Да бисте изгледали добро, морате се осећати добро и то се односи чак и на вашу одећу за вежбање. Ако одаберете праву основну опрему за теретану, можете вам указати више самопоуздања и побољшати ваш рад.
Колико година заредом сте обећавали себи да ћете почети редовно вежбати и редовно ићи у теретану? Вероватно сте је убацили у све своје новогодишње резолуције у последње две или три године, али увек сте прескакали часове.
Знамо да је тешко пронаћи мотивацију за кишног дана или након напорног дана у канцеларији, када све што желите јесте да лежите на каучу, у удобним тренеркама са косом у лепињи и гледате Нетфлик.
Али, време пролази веома брзо, и врло брзо ћете се наћи како лежите на том истом каучу, мислећи на лето и на плажу. Кад су лето и плажа наоколо, долазе голе ноге и бикинији.
Ова идилична слика разбиће се као мехур са сапуном при следећој помисли на све колачиће, чипс и соду које сте појели. Али, немојте паничарити, још увек имате довољно времена да своје лене кости одведете у теретану и да се поносите овог лета.
Сви се слажемо да је почетак рада најтежи део. Морате бити стрпљиви према себи и дати себи времена да се навикнете на то. Неки кажу да вам треба 21 дан да се навикнете на нешто ново, па покушајте.
Видећете да ће ускоро постати ваша рутина, а можда ће се, када видите резултате, претворити у зависност!
Постоји много начина да се мотивирате. Осим врућег тијела, одјећа је такође један од важних елемената који ће вас мотивисати. Ваша одећа за вежбање можда је један од разлога зашто сте одлучили да напустите. Једноставно се у њему нисте осећали угодно и није вам уливало довољно самопоуздања.
Одећа која вам не одговара добро не само да утиче на начин на који се осећате, већ може утицати и на ваше здравље! Штавише, неудобна одећа за вежбање може саботирати ваш читав тренинг.
Одабиром праве одеће можете повећати ефикасност јер ћете се брже и лакше кретати.
Такође, један од важних фактора који морате узети у обзир при избору праве одеће су боје. Опште је познато да боје могу утицати на наше емоције, па их изаберите мудро. Морају вам дати енергију и учинити да желите да се крећете!
Спортски грудњак
Зашто је ношење спортског грудњака толико важно? Пре свега, они су супер подршка, што значи да држе све на свом месту док трчите, скачете или стежете.
Недостатак одговарајуће врсте ослонца може довести до болова у леђима и оштећења, што може проузроковати стрије и продирање током времена, чак и ако носите А-чаше.
Такође су веома удобне, јер немају уметнуте жице. Не постоји ништа што би могло ући у вашу кожу или вас повриједити, и не морате се бавити падом каишева.
Тајице
Свако ко је икада током вежбања носио било какве врећасте зноје, сложит ће се да је то била лоша идеја. Широке панталоне су потпуно непотребно оптерећење које вам може сметати и њихов руб се лако може заглавити у вежбању машина. Ова врста одеће може вас само успорити и блокирати ваш напредак.
Уместо да идете по тренерке, одаберите пар гамаша. Прилажу се ближе телу, тако да око вас нема додатне тканине која би вас ометала и они чине кретање у њима тако лако, јер су веома удобне.
Постоји пуно стилова, па уместо да се бавите основним црним бојама, можете одабрати шарене који имају мрежасте уметке како бисте добили ону цоол вибру.
Тенисице
Највећа и најважнија инвестиција дефинитивно су патике. С обзиром да већину времена стојите на ногама, морате имати удобне ципеле.
Морају бити лагане, са флексибилним ђоном, али и с правом врстом потпоре за глежњеве. Док се ваше тело креће, и ваша стопала се крећу, па се побрините да имају довољно простора.
Када купујете пар патика, најважнија ствар је правилно стајање. На тај начин ћете спречити стварање пликова и других проблема који обично долазе са малим и неудобним ципелама.
Пре него што купите пар потпуно нових патика, обавезно их испробајте.
Увек је боље испробати ципеле на крају дана кад су ваша стопала највећа и увек их обући у чарапама које ћете носити у теретану.
Што се тиче боје, увек бирајте оне које су свестране, тако да их можете мешати и лако их ускладити с остатком одеће.
Мајица
Увек кажемо да су природне тканине најбоље, али овај пут то није случај. Памучне мајице упијају пуно зноја, али не пуштајте га брзо због чега ношење мокре, тешке кошуље може бити врло неугодно.
Одлучите се за специјализоване тканине које држе влагу далеко од вашег тела. Тканине које се брзо суше попут ЦоолМак, Дри-Фит, Цлималите су савршена замена. Врло су лагане, удобне и, што је најважније, долазе у више различитих стилова.
Спортска торба
Коначно, потребна вам је елегантна торба за све потрепштине у теретани. Она која је и практична и стилска!
Ових дана торбе у теретанама уопће не изгледају као класичне спортске торбе, оне су много више од тога. Ово звучи савршено посебно ако идете у теретану директно из канцеларије!
Потражите онај који желите да обучете док изводите наруџбе или као шарени додир вашег лежерног одијела. Што да не?
Такође проверите да ли је торба довољно пространа, тако да не морате размишљати о томе како да уклопите сву одећу у њу. Изаберите онај који има што више џепова. На овај начин ћете обезбедити једноставан приступ свим потребним стварима и ниједан ваш прибор никада неће бити изгубљен.
Која је ваша омиљена опрема за вежбање? Поделите своје мишљење са нама у коментарима испод.
