Писање дневника није само озбиљна обавеза, већ и деликатна вештина изражавања. Ево како започети писање дневника и држати се тога.
Водити дневник није само стереотипни хоби ученика. То може бити веома софистицирана метода саморефлексије. Ако записујемо мисли и изражавамо своја осећања како долазе, можда ћемо боље разумети свој унутрашњи глас и открити трагове за решавање наших проблема.
Дневник је писмо које пишемо себи: помаже нам да запамтимо ствари какве су биле, и одржава нашу просудбу незакљученом и наше мисли усредсређеним на важна питања.
1. Пронађите свој медиј
Прво, морате одабрати облик дневника који вам највише одговара и који ће вас инспирирати за ваше најкреативније (и најискреније) ја. То се углавном своди на две могућности: или ћете га откуцати или ћете га оловити.
Писаћа машина могла би се сматрати комбинацијом ова два, али ако не покушавате бити веома у тренду, претпостављам да ћете бирати између нотебоок-а и рачунара.
Лично волим свеску за писање. Нешто чудно задовољава када се ваше мисли испоље у вашем рукопису. Поред тога, можете га лакше носити са собом, а облик писања је флексибилнији.
Наравно, недостатак је где га треба чувати (видети бр. 2) и где их све чувати (ако годинама пишете).
Писање на рачунару је, насупрот томе, брже, образац је чистији (иако ограничен) и заузима много мање физичког простора. Такође је датотека лакша за шифровање него сакривање свеске.
Лоша страна је да је помало безличан за нешто тако лично. Поред тога, не можете лако да уредите нешто написано оловком, што чини нотебоок-ове поштенијим медијумом (види бр. 4).
2. Заштитите своју приватност
Ово је невероватно важно, јер ако не сматрате да је оно што пишете само за ваше очи, тада ћете имати проблема да будете потпуно отворени у својим мислима, можда чак и подсвесно, и то ће вам побити поенту вођења дневника. .
Дакле, учините све што је потребно да бисте били сигурни: држите ладицу стола закључану или датотеке шифриране и своју приватност заштићену.
Чуо сам горке приче о томе како дневници падају у руке погрешних људи, откривају се тајне и крше се интимности, а да не помињем поверења које се никад неће моћи повратити.
Ствар је у томе што већина људи намерно не лута у туђем послу; склони су да се случајно спотакну на њега.
Чињеница је да живимо у свету у којем је приватност тако лако нарушена да ниво свести увек мора бити висок. Не кажем да би требао бити параноичан, само сигуран.
3. Почните с малим
Ако немате искуства са вођењем дневника или писањем уопште, најбоље је да за почетак поставите своје циљеве. Ако нисте потпуно сигурни у то шта и како желите нешто рећи, почните с једноставним дневним или недељним преписима.
Важно је да се не форсирате да пишете да ли сте заиста имали незавидан дан или једноставно нисте расположени, већ покушајте да пишете бар једном сваких неколико дана док то не постане навика.
Једном када то постане навика, чак можете проћи и недељама (понекад и месецима) без писања и не изгубити га.
Не улазите у превише детаља о својој свакодневној рутини: ваш циљ је да се навикнете на то да пишете и изражавате своје мисли како бисте на крају могли да се бавите сложенијим или озбиљнијим питањима која се тичу вашег осећаја и живота у целини.
И нема потребе да се бринете о свом стилу писања, све док идеје уносите у реч.
4. Будите искрени
Ово је можда најважније правило од свих и најтеже. Проблем није у томе што свесно желимо да лажемо себе, али понекад чак и не схватамо да смо непоштени.
Понекад не знамо шта у ствари мислимо или како уистину осетимо нешто. Због тога је писање наших мисли толико важно. Често сам откривао какав је мој стварни став о некој теми тек након што сам то записао.
Понекад, слободно пишући, можемо сазнати да имамо неријешених проблема или дилема које никада нисмо ни помислили да истражимо, да у супротном никада не би испливали на површину у јасном облику.
Дефинисањем својих осећаја, у контакту са својим унутрашњим радом, можемо са много више самопоуздања и лакоће носити се са нашим проблемима и собом.
Ако вам је тешко да се изразите, покушајте да замислите да неком пишете писмо - можда вашој будућности или идеалном јаству или некоме коме имате потпуно поверење и коме бисте се обратили за савет.
Обликујте реченице као да се обраћате овој особи јер то олакшава процес писања ако замишљате да имате публику (види бр. 6).
5. Усредсредите се на одређено питање
Једном када пишете неколико месеци или тако нешто, приметићете образац који се формира у вашим темама и темама о којима сте највише одлучили да пишете. Покушајте да се укључите у то, категоришите своје идеје или проблеме са којима желите да се бавите.
Ствари које спомињете најчешће садрже трагове о питањима која вам требају пажњу, проблемима за које је потребно решење или о проблемима који су вам најважнији, а које бисте можда желели да се фокусирате на више.
Пронађите своје снаге (ствари у које сте сигурни, због којих ћете бити срећни, одлучни, посвећени) као и своје слабости. Објасните себи, наставите копати дубље, откријте онолико колико можете. Што је питање уско и концентрисано, дубље можете ићи.
6. Наставите да га поново читате
Једноставно записивање наших мисли и њихово затварање боље је него ништа, али није довољно да користимо од процеса писања. Повратак на оно што смо написали битан је дио вођења дневника - то је, на крају крајева, и зашто то радимо.
Када пишете дневник, пишете га сами; ти си свој читалац и критичар. Читајући ваше претходне уносе, боље ћете схватити себе и изразити се у будућности. Дакле, крените: напишите писмо свом будућем себи и реците шта вам смета.
