно људи говори само да се опустите и дишете кад год наиђете на проблем или кризу? Па, то је такође одлична вежба самопоуздања. Кад се осећате као да је пред вама изазов који је толико велик да апсолутно немате шансе да га сретнете, само на тренутак станите и неколико пута дубоко удахните.
Иако може звучати глупо, удисање веће количине кисеоника не само да вас опушта, већ и гори ваш мозак тако да почне брже радити. Природно, започињете с новим и побољшаним идејама које ће вам помоћи у сваком изазову у вашем животу.
Покушајте да вам не смета превише ако имате неких проблема са самопоуздањем, јер нисте једини. Много људи се бори с тим, али као што видите, ту можете нешто учинити. Испробајте ове вјежбе самопоуздања које смо вам представили и видјет ћете како ће ствари ићи набоље.
Такође, проверите ове 3 Селф Естеем Боостерс и научите како да појачате енергију.
