Љето је завршило, а септембар је одмах иза угла. Време је да се припремите за оне дуге сате студирања и напорна предавања. Помажемо вам да останете мотивирани.
Не могу да помислим на било који други месец који би сви теже прихватили од септембра. Љето се полако ведри, лишће постаје жуто… тако депресивно, зар не?
А кад само помислите да сте пред собом још једна академска година, изгубите сву снагу воље.
Ми знам ствари постају тешке са сваким падом, али тако је и треба док будете добили ту диплому! А кад се то догоди, онда нећете имати ни 3-месечну паузу.
Све шале на страну, оне студентске године су нај безбрижнији период у животу свих, зато будите сигурни да ћете га проживјети до максимума!
А ево како можете превладати септембарски потрес.
Савет бр. 1: Придружите се теретани
Не могу да нагласим колико је важна физичка активност за јачање нивоа ваше мотивације! Озбиљно, ништа вас не може боље припремити за рутину школске године која долази него нека врућа н 'парна вежба.
Изаберите, данас теретане нуде буквално све врсте наставе. Свако може пронаћи нешто што воли, тако да нема изговора!
Ако сте тип фејст-а, уживаћете у доброј кицкбокинг класи или у било којој другој врсти кардио вежби. За публику која ужива у плесу, најпопуларнија ствар тамо је дефинитивно Зумба - плесна класа заснована на салси.
За оне који желе да ступе у контакт са својим телом на више духовном нивоу, постоји добра стара јога.
Како ово помаже? Пре свега, боље се осећате према себи. Сама чињеница да сте одлучили да потрошите тај сат времена радећи нешто добро за себе, а не да се само клањате већ је плус.
Осим тога, једном када уђете у то, почећете заправо жудјети за тим осећајем након добре вежбе. Ништа не може боље од стреса!
И јесам ли споменуо да ћете изгледати пушаче? Нема озбиљног проблема у овоме, може вам само добро.
Међутим, ако нисте особа из теретане, можда бисте могли да кренете и свако друго јутро на трчање или само радите шетњу снагом. Осигуравање да редовно вежбате кључно је за одржавање будности током септембра.
Савет бр. 2: Пазите на исхрану
изворОзбиљно, треба да порадите на својој исхрани. Обично током лета људи не обраћају толико пажње на своју исхрану. Не једу редовно, не једу праве ствари и поврх тога - пију. Много.
Дакле, ако сте један од тих људи, време је да се вратите на прави пут! Потребан вам је детокс тијела. Јер, ако се ваше тело осећа добро, и ви - изнутра и споља!
Први корак ка томе је испијање што више воде. Ово ће помоћи вашој кожи да изгледа свеже и блиставо, ојачаће ваш пробавни систем, метаболизам и имунитет! Шта чекаш? Долијте ту чашу!
Следеће: свеже поврће! Шаргарепа, парадајз, паприка, зелена салата, ви то име! Трговине прехрамбених производа пуне су ових дана и можете пронаћи готово све врсте поврћа које бисте евентуално жељели.
Најбољи начин да их једете је свежа, у салати или у свежем исцијеђеном соку. Ово ће вам помоћи да сачувате све витамине и минерале у поврћу, а не да промените њихову молекуларну структуру.
На пример, кувана шаргарепа садржи много више шећера од свеже. Зато будите опрезни када кувате те поврће.
Када је у питању воће, препоручујем га да будете умерени јер, као што знамо, воће садржи шећер. Тако да можда није тако добро за вас као што мислите.
Међутим, јабука сваког дана победи Сницкерс бар, па се одлучите за воће када сте у журби са шећером.
Последње, али не најмање важно: КОРИСТИТЕ ЛЕМОН. Лимун је један од најмоћнијих покретача појачања имунитета! Озбиљан сам, лимуни су најбољи!
Ставите их у воду, у чај, прелијте их салатама уместо прелива и преко меса за додатни укус. Изненадит ћете се колико је моћан овај храњиви састојак. Такође помаже код губитка тежине због свега витамина Ц који садржи.
Савет бр. 3: Размажите се!
Не покушавам да вам предлажем да покварите кредитну картицу, али малени ситни шопинг сигурно ће вам повећати расположење. Покушајте да размислите која ће вам одећа требати за јесењу сезону (то ће хладније).
Дакле, прођите кроз свој ормар, погледајте шта вам је апсолутно потребно и крените одатле. У ствари није важно колико купујете велико. То може бити било шта, од једноставног кардигана до зимског капута.
Чак и једноставна шал у јаркој боји или оловка огрлице учиниће да се осећате све ново и свеже!
Све је у питању новост у ово доба године. Нова одећа, нове ципеле, нови козметички производи, нова шминка. Прођите кроз најновије трендове јесени и проверите да ли постоји нешто што бисте могли да волите.
То можете учинити путем интернета или прелистати ваш омиљени часопис. Отворите свој ум и започните са истраживањем! Бићете изненађени оним што бисте могли открити и можда ћете наћи нови стил који можете следити.
Ово ће створити ефекат започињања новог узбудљивог периода у вашем животу, уместо што ћете се осећати као да обучете старе неудобне ципеле које дуго нисте носили.
И на крају, оно због чега се након куповине можете осећати још боље опуштајући домаћи козметички третман. Кушајте лепу купку, запалите мирисне свеће.Након тога, урадите нокте, ставите маску на лице и краставце на очи!
И за крај, позовите неке добре пријатеље на кафу или чај, тако да можете поделити најновије сочне летње трачеве. Приуштите си посла, нема бољег времена него сада!
Видите, пад не мора бити тако лош, зар не? Можда ће бити мало тешко вратити се на прави пут, али све ће то бити вредно када дође прва добра оцена и када почнете да упознајете нове, цоол људе!
Препустите се негативним мислима и осећањима и пригрлите почетак новог поглавља у вашем животу. И не заборавите да се забавите док то радите!
