Летење даје пуно људи сабласима. У ствари, 25% путника у одређеној мери су нервозни летачи. Ево вашег малог водича за опуштање.
Страх од летења не спречава многе да путују, али сигурно ствара много непроспаваних ноћи и чворова у стомаку пре путовања без обзира колико особа била узбуђена због свог одредишта.
За неке је то турбуленција. Сати тресења и наглог пада у току лета могу вас натерати да се закуцате у лоптицу и замерате се долази у авион годинама које долазе.
То могу бити и разне друге ствари. Клаустрофобија, контрола, вести о недавној авионској несрећи или једноставно идеја да седи у металној цеви која се вози кроз ваздух 30.000 фт изнад земље. Све су то добри разлози да се уплашим.
Добра вест је да постоје начини за управљање страхом од летења, тако да они не утичу на вашу жељу да истражите свет. Прочитајте неколико основних чињеница које би вам могле помоћи да смирите живце.
Бројеви раде у вашу корист
Извор- Ваше шансе да будете убијени у авионској несрећи су 1 на 11 милиона, у поређењу са 1 од 5.000 за саобраћајну несрећу. Због тога је летење далеко сигурније од вожње до аеродрома.
- Турбуленција никада није оборила комерцијални авион. Судари су последица промена притиска у ваздуху и потпуно су нормални на висини на којој лети већина авиона.
- Млазни мотори су много једноставнији од оних које ћете наћи у аутомобилу или чак косилици, а авион функционише савршено са само једним радним механизмом.
- Једном када дођете до 30.000 стопа, притисак око 20.000 фунти држи се затворена. Ако их то не држи затворенима, ништа неће!
- За сваки сат времена летења, авион пролази кроз 11 сати одржавања. То је 55 сати лета 5 сати. Сећате се када је ваш лет одложен јер се завеса између Бусинесс и Ецономи разреда није затворила? Да, нису се шалили.
Наш програм у 10 корака „остани цоол“
ИзворАко вам чињенице не помажу да се смирите, можете покушати са следећим методама за управљање страхом током лета:
- Грилл Екпертс
Ако ће вам разумевање начина рада авиона помоћи да вас смирите, пронађите љубазног пилота или инжењера који ће вам донети пријатељски разговор. - Избегавајте акционе филмове
Истраживање вести о авионским несрећама или гледање филмова о отмици вероватно ће вас само погоршати, иако би могли бити сјајни за састанак на терену. - Локација је важна чак и у авиону
Када резервишете лет, обавестите представника авиокомпаније да сте нервозни летак. Седећи на седишту иза ходника близу предњег дела авиона знаћиће мање турбуленције и клаустрофобије. То такође значи лакши приступ посади ако вам нешто треба. Ако су у вези с тим како се осећате, они ће више него радо одговорити на било каква питања или недоумице које бисте могли имати током лета. - Оставите то стручњацима
Можда немате утицаја на перформансе авиона, али имајте на уму да је пилот вероватно бољи у летењу авиона од вас. Ако вас недостатак контроле узнемирава, сјетите се да сте одлучили да путујете и можете да одлучите како да се носите са тренутном ситуацијом. - Не дозволите да вам очи лутају
Ако имате клаустрофобију, размишљање о томе колико је мало простора око вас и гледање у плафон само ће се осећати заробљеније. Усредсредите се на филм, судоку, добру књигу или дело, и то ће вам помоћи да се одвратите од места где сте. - Мисли позитивно
Било да је то прелепо место у које путујете, чоколадна торта или последњи невероватни састанак, телепортирање ума негде другде када почнете да се осећате анксиозно помоћи ће вам да се осећате боље. Ако вам је то тешко, обуците подцаст за медитацију, музику или аудио-књигу како бисте лакше однели свој ум. Ако вам се ум почне кретати кроз сценарије „шта ако“ када се знак сигурносног појаса настави, преусмерите га што брже можете, чак и ако значи да броји 500. - Прескочите кофеин
Пијење кафе или чаја може вас орасположити и повећати анксиозност. Бојим се да исто важи и за чоколаду, иако вас то сигурно усрећује док једете! - Диши као да си на простирки за јогу
На мојој часовима јоге научио сам да уношење кроз нос и кроз уста може да вас доведе у зону и помогне вам да се декомпримирате. Ако то радите полако и дубоко, само неколико минута направиће значај. - Узми легалне биљке
Прво се обратите лекару, али додаци попут Валериан имају умирујуће ефекте. Можете такође донети и торбу или две биљног чаја у торби за пиће у тренуцима кризе. - Узми Летеће лекције
Иако ово можда звучи екстремно, мени дјелује чудо. Летење у облацима претворило се у игру и турбуленција је постала пуки погон на каменитом путу
Ево срећнијих, опуштајућих летова!
Које технике користите за смиривање летења? Волели бисмо да чујемо више од вас.
