Желите ли остати у форми, али основна кондиција је превише досадна за вас? Вежбање у теретани заправо не развија било какве вештине, зар не? Желите да се осјећате сигурније и заштићено када се враћате са сјајног ноћног изласка око 4 ујутро? Ако је тако, ту смо да вам представимо 3 најбоље борилачке вештине за жене које вам могу помоћи да развијете физичку и менталну снагу. Научите да се заштитите док сагоревате пуно и пуно калорија!
1. Кицк Бокинг
Развијена од каратеа, ова борилачка вештина све ће вас знојити од главе до пете док ударате по врећи! Постоји неколико различитих врста кик бокса - северноамерички, јапански, индонезијски, европски - сазнајте који вам највише одговара и прибавите тим удовима акцију какву заслужују! То је брза, узбудљива и укупна вежба тела!
Повећајте своју флексибилност и издржљивост током учења техника самоодбране. То је жестоко и исцрпљујуће, али кад једном видите како ти вишак килограма гори, више се нећете вратити на обичну аеробик! Сигурносни савет - обавезно носите подлоге и заштитне навлаке.
2. Аикидо
Древна борилачка вештина заснована на чињеници да када нападач напусти остале делове тела оставља отворенима и рањивим. Цела идеја је да се противничка снага употреби и преусмери у вашу корист. Нарочито је користан женама јер не захтева пуно снаге тела.
Ако желите да научите како се одбранити техникама бацања и закључавањем зглобова, без употребе насиља - Аикидо је борилачка вештина за вас.
3. Тае Квон До
Дословни пријевод био би "Умјетност ударања и ударања", па ако се бавите озбиљним превијањем, предлажемо вам да испробате ову олимпијску борилачку вјештину. За жене је опћенито повољно јер већина напада долази из доњих дијелова тијела, а добро је познато да мушкарци имају развијеније руке, тако да је то управо оно што вам треба да побиједите против нападача мушкараца. Бићете опремљени неким озбиљно разорним ударцима, тако да ако одаберете Тае Квон До, одговорно користите своју моћ.
Који год да одаберете, будите свјесни да учите вјештине које вас могу довести до ненамјерног наношења штете другима или повређивања себе, тако да је паддинг и одговарајућа одјећа нужна! Експлозија адреналина је загарантована, сагоревање калорија никада неће доћи у забавнијем пакету и постоји озбиљна шанса да је ваш Сенсеи тотални комад! Шта чекаш? Напад!
