Не морате ићи далеко да бисте добили састојке који су вам потребни за ведрији осмех. У вашој локалној трговини можете наћи доста предмета који вам могу помоћи да ваши зуби постану бели и изгледају добро.
Није потребно тражити најбоље комплете за избјељивање или читати дугачка упутства. Не морате се мучити са наношењем непробављивих лакова за зубе. Једноставно покушајте да неку од ових намирница укључите у своју исхрану и бићете корак ближе побољшању светлине зуба. Лако зар не?
1. Вода
Очигледан одговор на скоро сваки здравствени и лепотни проблем. Вода има могућност одржавања уста влажном и свежом јер покреће стварање слине. Ово помаже да се регулишу десни заједно са многим другим стварима. Редовита конзумација воде уклања киселе садржаје које сте можда имали раније и чува уста без устајалих честица. Вода за пиће помоћи ће вам да отпуштене нежељене честице нанесу штету зубима. Добро је за цело тело и ионако би требало да буде део ваше свакодневне исхране, тако да је одржавање зуба чистим додатни бонус.
2. Млечни производи
Млеко, сир, јогурт итд., Сви ови производи садрже велику количину калцијума која је одлична за ваше зубе. Други важан фактор је да тврђи сиреви такође помажу у чишћењу зуба, јер се чврсто четкају против зуба и присиљавају честице хране да отпадају. Сада имам изговор да једем више сира!
3. Зелени чај
Врло користан напитак, додавање зеленог чаја у вашу исхрану повећаће антиоксидансе у вашем телу. Антиоксиданти не само да се боре против накупљања плака на зубима, већ и смањују лоше дисање. Пијење овог чаја такође може супротставити равнотежу киселости у устима и смањити шансу да вам зуби пропадну.
4. Јабуке, шаргарепа, краставци, целер итд.
Ове намирнице које стварају слину помажу да смање ниво киселости у устима, што је витални део здравог сета зуба. Храна богата влакнима такође има конзистенцију која ће очистити ваше зубе чистим.
5. Листови менте
Иако ово није очигледан састојак који можете купити у својој трговини, гарантовано ће помоћи. Жвакање листова менте или њихово једноставно укључивање у пиће / храну створит ће вам добар дах. Надима се такође састоји од састојка који се користи у производу за избељивање зуба, па стога може да постигне трик без икаквих проблема са куповином комплета за бељење.
Свакодневно укључите ове предмете и приметићете разлику не само у вашем осмеху, већ и вашем укупном здрављу. Спајање изгледа доброг са здрављем знатно олакшава живот. Сада вас ништа не спречава да заливате те трепавице и сјајите овај мегаватни осмех!
