Постоји храна која је добра за вас и храна која није тако добра за вас; а ту је и следећа - листа од 10 врста хране од којих би требало да стојите што даље. Представљам вам топ 10 најгорих намирница.
1. Смрзнута пица
Нису све пице лоше, али готово сва замрзнута пизза је. Направљено је да траје дуже, тако да је пуно адитива и конзерванса, а поврх свега прављено је и од бељеног брашна. Избијељено брашно има једнак утицај на ваше тело као и шећер, што значи дебљање и потенцијални дијабетес. Дакле, следећи пут када купите смрзнуту пицу, можда једете и сирови шећер. То је вероватно мање лоше од смрзнутог теста за пице.
2. Грицкалице
Сви воле грицкалице, али готово нико не зна колико су лоше залогаје за ваше здравље. Без обзира да ли се ради о кромпиру, чипсу од тортиље или било чему другом што се можете сјетити, грицкалице су препуне натријум и транс масти. Поред тога, чипс од кромпира садржи акриламид који је високо канцерогена супстанца.
3. Маргарин
Пуно људи купује маргарин уместо путера јер се каже да има мање калорија. То је врло погрешна одлука. Не само да маргарин може садржати више калорија него путер, већ је упакован и са транс мастима и са засићеним масноћама. У ствари, једна кашика неких маргарина марке садржи више од дневне дозе транс и засићених масти. Маслац са мало масти је много бољи избор.
4. Пилећи рачићи
Сигурно сте живели на некој другој планети ако сте успели да пропустите како се праве пилећи комадићи. Процес обично иде на следећи начин: цела пилетина (и мислим на цела; перје, очи и црева) се стави у машину за млевење и млеви. Ово месо, које се не чисти из црева, сада је пуно бактерија и третира се амонијаком. Да, добро сте чули - амонијак! Пошто након тог процеса постаје укусан, препуна је вештачких додатака и арома. Још увек осећате као да једете кашике?
5. Помфрит
Много вољене помфрит прилично је лош за ваше здравље. Садрже исти састојак који се налази у чипсу од кромпира - високо канцерогени акриламид. Ова супстанца се ослобађа када се бели кромпир загрева на високим температурама. Штавише, већина ресторана који послужују помфрит не мењају уље често у фритези. Иако се нека уља, попут палминог уља, могу загрејати и до пет пута, већина уља приликом поновног загревања ослобађа пуно канцерогених састојака.
6. ароматизирано млијеко
Можда бисте волели млеко са аромама чоколаде или јагоде, али верујте ми - држите се даље од тога. Ароматизирано млеко заправо садржи више шећера од соде. Све предности које добијете од калцијума у том млеку не могу се измерити до штете тог шећера. Ако желите калцијум, пијте обично бело млеко.
7. Содас
Типична лименка соде садржи 10 кашика шећера и 150 калорија. Такође је пуна вештачких арома, боје хране и адитива. Поред тога, сода је високо кисела, што оштећује ваше зубе и ваше унутрашње органе. Не верујете? Оставите парче сировог меса у чаши кола преко ноћи и видећете шта се дешава. Сода је такође веома штетна за ваше бубреге, јер управо ваши бубрези филтрирају све лоше ствари из ње. Конзумирање соде повезано је с претилошћу, пропадањем зуба, срчаним болестима и остеопорозом.
8. Дијета Содас
Вјеровали или не, дијеталне соде су чак горе од обичних. Садрже све оне ствари које су лоше по ваше здравље које можете пронаћи у обичној сода, плус вештачка заслађивача и гомилу других штетних састојака. Дијеталне соде садрже аспартам који је, између многих других болести, повезан са: нападима анксиозности, епилепсијом, губитком слуха, мигренама, па чак и смрћу.
9. Микроталасна храна
Све што је припремљено у микроталасној рерни није добро за ваше здравље. Сва микроталасна посуђа препуна су адитива и конзерванса. Већина тих јела такође садржи вештачке стабилизаторе, ароме и боје и бељено брашно. Избегавајте да храну припремате у микроталасној пећи колико год можете.
10. Милксхакес
Последње, али свакако не најмање важно - држите се подаље од млечних колача. Један млечни колач садржи чак 2000 калорија, зависно од марке и састојака. Та количина једнака је препорученом дневном уносу калорија! Сада знам да су млечни колачи супер укусни и да их сви волимо, али хајде! Да ли заиста желите то да урадите свом телу? Млечни колач треба да се прави од млека и воћа; то је то! Не би требало да садржи било какав додатни сладолед, шлаг или сулуде количине шећера. Да, знам, рећи ћете да није млечни колач ако је направљен само од млека и воћа, али знате шта? Не занима ме да ли га зовете смоотхие или како год желите; Увек бих то узео уместо млечног каша од 2000 калорија, колико год укусно било.
Топло вам саветујем да се потпуно не држите хране на овој листи. Ако га не можете заиста потпуно искључити, барем се потрудите да смањите количину. Ваше тело ће вам захвалити.
