Не постоји лек који може учинити да грип нестане у било којем тренутку. Међутим, постоји неколико начина да убрзате вријеме опоравка и ублажите те биједне симптоме грипа, истовремено помажући вашем тијелу да се бори с вирусом.
Читајте даље како бисте научили о методама за лако излечење грипа и природним јачањем имунолошког система. Учиниће да се осећате боље и помоћи ће вам да се вратите на прави пут у невероватно кратком року.
1. Ојачавајте имуни систем
Узимајте веће количине витамина Ц и конзумирајте воће и поврће које га садрже. Витамин Ц повећава број белих крвних зрнаца, који помажу вашем телу да се бори против инфекција производећи антитела која уништавају вирусе.
Пијте чајеве и узимајте додатке прехрани који садрже природне појачиваче имуног система, попут цинка, ехинацеје, камелије синенсис (зелени чај), голденсеал или астрагалус.
2. Пијте више течности и топлих напитака
Обавезно повећајте течност и пијте најмање 8 чаша воде дневно. Грозница може довести до дехидрације и зато је важно стално надокнађивати изгубљене телесне течности и електролите.
Вода ће такође задржати ваш хидратантни респираторни систем и помоћи ће утећи слуз и олабавити слуз, олакшавајући њихово избацивање.
Врућа течност је такође веома корисна у лечењу инфекција горњих дисајних путева, јер ублажава назалну конгестију и има умирујуће дејство на упаљене слузокоже носа и грла.
- Сипати љуту пилећу супу. Одличан је стимуланс слузи и показано је да побољшава функцију цилија, ситних избочина налик на длачице које се налазе у носу и плућима који бране наше тело од страних бактерија и вируса.
- Припремите инфузију комбинујући лишће малине, цвјета липе, дивље мажуран и мед. Пијте га 3 пута дневно.
- Помијешајте нарибани коријен ђумбира, цимет, кајенски бибер и ситне комадиће лимунове коре. Кувајте 20 минута, оставите да се охлади и пијте током дана.
- Одлични кућни лекови за лако лечење грипа су чајеви направљени од беле врбе, црног стабла, ливадне слатке боје, ђумбира, мачјег лука и костију. Садрже салицин, који је природни аспирин.
3. Узми Стеами тушеве
Дисање топлог влажног ваздуха ублажава назалну конгестију и смирује грлобољу. То је једна од најефикаснијих метода за лако излечење грипа, као и један од најбољих начина лечења бронхитиса без антибиотика.
Врући парни тушеви могу деловати као сјајни деконгестиви, помажући вам да отворите своје дисајне путеве и навлажите слузницу. Трчите их неколико пута дневно и искористите предности благодати уља паприке, додајући неколико капи ње у воду за купање. Дубоко удишите пару.
4. Ослободите назалну конозију са соли и сода бикарбона
Можете купити нети лонац и готов физиолошки раствор у апотеци или припремити све код куће и то учинити сами.
Наводњавање физиолошком отопином врло су ефикасни природни лекови за укапљивање слузи и додавање влаге сувим носним мембранама. Комбинација соли и соде бикарбоне испраће иританте, клице и вирусне честице, као и ублажити проблеме са синусима.
- Отопите ¼ чајну кашичицу соли и ¼ чајну кашику соде бикарбоне у 1 шољи млаке дестиловане или претходно прокуване воде. Сипајте раствор у назалну шољу или шприцу сијалице и лагано га утисните у носницу, док држите други затворен притискајући лагани притисак прста.
Удахните кроз уста и пустите да слани раствор исцури. Испухајте нос, поновите поступак још 2 пута, а затим учините исто са другом носницом.
5. Гргљајте грло природним растворима
Гарглинг је врло једноставан кућни лек који помаже да навлажите грлобољу и да се ослободите излива и слузи.
- Отопите 1 чајну кашичицу соли у 1 шољи топле дестиловане или претходно прокуване воде и користите овај раствор да грлите грло неколико минута, 4 пута дневно.
- Комбинујте 2 кафене кашике јабуковог сирћета са 3 кашике меда и разблажите ову мешавину са 1 шољом топле дестиловане или претходно кључале воде. Гргљајте 3-4 пута дневно. То ће олакшати и излечити бол у грлу.
6. Користите природне антибиотике и зачине
Зачини и биље су врло ефикасна алтернатива лековима без рецепта и представљају једну од најбољих метода за лако и успешно излечење грипа.
Конзумирајте их сирове или их узимајте у облику чаја, течног екстракта или капсула и увек пажљиво прочитајте упутства пре него што их почнете да користите.
Ђумбир
Невероватне здравствене користи ђумбира познате су од давнина. Дуго се користи за лечење прехладе и грипе и лечење разних тегоба. Ђумбир може бити од велике помоћи у борби против вирусних инфекција, као и у подстицању лучења слузи и смањењу упале.
Чили паприке
Чили паприке имају висок садржај капсаицина, антиоксиданса који може повећати знојење и ублажити симптоме грипа и грознице. Ефикасно разграђује слуз, отвара и исушује зачепљене носне пролазе.
Бели лук
Чешњак је један од најбољих природних антибиотика за борбу против инфекција. Има имуно-стимулативна и антимикробна својства, веома корисна у борби против вируса прехладе и грипа. Најбоље је жвакати или додавати сирови бели лук својој храни и конзумирати је одмах након што је згњечен. Садржи алицин, једињење слично пеницилину, које је веома нестабилна и брзо се распада.
Чешњак је такође један од најповољнијих природних антибиотика за децу.
Голденсеал
Пијење голденсеал чајева и екстраката или узимање у облику капсула једна је од најефикаснијих метода лечења грипа.
Голденсеал се може борити против многих вируса и инфекција и ублажити бројне симптоме грипа и прехладе. Може помоћи смањити температуру, умирујући упалу слузнице и ублажујући зачепљење носа.
Ако сте тестирали било који од ових лекова или тек планирате да их испробате, оставите коментар и јавите нам како делују. Предложите и неке своје!
