Трудноћа је једно од најузбудљивијих али и нервозних искустава које жена може имати у животу. Ево како да управљате трудноћом из недеље у недељу.
За неке жене откривање да су трудне може бити разочаравајуће и чак застрашујуће откриће.
Нису све трудноће планиране и, чак и кад јесу, нису све жене емоционално спремне за вести о животу који расте у њима. Без обзира који сте тип, откриће да ћете постати мајка вероватно је покренуо низ емоција, питања и сумњи које се сада такмиче са хормоналним променама које се догађају у вашем телу.
А, ако вам је трудноћа била непланирана, можда се још увек борите да прихватите вести и чак нисте започели са разматрањем импликација. Можда сте у порицању и у нади да нисте у праву.
Овај крајњи водич водиће вас кроз трудноћу из недеље у недељу, започињући с оном важном почетном фазом препознавања да сте или можда трудни.
Како знати да ли сте трудни: потражите ових 15 симптома трудноће
Прошло је више од месец дана од како сте се заједно са партнером бавили сексуалним активностима, а ваш дуго очекивани период још није стигао. Сваким даном постајете још мучнији док чекате да почне са вашим месечним циклусом.
Једино што можете учинити да не наставите нагађати јесте да направите тест за трудноћу код куће. Још боље, посетите ОБ, тако да можете да урадите крвни тест.
Ово путовање на ОБ можда је нешто што ћете испочетка оклевати, посебно ако сте још увек у фази „покушавам да схватим - све ово-све-ствар-ван“.
Имајући то у виду, ево симптома ране трудноће на које бисте требали пазити:
1. Често мокрење
Ако се изненада нађете да не можете спавати преко ноћи а да не морате неколико пута да путујете у тоалет, можда сте трудни.
Током трудноће ваше тело производи више течности, због чега ваш мјехур ради прековремено. Тако ћете направити више одмора у купаоници него иначе. Овај симптом ране трудноће обично се примећује када сте у шестој до осмој недељи од зачећа.
2. болне или нежне груди
Да ли се грудњаци осећају непријатно? Изгледају ли вам груди веће и веће? Да ли ареола или подручје око брадавица изгледа тамније? Ако је ваш одговор на сва три питања да, онда сте можда трудни. Све ове промене настају услед промена нивоа хормона.
3. Затвор
Када сте трудни, ваше тело производи виши ниво прогестерона, због чега ваш пробавни систем успорава. Прогестерон такође изазива спор процес проласка хране кроз црева. Због тога ћете се затворити па ћете морати пити пуно воде и јести пуно хране богате влакнима.
4. Умор
Осећате се исцрпљено и ваше очи су опуштене. Ако сте трудни, умор је одговор вашег тела на повећање нивоа хормона. То је нормално и може почети већ у првој седмици трудноће. Свакодневно се одмарајте и будите сигурни да једете храну богату гвожђем и протеинима.
5. Споттинг
Да ли сте приметили било какве мрље крви на доњим вестима? То можете приметити током првих неколико дана, обично шест до дванаест дана након зачећа; ова појава се назива имплантацијско крварење.
Оно што се дешава је да се оплођена јајашца причврсти на стијенку материце вашег репродуктивног система, што потом изазива стварање мрља. Понекад га може пратити грч, иако ће бити благ.
Поред флека, приметићете и бели исцједак. То је узроковано задебљањем зидова вагине и растом вагиналних ћелија како би се припремили за зачеће. Ово пражњење је нормално и може се појавити током трудноће, тако да не брините о томе да тражите лечење.
Међутим, ако не очекујете, а пражњење је праћено лошим мирисом и сврабом, реците свом ОБ јер може да га проузрокује бактеријска или квасачка инфекција.
6. Краткоћа даха
Да ли вам изненада недостаје даха сваки пут када идете горе? То би могло бити зато што си трудна.
Ваша беба сада дели свој кисеоник са вама, тако да је недостатак даха нешто што бисте требали очекивати током трудноће. Како беба расте, осећаћете још краћи дах због повећаног притиска на дијафрагму и плућа.
7. Бол у леђима
Један од симптома трудноће је бол у доњем делу леђа. То је узроковано растом ваше бебе и добијањем на тежини, због чега се ваши лигаменти расту.
8. Главобоља
Такође ћете осећати главобоље током прве недеље трудноће због промена хормона. Ако су главобоље неподношљиве, посаветујте се са ОБ-ом пре него што потражите Ибупрофен.
9. Вртоглавица или несвестица
Труднице имају низак крвни притисак и низак шећер у крви, што узрокује вртоглавицу током првих недеља трудноће и касније. Због тога је важно правилно јести (и довољно!) И остати хидрирано.
10. Мучнина
И поред свог назива, јутарња мучнина се не јавља само ујутро. Обично почиње у шестој недељи трудноће, али неке жене овај симптом доживе и раније. Обично се смањује током 13. или 14. недеље.
Шта тачно узрокује јутарњу мучнину, није познато иако хормоналне промене томе доприносе.Међутим, постоје жене које током трудноће уопште не доживљавају јутарње мучнине.
11. Жудња или снажна одбојност према одређеној храни
Одједном вам омиљена храна чини да вам желудац полуди, или жудите за храном коју никад прије нисте ни толико волели. Ова питања везана за храну могу се приписати трудноћи.
12. Повећана осетљивост мириса
Знате да имате лепињу у рерни када миришете на парфем вашег партнера одједном вам оставља осећај одбојности. Или, можда због мириса хране који обично волите сада имате осећај као да желите да се баците. Ако приметите пораст ваше осетљивости на одређене мирисе, можда сте трудни.
13. Расте расположења
Да ли се осећате као да претјерујете или сте постали мање емотивни него што је нормално у ситним ситуацијама? Да ли скачете из једног расположења у друго?
То што је хормонално такође је симптом трудноће, осим ако природно не искусите роллерцоастер емоције. Ове промјене расположења повезане су са промјенама у вашим хормонима и, попут осталих симптома, честе су током првог тромјесечја. Они ће с временом нестати.
14. Пропуштено раздобље
Пропуштање менструације један је од најважнијих знакова да сте трудни, посебно ако имате редован менструални циклус. Иако нису сви пропуштени периоди знаци трудноће, најбоље је узети тест за трудноћу ако мислите да је трудноћа могућа.
15. Позитивни тест трудноће
Ако сте већ узели тест трудноће и имали негативан резултат, могуће је да је резултат био рано тестирање.
Ако имате друге симптоме трудноће и менструација и даље касни, покушајте касније да узмете други тест трудноће. Тестови се обично могу радити две недеље након пропуштеног периода.
6 лекова за борбу против јутарње болести
Јутарња мучнина заиста може представљати бол за труднице које се морају носити са тим сваки дан.
Оно што многи не знају је да то није нешто што једноставно треба да се грлиш и подносиш, већ је нешто што се може лечити.
Дакле, ако болујете од јутарње мучнине, доћи ћете до олакшања када знате да постоје природни лекови и традиционални лекови који ће учинити мало подношљивијим.
Следе неки од лекова за јутарње мучнине који су деловали код других трудница. Можда ћете требати да испробате неколико како бисте пронашли ону која ће вам одговарати тако да можете добити прво тромјесечје без мучнине.
1. Мента
Мента не само да помаже да освежите не баш свежа уста након јутарње мучнине, али када њушите или поједете нешто са аромом менте, осећаћете се боље и мање мучно.
2. Салине
Открићете да крекери или тост могу вам помоћи да олакшате стомак кад почне постајати мучан. У ствари, свака храна која је укусна или кисела, било да је то лимунска вода или слаткиши, помоћи ће. Ако вам се не свиђа јести, пробајте да је помиришете како бисте се лакше осећали.
3. Ђумбир
Познат у кинеској медицини, познато је да ђумбир има својства која помажу укротити трбушан стомак. Пијте сок од ђумбира или чај када се осећате мучно и мучно.
4. Вежба
Иако ће дефинитивно бити тешко ходати с великим и тешким трбухом, студије су показале да чак и кратка шетња од 15 до 30 минута може помоћи у ослобађању ендорфина, који помажу трудницама у борби с мучнином и умором.
5. Закрпе за болест кретања
Да ли вас вртоглавица има чак и минималним кретањем? Лечите мучнину Сцополамином. Уверите се да је лекар одобрио пре него што га узмете.
6. Лијекови на рецепт
Постоје лекови без рецепта, као што су Унисом и Бенадрил, који такође могу помоћи у лечењу мучнине - тим више ако вам јутарње мучнине почну рано током дана кад се пробудите. Обавезно узмите само оно што вам је саветовао лекар.
11 здравих намирница које треба јести током трудноће:
Трудноћа вас може одабрати да једете, а шта не да једете. Морате бити одговорни у својим одлукама, јер оне неће утицати само на вас, већ и на вашу бебу.
Имајући то у виду, ево неколико здравих намирница које би требало да једете током трудноће како бисте били сигурни да ћете ви и ваша беба бити у најбољем могућем здрављу.
1. Хлеб од пуног зрна
Када будете трудни, повремено ћете се осећати отеченим и отеченим. Да бисте олакшали себи, морате јести храну богату влакнима попут хлеба од целог зрна. Добра ствар код хлеба од целог зрна је да ће вам обезбедити и цинк и гвожђе - минерале који су неопходни за раст и бебино здравље.
2. Зобена каша
Друга храна богата влакнима је овсена каша. Такође ће вам дати енергију која вам је потребна за почетак дана јер је препуна угљених хидрата. Овсена каша чини да вам се стомак дуже осећа пуним спуштањем нивоа холестерола. Једноставна овсена каша је боља од ароматизиране овсене каше, која има много шећера.
3. Ојачана житарица за доручак
Фолат је неопходан током ваше трудноће. Стручњаци препоручују да труднице добивају најмање 400 мг обогаћене хране сваки дан, а то можете добити тако што ћете појести здјелу житарица за доручак. Такође се препоручује конзумирање 200 мг хране богате фолатима попут грашка са црним очима и шпарога.
4. Ораси
Нису све масти лоше. Масноћа је заправо од суштинског значаја за развој мозга ваше бебе, па стручњаци сугерирају да труднице конзумирају незасићене масти, које се могу наћи у орасима. Једноставно их морате јести опрезно јер су и они високо калорични. Држите се јела једне порције.
Међутим, кикирики је једна од веома алергених намирница коју није препоручљиво јести током трудноће. Нека истраживања показују да одређена храна може довести до тога да се беба претера осетљиво током матерње.Једење кикирикија тада може довести до тога да беба развије алергије на храну касније у животу.
5. Сир
Сиреви попут моцареле и цхеддара садрже високо протеине. Њихово једење такође ће вам помоћи да добијете калцијум који вам је потребан да би ваше кости остале толико јаке колико вам требају да буду током трудноће.
6. Немасно млеко
Друга храна која вам може помоћи да испуните потребе за калцијумом током трудноће је немасно млеко. Стручњаци препоручују трудницама да пију чашу немасног млека од 8 унци, јер може да обезбеди око 30% препоручене исхране на 1000 мг.
7. Броколи
Брокула је препуна калцијума, фолата, влакана, витамина Ц и антиоксиданата - све што вам је потребно за најздравију трудноћу.
8. сушено воће
Тражите здраве грицкалице? Бирајте сушено воће. Имате обиље избора, укључујући трешње, кајсије и бруснице. Не само да ћете уживати док их једете док сте трудни, већ ће вам помоћи и у спречавању инфекције мокраћних путева (УТИ).
9. Банане
Банане су одличне за осећај нелагодности и мучнине. Такође су богате калијумом који вам је потребан током трудноће.
10. Наранџе
Наранџе су богате витамином Ц и влакнима. Они помажу да се ојача ваш имуни систем, а истовремено помажу и код затвор. Такође се састоје од 90% воде, тако да их конзумирање помаже да задовољите своје дневне потребе за течношћу.
11. Јаја
Треба вам протеина када сте трудни. Ако постанете избирљиви према храни и развијете аверзију према месним производима, јаја су сјајан извор протеина и делују као алтернатива. Препоручује се тврдо кухана јаја, а не јаја или сунчана страна горе.
7 ствари које треба имати на уму током јела у току трудноће
Током трудноће, не једете само за себе. Такође морате да нахраните тај мали плод у себи.
Можда ћете се осећати беснобно већину времена јер ћете јести за двоје, али пре него што скочите на следећу храну на коју наиђете, сјетите се ових важних тачака које морате да се придржавате за сигурну и здраву трудноћу.
1. Смањите или прескочите пиће с кофеином.
Поред кафе, кофеин је присутан и у сода, чају, чоколади и какау. Ако сте редовни љубитељ кафе или љубитељ соде, и тешко вам је потпуно прескочити, изаберите пиће без кофеина и соде. Још боље, пробајте млеко на пари, воћни сок и воду са стиснутим лимуном.
2. Заборави алкохол.
Пијење било каквих алкохолних пића током трудноће је велика не-не. Студије су доказале да када будућа мајка пије алкохол, беба се суочава са сметњама у учењу, физичким оштећењима, па чак и емоционалним проблемима након рођења. Дакле, има смисла само исећи алкохол.
3. Не идите на дијету док сте трудни.
Сад кад сте трудни, требало би да временом постајете све већи, зато се смирите и опустите, ок? Да, знам да желите да задржите то сјајно тело, али ако се држите исхране уместо да следите прехрамбени план свог лекара за вас, здравље и беба могу бити у опасности.
Све док добро једете и добијате на тежини унутар нормалног распона према упуту лекара, бићете у реду и имат ћете већу шансу да родите здраву бебу, што је најважније.
4. Постепено добијајте на тежини.
Препоручени темпо повећања телесне тежине варира за све труднице. У зависности од ваше тежине у раним фазама трудноће, лекар ће вам рећи нормалан број килограма које можете да добијете како растете.
Ако имате прекомерну тежину или претежицу, морате разговарати са лекаром како бисте били сигурни да сте ви и беба у најбољем стању док сте трудни.
5. Једите честе, али мање оброке.
Једите око пет до шест здравих оброка дневно да бисте избегли пробавне сметње. Ако осећате глад током вашег уобичајеног оброка, једите.
Не спречавајте себе да једете тако да ћете се сваки дан моћи држати пет до шест мањих оброка. Само се држите довољно јести, али не толико да се касније на крају осећате нелагодно, отечено или отежано.
6. Почастите се са нечим слатким повремено.
Немојте себе кажњавати само зато што вас тражи јести здраве оброке. Мала торта и сладолед повремено неће имати негативан утицај на вас или на вашу бебу. Кључ је јести уравнотежен оброк заједно са омиљеном храном.
7. Узми пренатални витамин.
Неке труднице се баве најгорим јутарњим мучнинама и аверзијама према храни. У овом случају, пренатални додатак витамину чини чуда. Питајте свог лекара о једном и узимајте их само уз лекарски савет и надзор.
Трудноћа из недеље у недељу
Сигуран сам да умирете да бисте сазнали када можете добити први ултразвук или када можете доживети први ударац бебе. Трудноћа је заиста врло узбудљиво време. Можете очекивати недељни развој раста бебе. Како растете, тако и он расте у вама.
У књигама и на мрежи може се наћи много информација о трудноћи из недеље у недељу, али са тако ограниченим временом, знамо да их није могуће читати све.
У настојању да вам олакшам, ево детаљног водича о свим променама које се дешавају са вашом бебом док је у трбуху и свим оним што можете да очекујете од свог тела, као што се то дешава, сваке недеље:
- 1. и 2. седмица: Ово је почетак ваше трудноће. Можда чак не знате да сте трудни, али током ове две недеље ваше се тело припрема за овулацију и оплодњу.
- Веек 3: Фетални развој почиње у трећој недељи.И ове недеље се даје знак зачећа и време када ће се беба почети формирати.
- Веек 4: Тада већина жена открива да је трудна. Почињу симптоми ране трудноће и неки делови тела ваше бебе такође се почињу развијати.
- Веек 5: Крвожилни систем ваше бебе развија се у петој недељи. Такође можете да почнете са јутарњим мучнинама.
- Седма седмица: Сада се лице бебе почиње формирати и витални органи се почињу развијати. Можда ћете доживети промене у изгледима груди, као и неке епизоде мучнине.
- Седма седмица: Мозак ваше бебе расте и ваше груди ће почети да се осећају нежније и болније. Јутарња мучнина се код неких појачава па ако је осјетите, сјетите се да испробате лијекове за јутарњу болест о којима смо раније разговарали како бисте могли наћи олакшање.
- Веек 8: Осетио да? Да, беба се почиње кретати током ове недеље док наставља да расте. Ваш први пренатални састанак може се догодити и ове недеље.
- Веек 9: Док то не можете да видим (а знам да бисте и ви то желели), беба може почети да сиса свој палац док се развијају његови мишићи. До ове недеље ваша беба је величине грожђа. Током ове недеље постави вам циљ да заспите што више; ако осјетите жгаравицу, потражите помоћ свог ОБ.
- Веек 10: Ваша беба почиње да гради неке кости. Његови или њени органи су до сада комплетни и настављају да сазревају како напредујете у трудноћи. Можда ћете почети да се осећате затворима ове недеље, зато једите пуно хране богате влакнима.
- Веек 11: Ваша беба почиње да изгледа људско и активнија је чак и ако сво време не осећате покрет у трбуху.
- 12. недеља: До сада ћете се удвостручити, али у реду је: трудни сте! Скоро сте завршили са првим тромјесечјем, па наставите да радите одличан посао у вјежбању и прехрани, јер ваша беба зависи од вас.
- Веек 13: Ваша беба је ове недеље величине брескве и већ има отиске прстију. Можда ћете почети да видите неке стрије па нанесите то уље како бисте помогли кожи на вашем трбуху.
- 14. седмица: Рани симптоми трудноће требало би мало да почну да се смањују сада када сте у другом тромесечју трудноће. Беба у овом стадијуму почиње да расте коса на телу.
- Недеља 15: Ваша беба већ сада може савити лактове и ударци ће бити учесталији, чак и ако то не осећате. Можете имати проблема са спавањем како растете, па пронађите најбољи положај за спавање који ће вам помоћи да заспите сваки дан.
- Веек 16: Поглед ваше бебе развија се ове недеље док се количина крви повећава.
- Веек 17: Ово је седмица у којој ваша беба чешће гута и сиса. Можда ћете осетити епизоде бола у ишијалном нерву.
- Веек 18: Твој ударац се повећава, што може да те оптерети, па ћеш морати да побуниш више.
- 19. недеља: Могу се појавити грчеви у ногама, вртоглавица и болови у лигаментима док је заштитна пресвлака ваше бебе готова. Потражите савет лекара о лековима.
- Веек 20: На пола сте трудноће! Обавезно узмите жељезо које вам је потребно за подршку. Ове недеље такође можете сазнати да ли је ваше дете дечак или девојчица.
- Веек 21: Стрије постају видљивије како беба расте.
- Веек 22: Ваша беба сада више личи на новорођенче и његова или њена чула су развијенија. Већ ове недеље можете приметити да вам стопала расту.
- Веек 23: Можда ћете почети да виђате ону малу линију која се формира усред трудноће у налету док се раст бебе наставља. Зове се линеа нигра.
- 24. недеља: Дугме за трбух почиње да искаче како се бебин мозак и плућа брзо развијају.
- Веек 25: Ако нисте могли да сазнате у 20. недељи, веће су шансе да сазнате пол бебе ове недеље. Ваша беба почиње да узима први дах и добија масти. Што се вас тиче, ваша матерница је све већа и до сад је величине фудбалске лопте.
- 26. седмица: Можда вам је тешко спавати, али постоји разлог да се радујете: Ваша беба први пут отвара очи током ове недеље!
- 27. седмица: Дошли сте у трећем тромесечју трудноће Можете осећати како се ваша беба више креће. Можете примијетити да вам стопала и глежњеви постају још већи и изгледају отечени.
- 28. недеља: Ваша беба почиње да трепће. Можда ћете осетити бол у леђима и иза.
- Веек 29: Ваша беба и даље губи килограме, па наставите да једете довољно хранљиве хране и одмарајте што више можете.
- Веек 30: Жгаравица је можда нешто са чим ћете морати да се бавите током ове недеље. Можда ћете се осећати уморније, а зглобови ће се почети осећати лабавије него икад. Добра вест је да је мозак ваше бебе готово потпуно развијен!
- Веек 31: Можда ћете имати потешкоћа с дисањем док непрестани раст бебе почиње борити се с плућима за простор.
- Веек 32: Пренатални термини за два тједна могу започети током ове седмице. Ваша беба и даље сиса и дише.
- Веек 33: Имуни систем ваше бебе је развијен док се осећате уморније него икад.
- Веек 34: Вид вам је можда мање оштар него иначе, али плућа ваше бебе су сада добро развијена!
- Веек 35: И даље се осећате као да вам увек недостаје даха, а беба чешће куца, тако да би требало да почнете са бројем.
- Веек 36: Кости ваше бебе су потпуно развијене док имате контракције Брактон Хицкс-а.
- Седмица 37: Током ове недеље, беба се припрема за путовање изван своје материце! Ваш ОБ ће проверити знакове порођаја током вашег пренаталног састанка.
- Веек 38: Органи ваше бебе су сада потпуно функционални и ускоро можете да се родите!
- Веек 39: Ваша беба не може чекати да вас види сада. Можда ћете осетити неке знакове рада.
- Веек 40: Честитам! Вероватно ћете овде примити бебу у свет ове недеље, зато се припремите да будете у страху!
- Веек 41: Ако још чекате долазак бебе, опустите се: доћи ће било када.
- Веек 42: Ваша беба је прекасна, али не морате да бринете, јер када беба коначно дође, биће будна и спремна да ојада ваш свет.
16 ствари које треба ставити на вашу листу обавеза током трудноће:
Девет месеци је трудница. Има пуно ствари које треба научити, открити и, што је још важније, запамтити.
Дакле, да не бисте били под стресом због свих ствари које морате учинити као очекивана мама, саставили смо опсежан списак најбитнијих ствари о којима морате водити рачуна док сте трудни.
1. Узимајте пренатални витамин.
Обавезно узимајте све пренаталне витамине које вам је прописао ОБ. Добар пример је фолна киселина. Доказано је да узимате довољно фолне киселине да смањује ризик од порођаја, као што је Спина Бифида.
2. Будите присутни на свим пренаталним терминима.
Морате да редовно посећујете лекара како бисте осигурали да се ваше здравље и стање бебе пажљиво надгледају.
3. Сазнајте више о здравственом осигурању.
Ако имате здравствено осигурање, набавите све информације о покривању вашег плана у вези са трошковима пренаталне неге, испоруке и другима. Назовите здравствену компанију. Ако немате здравствено осигурање, истражите где можете добити помоћ током трудноће.
4. Продајте одећу за мајке.
Друго тромесечје је најбоље време за куповину одеће за мајке. Сјетите се само одабрати одјећу коју ћете моћи удобно носити у различитим мјесецима трудноће.
5. Купите опрему за бебе.
Обавезно саставите креветиће, мониторе, љуљачке, колица итд. Док вам кврга још увек није толико велика. Учините то са својим партнером и ако постоје пријатељи који вам могу помоћи, пустите их да вам помогну. Ако већ знате спол ваше бебе, ово је савршено вријеме за куповину одјеће за бебе и потребе за храњењем.
6. Користите хидратантну крему на трбуху.
Изаберите хидратантни лосион који можете користити на трбуху. Иако ово можда неће спречити стрије, још увек је важно да одржавате влажну кожу јер се истеже како вам кврга расте. Такође може да спречи свраб.
7. Придружите се часу пренаталне вежбе.
Пронађите класу која нуди тренинге прилагођене трудноћи. Не само да одржавате здравље здравим током трудноће, већ је час вежбања одличан начин за успостављање веза и добијање подршке од других очекиваних мама. Неки сјајни примери су пренатални пилатес или вежба јоге и воде.
8. Разговарајте са бебом.
Почните да се повежете са бебом тако што ћете разговарати с њим или њом откад он или она сада могу чути ваш глас. Ако вам је чудно или неспретно разговарати, можете такође да певате, читате приче или пуштате музику свом детету.
9. Припремите се за дојење.
Ако сте одлучили да дојите своју бебу, обавезно научите више и прочитајте о њој.
Разговарајте с мамама које негују своје бебе, читајте књиге о дојењу или идите на интернет да бисте их читали са веб локација које нуде информације о њему. На овај начин разумете како то правилно радити и користи које он може донети вама и вашој беби.
10. Схватите порођај и како се носити са порођајним боловима.
Ако вам је прва трудноћа, знајте да ћете искусити порођај у просеку 15 до 20 сати. Ако сте достављали уобичајеном испоруком раније, то не би требало да траје више од 8 сати.
Знајте да ће бити болно и, на основу толеранције на бол, сада морате да одлучите да ли желите да порођај природним порођајем или вам је потребан лек против болова који ће вам помоћи током процеса порођаја.
11. Креирајте план рођења.
Никада нећете знати када ћете тачно родити бебу, зато се потрудите. План порођаја укључује да ли желите или желите да управљате болом током порођаја, ко ће бити са вама док родите и још много тога.
12. Спакујте своје кесице.
Уверите се да је све што вам је потребно, укључујући удобну одећу, тоалетне потрепштине, одећу за бебе, камеру или видео камеру, пуњач, храну, картицу осигурања и остало, све у једној торби. На овај начин, кад испоручите, ваш партнер или ко је са вама, можете само узети торбу и отићи.
13. Обиђите порођајни центар или болницу у којој ћете родити.
Посетите вртић, радну собу и собу за опоравак да бисте знали где ћете отићи када дође време за пород. Знајте основне политике.
14. Проверите да ли постоје компликације касне трудноће.
Обавезно проверите да ли постоје симптоми компликација трудноће, укључујући прееклампсију. Ако се нешто догоди, одмах позовите лекара.
15. Суочавајте се са подрхтавањем које ћете осећати током касне трудноће.
Можда се осећате анксиозно јер не знате шта ће се догодити. То може бити нервозно, али морате остати мирни, опустити се и искористити максимум тренутка.
16. Престаните да паничарите ако је ваш рок истекао.
Ако је беба прекасна, немојте паничарити. Лекари су припремљени и обучени да изађу на крај са ситуацијом.
Окончање
То више или мање открива како ће ваша трудноћа пролазити из недеље у недељу.
Као што сте научили, трудноћа је прелепа ствар и путовање можете учинити још бољим доношењем мудрих одлука.
Морате узети у обзир како ће свака одлука коју донесете утицати на вашу бебу. Будите спремни и наоружајте се довољно знања како бисте успели да водите трудноћу и будите најбоља мама свом детету после порођаја. Биће тешко, али ако сте успели да преболите сву муку трудноће, то не можете да постигнете.
Ако вам се свидио овај Ултимате водич, поделите га са пријатељима и додајте сопствене савете о трудноћи у одељку за коментаре!
